Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Тальятелле состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Тальятелле

Тальятелле
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
46 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ II for long pasta https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182010000400008
42
Калории
288
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
54.73 г.
4.5 oz (128 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.4 (кислотный)
87% Витамин B1
84%
84% Витамин B2
83% Железо
81% Витамин B9, общий
Продукт содержит больше вещества Витамин B1, чем 87 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (13%) содержащие больше вещества Витамин B1, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин B1 больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами , Витамин B2, Железо и Витамин B9, общий.

Тальятелле гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
46

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 5% 126% 33% 70% 16% 4% 34% 76% 72% 0% 0%
Кальций: 15 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 3.35 мг of 8 мг 42%
Магний: 46 мг of 420 мг 11%
Фосфор: 163 мг of 700 мг 23%
Калий: 179 мг of 3,400 мг 5%
Натрий: 26 мг of 2,300 мг 1%
Цинк: 1.22 мг of 11 мг 11%
Медь: 0.228 мг of 1 мг 25%
Марганец: 0.547 мг of 2 мг 24%
Селен: 0 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Железо
3.35 мг
TOP 17%
Магний
46 мг
TOP 23%
Медь
0.228 мг
TOP 29%
Марганец
0.547 мг
TOP 37%
Фосфор
163 мг
TOP 49%
Цинк
1.22 мг
TOP 49%
Кальций
15 мг
TOP 63%
Калий
179 мг
TOP 64%
Натрий
26 мг
TOP 79%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 177% 102% 63% 33% 22% 132% 39% 0%
Витамин A: 47 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.705 мг of 1 мг 59%
Витамин B2: 0.439 мг of 1 мг 34%
Витамин B3: 3.35 мг of 16 мг 21%
Витамин B5: 0.535 мг of 5 мг 11%
Витамин B6: 0.093 мг of 1 мг 7%
Витамин B9, общий: 176 µg of 400 µg 44%
Витамин B12: 0.31 µg of 2 µg 13%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.705 мг
TOP 13%
Витамин B2
0.439 мг
TOP 16%
Витамин B9, общий
176 µg
TOP 19%
Витамин B3
3.35 мг
TOP 48%
Витамин A
47 IU
TOP 50%
Витамин B12
0.31 µg
TOP 55%
Витамин B5
0.535 мг
TOP 56%
Витамин B6
0.093 мг
TOP 66%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

12% 3% 55% 31%
Белки:
Daily Value: 23%
11.31 г of 50 г
23%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.3 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 18%
54.73 г of 300 г
18%
Вода:
Daily Value: 2%
31 г of 2,000 г
2%
Другое:
0.66 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 154% 85% 93% 84% 31% 50% 93% 79% 97%
Триптофан: 143 мг of 280 мг 51%
Треонин: 295 мг of 1,050 мг 28%
Изолейцин: 431 мг of 1,400 мг 31%
Лейцин: 763 мг of 2,730 мг 28%
Лизин: 214 мг of 2,100 мг 10%
Метионин: 174 мг of 1,050 мг 17%
Фенилаланин: 542 мг of 1,750 мг 31%
Валин: 476 мг of 1,820 мг 26%
Гистидин: 226 мг of 700 мг 32%

Информация о типе жиров

0.328% 0.271% 0.942%
Насыщенные жиры: 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: 0.942 г

Значения всех питательных веществ для продукта Тальятелле в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 16% 54.73g Столькое же сколько и в Шоколад Шоколад
Белки 27% 41% 11.31g В 4 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 4% 66% 2.3g В 14.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 18% 19% 54.73g В 1.9 раз(а) больше чем Рис Рис
Калорийность 14% 31% 288kcal В 6.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Кальций 2% 63% 15mg В 8.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 42% 17% 3.35mg В 1.3 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Магний 11% 23% 46mg В 3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 23% 49% 163mg В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 5% 64% 179mg В 1.2 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Натрий 1% 79% 26mg В 18.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 11% 49% 1.22mg В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 25% 29% 0.23mg В 1.6 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 59% 13% 0.71mg В 2.7 раз(а) больше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 34% 16% 0.44mg В 3.4 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 21% 48% 3.35mg В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 11% 56% 0.54mg В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 7% 66% 0.09mg В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 44% 19% 176µg В 2.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 13% 55% 0.31µg В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Триптофан 0% 73% 0.14mg В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0% 79% 0.3mg В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0% 76% 0.43mg В 2.1 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Лейцин 0% 76% 0.76mg В 3.2 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0% 85% 0.21mg В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0% 77% 0.17mg В 1.8 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0% 74% 0.54mg В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0% 77% 0.48mg В 4.3 раз(а) меньше чем Соя Соя
Гистидин 0% 78% 0.23mg В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Холестерин 24% 25% 73mg В 5.1 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Насыщенные жиры 2% 73% 0.33g В 18 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 76% 0.27g В 36.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 47% 0.94g В 50.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 288
% дневной дозы*
3%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
24%
Холестерин 73мг
1%
Соль 26мг
18%
Углеводы 55г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 11г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 15мг 2%

Железо 3мг 38%

Калий 179мг 5%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Тальятелле
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.