Тальятелле состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Тальятелле
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
46 (низкий)
Glycemic load
32 (высокий)
Инсулиновый индекс ⓘ
II for long pasta https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182010000400008
42
Калории
288
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
54.73 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
4.5 oz (128 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.4 (кислотный)
Витамин B1
Витамин B2
Железо
Витамин B9, общий
Продукт содержит больше вещества Витамин B1, чем 87 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (13%) содержащие больше вещества Витамин B1, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин B1 больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами , Витамин B2, Железо и Витамин B9, общий.
Тальятелле гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Тальятелле Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
15 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
3.35 мг of 8 мг
42%
Магний:
46 мг of 420 мг
11%
Фосфор:
163 мг of 700 мг
23%
Калий:
179 мг of 3,400 мг
5%
Натрий:
26 мг of 2,300 мг
1%
Цинк:
1.22 мг of 11 мг
11%
Медь:
0.228 мг of 1 мг
25%
Марганец:
0.547 мг of 2 мг
24%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Железо
3.35 мг
TOP 17%
Магний
46 мг
TOP 23%
Медь
0.228 мг
TOP 29%
Марганец
0.547 мг
TOP 37%
Фосфор
163 мг
TOP 49%
Цинк
1.22 мг
TOP 49%
Кальций
15 мг
TOP 63%
Калий
179 мг
TOP 64%
Натрий
26 мг
TOP 79%
Витамины - График покрова
Витамин A:
47 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.705 мг of 1 мг
59%
Витамин B2:
0.439 мг of 1 мг
34%
Витамин B3:
3.35 мг of 16 мг
21%
Витамин B5:
0.535 мг of 5 мг
11%
Витамин B6:
0.093 мг of 1 мг
7%
Витамин B9, общий:
176 µg of 400 µg
44%
Витамин B12:
0.31 µg of 2 µg
13%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.705 мг
TOP 13%
Витамин B2
0.439 мг
TOP 16%
Витамин B9, общий
176 µg
TOP 19%
Витамин B3
3.35 мг
TOP 48%
Витамин A
47 IU
TOP 50%
Витамин B12
0.31 µg
TOP 55%
Витамин B5
0.535 мг
TOP 56%
Витамин B6
0.093 мг
TOP 66%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 23%
11.31 г of 50 г
23%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.3 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 18%
54.73 г of 300 г
18%
Вода:
Daily Value: 2%
31 г of 2,000 г
2%
Другое:
0.66 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
143 мг of 280 мг
51%
Треонин:
295 мг of 1,050 мг
28%
Изолейцин:
431 мг of 1,400 мг
31%
Лейцин:
763 мг of 2,730 мг
28%
Лизин:
214 мг of 2,100 мг
10%
Метионин:
174 мг of 1,050 мг
17%
Фенилаланин:
542 мг of 1,750 мг
31%
Валин:
476 мг of 1,820 мг
26%
Гистидин:
226 мг of 700 мг
32%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
0.942 г
Значения всех питательных веществ для продукта Тальятелле в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 288kcal | 14% | 31% |
В 6.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 11.31g | 27% | 41% |
В 4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 2.3g | 4% | 66% |
В 14.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 54.73g | N/A | 16% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
|
| Углеводы | 54.73g | 18% | 19% |
В 1.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 73mg | 24% | 25% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 3.35mg | 42% | 17% |
В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 15mg | 2% | 63% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 179mg | 5% | 64% |
В 1.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 46mg | 11% | 23% |
В 3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Медь | 0.23mg | 25% | 29% |
В 1.6 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.22mg | 11% | 49% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 163mg | 23% | 49% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 26mg | 1% | 79% |
В 18.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 47IU | 1% | 50% |
В 355.4 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 2% | 46% | |
| Витамин B1 | 0.71mg | 59% | 13% |
В 2.7 раз(а) больше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 0.44mg | 34% | 16% |
В 3.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.35mg | 21% | 48% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.54mg | 11% | 56% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | 66% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 13% | 55% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 176µg | 44% | 19% |
В 2.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 2% | 73% |
В 18 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.27g | N/A | 76% |
В 36.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.94g | N/A | 47% |
В 50.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.14mg | 0% | 73% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.3mg | 0% | 79% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.43mg | 0% | 76% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0.76mg | 0% | 76% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.21mg | 0% | 85% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.17mg | 0% | 77% |
В 1.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | 74% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.48mg | 0% | 77% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.23mg | 0% | 78% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 288
% дневной дозы*
3%
Жиры
2г
0%
Насыщенные жиры 0г
24%
Холестерин 73мг
1%
Соль 26мг
18%
Углеводы
55г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
11г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
15мг
2%
Железо
3мг
38%
Калий
179мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже