Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Солёные огурцы состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Pickles, cucumber, sour
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Солёные огурцы

Солёные огурцы
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
32 (низкий)
1 medium (3-3/4" long) (65 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.1 (neutral)
Калории
11
96% Натрий
65% Витамин A
61% Криптоксантин, бета
59% Каротин, альфа
58% Витамин C
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 96 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин A, Криптоксантин, бета, Каротин, альфа and Витамин C.

Солёные огурцы гликемический индекс (GI)

32
Подобные продукты
15 Огурец Огурец
70 Розмари Розмари
32 Петрушка Петрушка

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Солёные огурцы
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 1%
0.33 g of 50 g
1%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.2 g of 65 g
0%
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.26 g of 300 g
1%
Вода:
Daily Value: 5%
94.08 g of 2,000 g
5%
Другое:
3.13 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 11
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 1,208mg
1%
TotalCarbohydrate 2g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 1g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Iron 0mg 0%

Potassium 23mg 1%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 0 mg of 1,000 mg 0%
Железо: 0.4 mg of 18 mg 2%
Магний: 4 mg of 400 mg 1%
Фосфор: 14 mg of 1,000 mg 1%
Калий: 23 mg of 3,500 mg 1%
Натрий: 1208 mg of 2,400 mg 50%
Цинк: 0.02 mg of 15 mg 0%
Медь: 0.085 mg of 2 mg 4%
Марганец: 0.011 mg of 2 mg 1%
Селен: 0 µg of 70 µg 0%
Холин: 3.6 mg of 550 mg 1%

Минералы - Относительный график

Натрий
1208 mg
TOP 4%
Медь
0.085 mg
TOP 60%
Железо
0.4 mg
TOP 80%
Марганец
0.011 mg
TOP 89%
Фосфор
14 mg
TOP 91%
Магний
4 mg
TOP 93%
Холин
3.6 mg
TOP 94%
Калий
23 mg
TOP 95%
Цинк
0.02 mg
TOP 97%
Кальций
0 mg
TOP 100%
Селен
0 mg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A: 191 IU of 5,000 IU 4%
Витамин E: 0.09 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 1 mg of 60 mg 2%
Витамин B1: 0 mg of 2 mg 0%
Витамин B2: 0.01 mg of 2 mg 1%
Витамин B3: 0 mg of 20 mg 0%
Витамин B5: 0.038 mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0.009 mg of 2 mg 0%
Витамин B9, общий: 1 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 47 µg of 80 µg 59%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
191 µg
TOP 35%
Витамин C
1 µg
TOP 42%
Витамин K
47 µg
TOP 44%
Витамин E
0.09 µg
TOP 87%
Витамин B9, общий
1 µg
TOP 93%
Витамин B6
0.009 µg
TOP 94%
Витамин B5
0.038 µg
TOP 95%
Витамин B2
0.01 µg
TOP 95%
Витамин B1
0 µg
TOP 100%
Витамин B3
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 3 mg of 280 mg 1%
Треонин: 9 mg of 1,050 mg 1%
Изолейцин: 10 mg of 1,400 mg 1%
Лейцин: 14 mg of 2,730 mg 1%
Лизин: 14 mg of 2,100 mg 1%
Метионин: 3 mg of 1,050 mg 0%
Фенилаланин: 9 mg of 1,750 mg 1%
Валин: 11 mg of 1,820 mg 1%
Гистидин: 5 mg of 700 mg 1%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.052 g
Мононенасыщенные жиры: 0.003 g
Полиненасыщенные жиры: 0.081 g

Распределение пищевых волокон для продукта Солёные огурцы

Сахар: 1.06 g
Клетчатка: 1.2 g

Значения всех питательных веществ для продукта Солёные огурцы в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 1% 92% 0.33g В 8.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 0% 88% 0.2g В 166.6 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 67% 2.26g В 12.5 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 0% 99% 11kcal В 4.3 раз(а) меньше чем Апельсин
Сахар 1% 66% 1.06g В 8.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 3% 47% 1.2g В 2 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 0% 100% 0mg N/A
Железо 2% 80% 0.4mg В 6.5 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 93% 4mg В 35 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 2% 91% 14mg В 13 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 0% 95% 23mg В 6.4 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 50% 4% 1208mg В 2.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 0% 97% 0.02mg В 315.5 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 60% 0.09mg В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 4% 35% 191IU В 87.5 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 1% 87% 0.09mg В 16.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 1% 42% 1mg В 53 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A
Витамин B2 1% 95% 0.01mg В 13 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 0% 100% 0mg N/A
Витамин B5 0% 95% 0.04mg В 29.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 94% 0.01mg В 13.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 93% 1µg В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 59% 44% 47µg В 2.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 98% 0mg В 101.7 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 98% 0.01mg В 80 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 98% 0.01mg В 91.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 98% 0.01mg В 173.6 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 98% 0.01mg В 32.3 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 98% 0mg В 32 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 98% 0.01mg В 74.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 98% 0.01mg В 184.5 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 98% 0.01mg В 149.8 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 0% 86% 0.05g В 113.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 95% 0g В 3266.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 87% 0.08g В 582.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.