Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Печенье песочно-сливочное состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cookies, butter, commercially prepared, enriched
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Печенье песочно-сливочное

Печенье песочно-сливочное
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
55 (низкий)
1 cookie (5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.7 (acidic )
Калории
467
91% Калорийность
91% Холестерин
89% Насыщенные жиры
89% Углеводы
83% Жиры
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 91 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (9%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Холестерин, Насыщенные жиры, Углеводы and Жиры.

Печенье песочно-сливочное гликемический индекс (GI)

55
Подобные продукты
77 Облатка (вафли) Облатка (вафли)
77 Печенье с предсказанием Печенье с предсказанием
74 Крекеры Грэхема Крекеры Грэхема

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Печенье песочно-сливочное
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 12%
6.1 g of 50 g
12%
Жиры:
Daily Value: 29%
18.8 g of 65 g
29%
Углеводы:
Daily Value: 23%
68.9 g of 300 g
23%
Вода:
Daily Value: 0%
4.6 g of 2,000 g
0%
Другое:
1.6 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 467
% Daily Value*
29%
Total Fat 19g
55%
Saturated Fat 11g
Trans Fat g
39%
Cholesterol 117mg
12%
Sodium 282mg
23%
TotalCarbohydrate 69g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 20g
Includes ? g Added Sugars
Protein 6g
Vitamin D 16mcg 4%

Calcium 29mg 3%

Iron 2mg 11%

Potassium 111mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 29 mg of 1,000 mg 3%
Железо: 2.22 mg of 18 mg 12%
Магний: 12 mg of 400 mg 3%
Фосфор: 102 mg of 1,000 mg 10%
Калий: 111 mg of 3,500 mg 3%
Натрий: 282 mg of 2,400 mg 12%
Цинк: 0.38 mg of 15 mg 3%
Медь: 0.2 mg of 2 mg 10%
Марганец: 0.17 mg of 2 mg 9%
Селен: 8.4 µg of 70 µg 12%
Холин: 6.5 mg of 550 mg 1%

Минералы - Относительный график

Медь
0.2 mg
TOP 31%
Железо
2.22 mg
TOP 33%
Натрий
282 mg
TOP 35%
Кальций
29 mg
TOP 45%
Марганец
0.17 mg
TOP 54%
Селен
8.4 mg
TOP 62%
Фосфор
102 mg
TOP 63%
Цинк
0.38 mg
TOP 76%
Магний
12 mg
TOP 80%
Калий
111 mg
TOP 80%
Холин
6.5 mg
TOP 90%

Витамины - График покрова

Витамин A: 673 IU of 5,000 IU 13%
Витамин E: 0.58 mg of 20 mg 3%
Витамин D: 0.4 µg of 10 µg 4%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.37 mg of 2 mg 25%
Витамин B2: 0.335 mg of 2 mg 20%
Витамин B3: 3.19 mg of 20 mg 16%
Витамин B5: 0.488 mg of 10 mg 5%
Витамин B6: 0.036 mg of 2 mg 2%
Витамин B9, общий: 76 µg of 400 µg 19%
Витамин B12: 0.36 µg of 6 µg 6%
Витамин K: 1.7 µg of 80 µg 2%
Витамин B9: 70 µg of 400 µg 18%

Витамины - Относительный график

Витамин A
673 µg
TOP 22%
Витамин B2
0.335 µg
TOP 22%
Витамин B1
0.37 µg
TOP 23%
Витамин B9
70 µg
TOP 28%
Витамин B9, общий
76 µg
TOP 28%
Витамин D
0.4 µg
TOP 49%
Витамин B3
3.19 µg
TOP 49%
Витамин B12
0.36 µg
TOP 53%
Витамин E
0.58 µg
TOP 54%
Витамин B5
0.488 µg
TOP 59%
Витамин K
1.7 µg
TOP 67%
Витамин B6
0.036 µg
TOP 85%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 84 mg of 280 mg 30%
Треонин: 215 mg of 1,050 mg 20%
Изолейцин: 277 mg of 1,400 mg 20%
Лейцин: 471 mg of 2,730 mg 17%
Лизин: 308 mg of 2,100 mg 15%
Метионин: 131 mg of 1,050 mg 12%
Фенилаланин: 299 mg of 1,750 mg 17%
Валин: 315 mg of 1,820 mg 17%
Гистидин: 136 mg of 700 mg 19%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 11.051 g
Мононенасыщенные жиры: 5.522 g
Полиненасыщенные жиры: 0.982 g

Распределение пищевых волокон для продукта Печенье песочно-сливочное

Сахар: 20.24 g
Клетчатка: 0.8 g

Значения всех питательных веществ для продукта Печенье песочно-сливочное в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 15% 57% 6.1g В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 29% 17% 18.8g В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 23% 11% 68.9g В 2.4 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 18% 9% 467kcal В 9.9 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 22% 33% 20.24g В 2.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 2% 53% 0.8g В 3 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 3% 45% 29mg В 4.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 12% 33% 2.22mg В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 80% 12mg В 11.7 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 15% 63% 102mg В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 80% 111mg В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 12% 35% 282mg В 1.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 3% 76% 0.38mg В 16.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 31% 0.2mg В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 13% 22% 673IU В 24.8 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 4% 54% 0.58mg В 2.5 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 4% 49% 0.4µg В 5.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 25% 23% 0.37mg В 1.4 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 20% 22% 0.34mg В 2.6 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 16% 49% 3.19mg В 3 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 5% 59% 0.49mg В 2.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 85% 0.04mg В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 19% 28% 76µg В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 6% 53% 0.36µg В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 2% 67% 1.7µg В 59.8 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 18% 28% 70µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 81% 0.08mg В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 83% 0.22mg В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 82% 0.28mg В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 83% 0.47mg В 5.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 80% 0.31mg В 1.5 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 80% 0.13mg В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 82% 0.3mg В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 82% 0.32mg В 6.4 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 83% 0.14mg В 5.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 39% 9% 117mg В 3.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 55% 11% 11.05g В 1.9 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 29% 5.52g В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 46% 0.98g В 48 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.