Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Тальятелле состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Тальятелле

Тальятелле
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
44 (низкий)
4.5 oz (128 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.4 (acidic )
Калории
288
87% Витамин B1
84% Витамин B2
83% Железо
81% Витамин B9, общий
81% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Витамин B1, чем 87 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (13%) содержащие больше вещества Витамин B1, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин B1 больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B2, Железо, Витамин B9, общий and Углеводы.

Тальятелле гликемический индекс (GI)

44
Подобные продукты
42 Паста Паста
42 Лапша Лапша
59 Соба Соба

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Тальятелле
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 23%
11.31 g of 50 g
23%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.3 g of 65 g
4%
Углеводы:
Daily Value: 18%
54.73 g of 300 g
18%
Вода:
Daily Value: 2%
31 g of 2,000 g
2%
Другое:
0.66 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 288
% Daily Value*
3%
Total Fat 2g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
24%
Cholesterol 73mg
1%
Sodium 26mg
18%
TotalCarbohydrate 55g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 11g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 15mg 2%

Iron 3mg 17%

Potassium 179mg 5%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 15 mg of 1,000 mg 2%
Железо: 3.35 mg of 18 mg 19%
Магний: 46 mg of 400 mg 12%
Фосфор: 163 mg of 1,000 mg 16%
Калий: 179 mg of 3,500 mg 5%
Натрий: 26 mg of 2,400 mg 1%
Цинк: 1.22 mg of 15 mg 8%
Медь: 0.228 mg of 2 mg 11%
Марганец: 0.547 mg of 2 mg 27%
Селен: µg of 70 µg 0%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Железо
3.35 mg
TOP 17%
Магний
46 mg
TOP 23%
Медь
0.228 mg
TOP 29%
Марганец
0.547 mg
TOP 37%
Фосфор
163 mg
TOP 49%
Цинк
1.22 mg
TOP 49%
Кальций
15 mg
TOP 63%
Калий
179 mg
TOP 64%
Натрий
26 mg
TOP 79%

Витамины - График покрова

Витамин A: 47 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.705 mg of 2 mg 47%
Витамин B2: 0.439 mg of 2 mg 26%
Витамин B3: 3.35 mg of 20 mg 17%
Витамин B5: 0.535 mg of 10 mg 5%
Витамин B6: 0.093 mg of 2 mg 5%
Витамин B9, общий: 176 µg of 400 µg 44%
Витамин B12: 0.31 µg of 6 µg 5%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 154 µg of 400 µg 39%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.705 µg
TOP 13%
Витамин B2
0.439 µg
TOP 16%
Витамин B9, общий
176 µg
TOP 19%
Витамин B9
154 µg
TOP 26%
Витамин B3
3.35 µg
TOP 48%
Витамин A
47 µg
TOP 50%
Витамин B12
0.31 µg
TOP 55%
Витамин B5
0.535 µg
TOP 56%
Витамин B6
0.093 µg
TOP 66%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 143 mg of 280 mg 51%
Треонин: 295 mg of 1,050 mg 28%
Изолейцин: 431 mg of 1,400 mg 31%
Лейцин: 763 mg of 2,730 mg 28%
Лизин: 214 mg of 2,100 mg 10%
Метионин: 174 mg of 1,050 mg 17%
Фенилаланин: 542 mg of 1,750 mg 31%
Валин: 476 mg of 1,820 mg 26%
Гистидин: 226 mg of 700 mg 32%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.328 g
Мононенасыщенные жиры: 0.271 g
Полиненасыщенные жиры: 0.942 g

Значения всех питательных веществ для продукта Тальятелле в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 27% 41% 11.31g В 4 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 4% 66% 2.3g В 14.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 18% 19% 54.73g В 1.9 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 11% 31% 288kcal В 6.1 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 2% 63% 15mg В 8.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 19% 17% 3.35mg В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
Магний 12% 23% 46mg В 3 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 23% 49% 163mg В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 64% 179mg В 1.2 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 1% 79% 26mg В 18.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 11% 49% 1.22mg В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 29% 0.23mg В 1.6 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 1% 50% 47IU В 355.4 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 47% 13% 0.71mg В 2.7 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 26% 16% 0.44mg В 3.4 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 17% 48% 3.35mg В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 5% 56% 0.54mg В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 5% 66% 0.09mg В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 44% 19% 176µg В 2.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 5% 55% 0.31µg В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин B9 39% 26% 154µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 73% 0.14mg В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 79% 0.3mg В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 76% 0.43mg В 2.1 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 76% 0.76mg В 3.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 85% 0.21mg В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 77% 0.17mg В 1.8 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 74% 0.54mg В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 77% 0.48mg В 4.3 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 78% 0.23mg В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 24% 25% 73mg В 5.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 2% 73% 0.33g В 18 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 76% 0.27g В 36.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 47% 0.94g В 50.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.