Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Печенье песочно-сливочное состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Печенье песочно-сливочное

Печенье песочно-сливочное
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
55 (низкий)
1 cookie (5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.7 (acidic )
Калории
467
91% Калорийность
91% Холестерин
89% Насыщенные жиры
89% Углеводы
83% Жиры
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 91 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (9%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Холестерин, Насыщенные жиры, Углеводы и Жиры.

Печенье песочно-сливочное гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

55

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

7% 19% 69% 5% 2%
Белки:
Daily Value: 12%
6.1 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 29%
18.8 г of 65 г
29%
Углеводы:
Daily Value: 23%
68.9 г of 300 г
23%
Вода:
Daily Value: 0%
4.6 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.6 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 467
% дневной дозы*
29%
Жиры 19г
50%
Насыщенные жиры 11г
Транс жиры г
39%
Холестерин 117мг
12%
Соль 282мг
23%
Углеводы 69г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 6г
Витамин Д 16мкг 3%

Калций 29мг 3%

Железо 2мг 25%

Калий 111мг 3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Печенье песочно-сливочное
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 9% 84% 9% 44% 10% 37% 11% 67% 23% 46% 4%
Кальций: 29 мг of 1,000 мг 3%
Железо: 2.22 мг of 8 мг 28%
Магний: 12 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 102 мг of 700 мг 15%
Калий: 111 мг of 3,400 мг 3%
Натрий: 282 мг of 2,300 мг 12%
Цинк: 0.38 мг of 11 мг 3%
Медь: 0.2 мг of 1 мг 22%
Марганец: 0.17 мг of 2 мг 7%
Селен: 8.4 µg of 55 µg 15%
Холин: 6.5 мг of 550 мг 1%

Минералы - Относительный график

Медь
0.2 мг
TOP 31%
Железо
2.22 мг
TOP 33%
Натрий
282 мг
TOP 35%
Кальций
29 мг
TOP 45%
Марганец
0.17 мг
TOP 54%
Селен
8.4 µg
TOP 62%
Фосфор
102 мг
TOP 63%
Цинк
0.38 мг
TOP 76%
Магний
12 мг
TOP 80%
Калий
111 мг
TOP 80%
Холин
6.5 мг
TOP 90%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 12% 12% 0% 93% 78% 60% 30% 9% 57% 45% 5%
Витамин A: 673 IU of 5,000 IU 13%
Витамин E: 0.58 мг of 15 мг 4%
Витамин D: 0.4 µg of 10 µg 4%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.37 мг of 1 мг 31%
Витамин B2: 0.335 мг of 1 мг 26%
Витамин B3: 3.19 мг of 16 мг 20%
Витамин B5: 0.488 мг of 5 мг 10%
Витамин B6: 0.036 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 76 µg of 400 µg 19%
Витамин B12: 0.36 µg of 2 µg 15%
Витамин K: 1.7 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин A
673 IU
TOP 22%
Витамин B2
0.335 мг
TOP 22%
Витамин B1
0.37 мг
TOP 23%
Витамин B9, общий
76 µg
TOP 28%
Витамин D
0.4 µg
TOP 49%
Витамин B3
3.19 мг
TOP 49%
Витамин B12
0.36 µg
TOP 53%
Витамин E
0.58 мг
TOP 54%
Витамин B5
0.488 мг
TOP 59%
Витамин K
1.7 µg
TOP 67%
Витамин B6
0.036 мг
TOP 85%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 90% 62% 60% 52% 44% 38% 52% 52% 59%
Триптофан: 84 мг of 280 мг 30%
Треонин: 215 мг of 1,050 мг 20%
Изолейцин: 277 мг of 1,400 мг 20%
Лейцин: 471 мг of 2,730 мг 17%
Лизин: 308 мг of 2,100 мг 15%
Метионин: 131 мг of 1,050 мг 12%
Фенилаланин: 299 мг of 1,750 мг 17%
Валин: 315 мг of 1,820 мг 17%
Гистидин: 136 мг of 700 мг 19%

Информация о типе жиров

11.051% 5.522% 0.982%
Насыщенные жиры: 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: 0.982 г

Распределение пищевых волокон для продукта Печенье песочно-сливочное

20.24% 47.86%
Сахар: 20.24 г
Клетчатка: 0.8 г
Другое: 47.86 г

Значения всех питательных веществ для продукта Печенье песочно-сливочное в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 15% 57% 6.1g В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 29% 17% 18.8g В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 23% 11% 68.9g В 2.4 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 23% 9% 467kcal В 9.9 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 33% 20.24g В 2.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 3% 53% 0.8g В 3 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 3% 45% 29mg В 4.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 28% 33% 2.22mg В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 80% 12mg В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 15% 63% 102mg В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 80% 111mg В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 12% 35% 282mg В 1.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 3% 76% 0.38mg В 16.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 22% 31% 0.2mg В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 4% 54% 0.58mg В 2.5 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 4% 49% 0.4µg В 5.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 31% 23% 0.37mg В 1.4 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 26% 22% 0.34mg В 2.6 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 20% 49% 3.19mg В 3 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 10% 59% 0.49mg В 2.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 85% 0.04mg В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 19% 28% 76µg В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 15% 53% 0.36µg В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 1% 67% 1.7µg В 59.8 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 81% 0.08mg В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 83% 0.22mg В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 82% 0.28mg В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 83% 0.47mg В 5.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 80% 0.31mg В 1.5 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 80% 0.13mg В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 82% 0.3mg В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 82% 0.32mg В 6.4 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 83% 0.14mg В 5.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 39% 9% 117mg В 3.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 55% 11% 11.05g В 1.9 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 29% 5.52g В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 46% 0.98g В 48 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->