Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Пимента лекарственная состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Spices, allspice, ground
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Пимента лекарственная

Пимента лекарственная
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
15 (низкий)
0.25 tsp (0.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-26.9 (щелочной)
Калории
263
94% Кальций
93% Калий
92% Железо
92% Клетчатка
91% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калий, Железо, Клетчатка and Углеводы.

Пимента лекарственная гликемический индекс (GI)

15
Подобные продукты
5 Бадьян настоящий Бадьян настоящий
5 Кардамон Кардамон
5 Корица Корица

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пимента лекарственная
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 12%
6.09 g of 50 g
12%
Жиры:
Daily Value: 13%
8.69 g of 65 g
13%
Углеводы:
Daily Value: 24%
72.12 g of 300 g
24%
Вода:
Daily Value: 0%
8.46 g of 2,000 g
0%
Другое:
4.64 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 263
% Daily Value*
14%
Total Fat 9g
15%
Saturated Fat 3g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
3%
Sodium 77mg
24%
TotalCarbohydrate 72g
88%
Dietary Fiber 22g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 6g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 661mg 66%

Iron 7mg 39%

Potassium 1,044mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 661 mg of 1,000 mg 66%
Железо: 7.06 mg of 18 mg 39%
Магний: 135 mg of 400 mg 34%
Фосфор: 113 mg of 1,000 mg 11%
Калий: 1044 mg of 3,500 mg 30%
Натрий: 77 mg of 2,400 mg 3%
Цинк: 1.01 mg of 15 mg 7%
Медь: 0.553 mg of 2 mg 28%
Марганец: 2.943 mg of 2 mg 147%
Селен: 2.7 µg of 70 µg 4%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
661 mg
TOP 6%
Калий
1044 mg
TOP 7%
Железо
7.06 mg
TOP 8%
Магний
135 mg
TOP 12%
Медь
0.553 mg
TOP 19%
Марганец
2.943 mg
TOP 26%
Цинк
1.01 mg
TOP 53%
Натрий
77 mg
TOP 54%
Фосфор
113 mg
TOP 61%
Селен
2.7 mg
TOP 74%

Витамины - График покрова

Витамин A: 540 IU of 5,000 IU 11%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 39.2 mg of 60 mg 65%
Витамин B1: 0.101 mg of 2 mg 7%
Витамин B2: 0.063 mg of 2 mg 4%
Витамин B3: 2.86 mg of 20 mg 14%
Витамин B5: mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0.21 mg of 2 mg 11%
Витамин B9, общий: 36 µg of 400 µg 9%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
39.2 µg
TOP 14%
Витамин A
540 µg
TOP 24%
Витамин B9, общий
36 µg
TOP 39%
Витамин B1
0.101 µg
TOP 47%
Витамин B6
0.21 µg
TOP 48%
Витамин B3
2.86 µg
TOP 52%
Витамин B2
0.063 µg
TOP 77%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 2.55 g
Мононенасыщенные жиры: 0.66 g
Полиненасыщенные жиры: 2.36 g

Распределение пищевых волокон для продукта Пимента лекарственная

Сахар: g
Клетчатка: 21.6 g

Значения всех питательных веществ для продукта Пимента лекарственная в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 15% 57% 6.09g В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 13% 38% 8.69g В 3.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 24% 9% 72.12g В 2.6 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 10% 36% 263kcal В 5.6 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 57% 8% 21.6g В 9 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 66% 6% 661mg В 5.3 раз(а) больше чем Молоко
Железо 39% 8% 7.06mg В 2.7 раз(а) больше чем Говядина
Магний 34% 12% 135mg Столькое же сколько и в Фасоль
Фосфор 16% 61% 113mg В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 22% 7% 1044mg В 7.1 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 3% 54% 77mg В 6.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 9% 53% 1.01mg В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 19% 0.55mg В 3.9 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 11% 24% 540IU В 30.9 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 44% 14% 39.2mg В 1.4 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 7% 47% 0.1mg В 2.6 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 4% 77% 0.06mg В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 14% 52% 2.86mg В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B6 11% 48% 0.21mg В 1.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 9% 39% 36µg В 1.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 13% 42% 2.55g В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 69% 0.66g В 14.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 28% 2.36g В 20 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.