Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Пимента лекарственная состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Пимента лекарственная

Пимента лекарственная
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
15 (низкий)
0.25 tsp (0.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-26.9 (щелочной)
Калории
263
94% Кальций
93% Калий
92% Железо
92% Клетчатка
91% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калий, Железо, Клетчатка и Углеводы.

Пимента лекарственная гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

15

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

7% 9% 73% 9% 5%
Белки:
Daily Value: 12%
6.09 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 13%
8.69 г of 65 г
13%
Углеводы:
Daily Value: 24%
72.12 г of 300 г
24%
Вода:
Daily Value: 0%
8.46 г of 2,000 г
0%
Другое:
4.64 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 263
% дневной дозы*
14%
Жиры
14%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
3%
Соль 77мг
24%
Углеводы 72г
88%
Пищевые волокна 22г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 6г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 661мг 66%

Железо 7мг 88%

Калий 1,044мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пимента лекарственная
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 199% 265% 97% 49% 93% 11% 28% 185% 384% 15% 0%
Кальций: 661 мг of 1,000 мг 66%
Железо: 7.06 мг of 8 мг 88%
Магний: 135 мг of 420 мг 32%
Фосфор: 113 мг of 700 мг 16%
Калий: 1044 мг of 3,400 мг 31%
Натрий: 77 мг of 2,300 мг 3%
Цинк: 1.01 мг of 11 мг 9%
Медь: 0.553 мг of 1 мг 61%
Марганец: 2.943 мг of 2 мг 128%
Селен: 2.7 µg of 55 µg 5%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
661 мг
TOP 6%
Калий
1044 мг
TOP 7%
Железо
7.06 мг
TOP 8%
Магний
135 мг
TOP 12%
Медь
0.553 мг
TOP 19%
Марганец
2.943 мг
TOP 26%
Цинк
1.01 мг
TOP 53%
Натрий
77 мг
TOP 54%
Фосфор
113 мг
TOP 61%
Селен
2.7 µg
TOP 74%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 0% 0% 131% 26% 15% 54% 0% 49% 27% 0% 0%
Витамин A: 540 IU of 5,000 IU 11%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 39.2 мг of 90 мг 44%
Витамин B1: 0.101 мг of 1 мг 8%
Витамин B2: 0.063 мг of 1 мг 5%
Витамин B3: 2.86 мг of 16 мг 18%
Витамин B5: мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.21 мг of 1 мг 16%
Витамин B9, общий: 36 µg of 400 µg 9%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
39.2 мг
TOP 14%
Витамин A
540 IU
TOP 24%
Витамин B9, общий
36 µg
TOP 39%
Витамин B1
0.101 мг
TOP 47%
Витамин B6
0.21 мг
TOP 48%
Витамин B3
2.86 мг
TOP 52%
Витамин B2
0.063 мг
TOP 77%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

2.55% 0.66% 2.36%
Насыщенные жиры: 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: 2.36 г

Распределение пищевых волокон для продукта Пимента лекарственная

21.6% 50.52%
Сахар: г
Клетчатка: 21.6 г
Другое: 50.52 г

Значения всех питательных веществ для продукта Пимента лекарственная в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 15% 57% 6.09g В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 13% 38% 8.69g В 3.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 24% 9% 72.12g В 2.6 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 13% 36% 263kcal В 5.6 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 86% 8% 21.6g В 9 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 66% 6% 661mg В 5.3 раз(а) больше чем Молоко
Железо 88% 8% 7.06mg В 2.7 раз(а) больше чем Говядина
Магний 32% 12% 135mg Столькое же сколько и в Миндаль
Фосфор 16% 61% 113mg В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 31% 7% 1044mg В 7.1 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 3% 54% 77mg В 6.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 9% 53% 1.01mg В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 61% 19% 0.55mg В 3.9 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 44% 14% 39.2mg В 1.4 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 8% 47% 0.1mg В 2.6 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 5% 77% 0.06mg В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 18% 52% 2.86mg В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B6 16% 48% 0.21mg В 1.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 9% 39% 36µg В 1.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 13% 42% 2.55g В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 69% 0.66g В 14.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 28% 2.36g В 20 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->