Пимента лекарственная состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Пимента лекарственная
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
15 (низкий)
Калории
263
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
50.52 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
0.25 tsp (0.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-26.9 (щелочной)
Кальций
Калий
Железо
Клетчатка
Углеводы
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 94 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Калий, Железо, Клетчатка и Углеводы.
Пимента лекарственная гликемический индекс (GI)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
661 мг of 1,000 мг
66%
Железо:
7.06 мг of 8 мг
88%
Магний:
135 мг of 420 мг
32%
Фосфор:
113 мг of 700 мг
16%
Калий:
1044 мг of 3,400 мг
31%
Натрий:
77 мг of 2,300 мг
3%
Цинк:
1.01 мг of 11 мг
9%
Медь:
0.553 мг of 1 мг
61%
Марганец:
2.943 мг of 2 мг
128%
Селен:
2.7 µg of 55 µg
5%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Кальций
661 мг
TOP 6%
Калий
1044 мг
TOP 7%
Железо
7.06 мг
TOP 8%
Магний
135 мг
TOP 12%
Медь
0.553 мг
TOP 19%
Марганец
2.943 мг
TOP 26%
Цинк
1.01 мг
TOP 53%
Натрий
77 мг
TOP 54%
Фосфор
113 мг
TOP 61%
Селен
2.7 µg
TOP 74%
Витамины - График покрова
Витамин A:
540 IU of 5,000 IU
11%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
39.2 мг of 90 мг
44%
Витамин B1:
0.101 мг of 1 мг
8%
Витамин B2:
0.063 мг of 1 мг
5%
Витамин B3:
2.86 мг of 16 мг
18%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.21 мг of 1 мг
16%
Витамин B9, общий:
36 µg of 400 µg
9%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин C
39.2 мг
TOP 14%
Витамин A
540 IU
TOP 24%
Витамин B9, общий
36 µg
TOP 39%
Витамин B1
0.101 мг
TOP 47%
Витамин B6
0.21 мг
TOP 48%
Витамин B3
2.86 мг
TOP 52%
Витамин B2
0.063 мг
TOP 77%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 12%
6.09 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 13%
8.69 г of 65 г
13%
Углеводы:
Daily Value: 24%
72.12 г of 300 г
24%
Вода:
Daily Value: 0%
8.46 г of 2,000 г
0%
Другое:
4.64 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
2.36 г
Распределение пищевых волокон для продукта Пимента лекарственная
Сахар:
0 г
Клетчатка:
21.6 г
Другое:
50.52 г
Значения всех питательных веществ для продукта Пимента лекарственная в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 263kcal | 13% | 36% |
В 5.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.09g | 15% | 57% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 8.69g | 13% | 38% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 39.2mg | 44% | 14% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 50.52g | N/A | 18% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 72.12g | 24% | 9% |
В 2.6 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 7.06mg | 88% | 8% |
В 2.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 661mg | 66% | 6% |
В 5.3 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 1044mg | 31% | 7% |
В 7.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 135mg | 32% | 12% |
Столькое же сколько и в Миндаль
|
| Клетчатка | 21.6g | 86% | 8% |
В 9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.55mg | 61% | 19% |
В 3.9 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.01mg | 9% | 53% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 113mg | 16% | 61% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 77mg | 3% | 54% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 540IU | 11% | 24% |
В 30.9 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 3% | 40% | |
| Марганец | 2.94mg | 128% | 26% | |
| Селен | 2.7µg | 5% | 74% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | 47% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | 77% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.86mg | 18% | 52% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | 48% |
В 1.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 9% | 39% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 2.55g | 13% | 42% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | N/A | 69% |
В 14.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | N/A | 28% |
В 20 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 263
% дневной дозы*
14%
Жиры
9г
14%
Насыщенные жиры 3г
0%
Холестерин 0мг
3%
Соль 77мг
24%
Углеводы
72г
88%
Пищевые волокна
22г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
661мг
66%
Железо
7мг
88%
Калий
1,044мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже