Печенье песочно-сливочное состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Печенье песочно-сливочное
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
55 (низкий)
Glycemic load
2 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
467
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
68.1 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 cookie (5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.7 (кислотный)
Калорийность
Холестерин
Углеводы
Насыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества , чем 92 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Холестерин, Углеводы и Насыщенные жиры.
Печенье песочно-сливочное гликемический индекс (GI)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Печенье песочно-сливочное Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
29 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
2.22 мг of 8 мг
28%
Магний:
12 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
102 мг of 700 мг
15%
Калий:
111 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
282 мг of 2,300 мг
12%
Цинк:
0.38 мг of 11 мг
3%
Медь:
0.2 мг of 1 мг
22%
Марганец:
0.17 мг of 2 мг
7%
Селен:
8.4 µg of 55 µg
15%
Холин:
6.5 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Медь
0.2 мг
TOP 31%
Железо
2.22 мг
TOP 33%
Натрий
282 мг
TOP 35%
Кальций
29 мг
TOP 44%
Марганец
0.17 мг
TOP 54%
Селен
8.4 µg
TOP 62%
Фосфор
102 мг
TOP 63%
Цинк
0.38 мг
TOP 76%
Магний
12 мг
TOP 79%
Калий
111 мг
TOP 80%
Холин
6.5 мг
TOP 90%
Витамины - График покрова
Витамин A:
673 IU of 5,000 IU
13%
Витамин E:
0.58 мг of 15 мг
4%
Витамин D:
0.4 µg of 10 µg
4%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.37 мг of 1 мг
31%
Витамин B2:
0.335 мг of 1 мг
26%
Витамин B3:
3.19 мг of 16 мг
20%
Витамин B5:
0.488 мг of 5 мг
10%
Витамин B6:
0.036 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
76 µg of 400 µg
19%
Витамин B12:
0.36 µg of 2 µg
15%
Витамин K:
1.7 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин A
673 IU
TOP 22%
Витамин B2
0.335 мг
TOP 22%
Витамин B1
0.37 мг
TOP 23%
Витамин B9, общий
76 µg
TOP 28%
Витамин D
0.4 µg
TOP 49%
Витамин B3
3.19 мг
TOP 49%
Витамин B12
0.36 µg
TOP 53%
Витамин E
0.58 мг
TOP 54%
Витамин B5
0.488 мг
TOP 59%
Витамин K
1.7 µg
TOP 67%
Витамин B6
0.036 мг
TOP 85%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 12%
6.1 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 29%
18.8 г of 65 г
29%
Углеводы:
Daily Value: 23%
68.9 г of 300 г
23%
Вода:
Daily Value: 0%
4.6 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
84 мг of 280 мг
30%
Треонин:
215 мг of 1,050 мг
20%
Изолейцин:
277 мг of 1,400 мг
20%
Лейцин:
471 мг of 2,730 мг
17%
Лизин:
308 мг of 2,100 мг
15%
Метионин:
131 мг of 1,050 мг
12%
Фенилаланин:
299 мг of 1,750 мг
17%
Валин:
315 мг of 1,820 мг
17%
Гистидин:
136 мг of 700 мг
19%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
0.982 г
Распределение пищевых волокон для продукта Печенье песочно-сливочное
Сахар:
20.24 г
Клетчатка:
0.8 г
Другое:
47.86 г
Значения всех питательных веществ для продукта Печенье песочно-сливочное в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 467kcal | 23% | 9% |
В 9.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.1g | 15% | 57% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 18.8g | 29% | 17% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 68.9g | 23% | 11% |
В 2.4 раз(а) больше чем Рис
|
| 68.1g | N/A | 8% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 117mg | 39% | 9% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.4µg | 4% | 49% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 2.22mg | 28% | 33% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 29mg | 3% | 44% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 111mg | 3% | 80% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 12mg | 3% | 79% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 20.24g | N/A | 33% |
В 2.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.8g | 3% | 53% |
В 3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.2mg | 22% | 31% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.38mg | 3% | 76% |
В 16.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 102mg | 15% | 63% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 282mg | 12% | 35% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 673IU | 13% | 22% |
В 24.8 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 165µg | 18% | 26% | |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | 54% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин B1 | 0.37mg | 31% | 23% |
В 1.4 раз(а) больше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 0.34mg | 26% | 22% |
В 2.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.19mg | 20% | 49% |
В 3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.49mg | 10% | 59% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 85% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | 53% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.7µg | 1% | 67% |
В 59.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 19% | 28% |
В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 11.05g | 55% | 11% |
В 1.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.52g | N/A | 29% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.98g | N/A | 46% |
В 48 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.08mg | 0% | 81% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.22mg | 0% | 82% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | 82% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0.47mg | 0% | 82% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.31mg | 0% | 80% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.13mg | 0% | 80% |
В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | 82% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.32mg | 0% | 82% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.14mg | 0% | 83% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0.01g | N/A | 38% |
В 62.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.01g | N/A | 41% |
В 208.6 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 467
% дневной дозы*
29%
Жиры
19г
50%
Насыщенные жиры 11г
39%
Холестерин 117мг
12%
Соль 282мг
23%
Углеводы
69г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
16мкг
3%
Калций
29мг
3%
Железо
2мг
25%
Калий
111мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже