Тальятелле состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Тальятелле
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 288 ккал |
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
46 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 32 (high) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 55 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 4.5 oz (128 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 6.4 (acidic) |
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 97% of foods
Витамин B9, DFE ⓘHigher in Витамин B9, DFE content than 96% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 94% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 94% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 90% of foods
Тальятелле калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта тальятелле | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 288 | |
| 4.5 oz | 369 | 128 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 3.9 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 255 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 35 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 3.7 |
Тальятелле гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Тальятелле Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
42µg из 900µg
4.7%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
2.1мг из 1мг
176%
Витамин B2:
1.3мг из 1мг
101%
Витамин B3:
10мг из 16мг
63%
Витамин B5:
1.6мг из 5мг
32%
Витамин B6:
0.28мг из 1мг
21%
Витамин B9:
528µg из 400µg
132%
Витамин B12:
0.93µg из 2µg
39%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 23%
11.3 г of 50 г
11.3 г (23% of DV )
Жиры:
Daily Value: 4%
2.3 г of 65 г
2.3 г (4% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 18%
54.7 г of 300 г
54.7 г (18% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
31 г of 2,000 г
31 г (2% of DV )
Другое:
0.7 г
0.7 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
429мг из 280мг
153%
Треонин:
885мг из 1,050мг
84%
Изолейцин:
1293мг из 1,400мг
92%
Лейцин:
2289мг из 2,730мг
84%
Лизин:
642мг из 2,100мг
31%
Метионин:
522мг из 1,050мг
50%
Фенилаланин:
1626мг из 1,750мг
93%
Валин:
1428мг из 1,820мг
78%
Гистидин:
678мг из 700мг
97%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.27 г
Полиненасыщенные жиры:
0.94 г
Значения всех питательных веществ для продукта Тальятелле в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 14µg | 2% | 29% | |
| Калорийность | 288kcal | 14% | 32% |
В 6.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 3.9g | N/A | 52% | |
| Калории на 10 г белка | 255kcal | N/A | 45% | |
| Вес 100 калорий | 35g | N/A | 69% | |
| Белки | 11g | 27% | 41% |
В 4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | N/A | 20% | |
| Жиры | 2.3g | 4% | 66% |
В 14.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 55g | 18% | 19% |
В 1.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 55g | N/A | 17% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
| Холестерин | 73mg | 24% | 21% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 46mg | 11% | 15% |
В 3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 15mg | 2% | 60% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 179mg | 5% | 60% |
В 1.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 3.4mg | 42% | 16% |
В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Медь | 0.23mg | 25% | 15% |
В 1.6 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.2mg | 11% | 42% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 163mg | 23% | 43% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 26mg | 1% | 79% |
В 18.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.55mg | 24% | 13% | |
| Витамин B1 | 0.71mg | 59% | 6% |
В 2.7 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.44mg | 34% | 10% |
В 3.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.4mg | 21% | 41% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.54mg | 11% | 31% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | 57% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 13% | 42% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 176µg | 44% | 6% |
В 2.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 2% | 70% |
В 18 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.27g | N/A | 69% |
В 36.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.94g | N/A | 40% |
В 50.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.14mg | 0% | 31% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.3mg | 0% | 38% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.43mg | 0% | 35% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.76mg | 0% | 36% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.21mg | 0% | 44% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.17mg | 0% | 36% |
В 1.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | 33% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.48mg | 0% | 36% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.23mg | 0% | 37% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 288
% дневной дозы*
3.5%
Жиры
2.3г
1.5%
Насыщенные жиры 0.33г
0
Транс жиры
0г
24%
Холестерин 73мг
1.1%
Соль 26мг
18%
Углеводы
55г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
11г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
15мг
1.5%
Железо
3.4мг
42%
Калий
179мг
5.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже