Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Тесто для печенья состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cookies, oatmeal, refrigerated dough
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Тесто для печенья

Тесто для печенья
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
1 portion, dough for 1 cookie (16 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.3 (acidic )
Калории
424
88% Калорийность
85% Мононенасыщенные жиры
83% Жиры
83% Углеводы
74% Насыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 88 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (12%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Мононенасыщенные жиры, Жиры, Углеводы and Насыщенные жиры.

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Тесто для печенья
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 11%
5.4 g of 50 g
11%
Жиры:
Daily Value: 29%
18.9 g of 65 g
29%
Углеводы:
Daily Value: 20%
59.1 g of 300 g
20%
Вода:
Daily Value: 1%
15.3 g of 2,000 g
1%
Другое:
1.3 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 424
% Daily Value*
29%
Total Fat 19g
25%
Saturated Fat 5g
Trans Fat g
8%
Cholesterol 24mg
12%
Sodium 294mg
20%
TotalCarbohydrate 59g
12%
Dietary Fiber 3g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 5g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 31mg 3%

Iron 2mg 11%

Potassium 147mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 31 mg of 1,000 mg 3%
Железо: 2.14 mg of 18 mg 12%
Магний: 28 mg of 400 mg 7%
Фосфор: 104 mg of 1,000 mg 10%
Калий: 147 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 294 mg of 2,400 mg 12%
Цинк: 0.64 mg of 15 mg 4%
Медь: 0.11 mg of 2 mg 6%
Марганец: 0.765 mg of 2 mg 38%
Селен: 9.1 µg of 70 µg 13%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.765 mg
TOP 34%
Натрий
294 mg
TOP 34%
Железо
2.14 mg
TOP 34%
Магний
28 mg
TOP 35%
Кальций
31 mg
TOP 43%
Медь
0.11 mg
TOP 48%
Селен
9.1 mg
TOP 61%
Фосфор
104 mg
TOP 63%
Цинк
0.64 mg
TOP 63%
Калий
147 mg
TOP 71%

Витамины - График покрова

Витамин A: 70 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.234 mg of 2 mg 16%
Витамин B2: 0.148 mg of 2 mg 9%
Витамин B3: 1.865 mg of 20 mg 9%
Витамин B5: 0.372 mg of 10 mg 4%
Витамин B6: 0.041 mg of 2 mg 2%
Витамин B9, общий: 35 µg of 400 µg 9%
Витамин B12: 0.04 µg of 6 µg 1%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 26 µg of 400 µg 7%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.234 µg
TOP 32%
Витамин B9
26 µg
TOP 32%
Витамин B9, общий
35 µg
TOP 40%
Витамин A
70 µg
TOP 46%
Витамин B2
0.148 µg
TOP 58%
Витамин B3
1.865 µg
TOP 59%
Витамин B12
0.04 µg
TOP 65%
Витамин B5
0.372 µg
TOP 67%
Витамин B6
0.041 µg
TOP 82%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 88 mg of 280 mg 31%
Треонин: 177 mg of 1,050 mg 17%
Изолейцин: 227 mg of 1,400 mg 16%
Лейцин: 414 mg of 2,730 mg 15%
Лизин: 257 mg of 2,100 mg 12%
Метионин: 122 mg of 1,050 mg 12%
Фенилаланин: 278 mg of 1,750 mg 16%
Валин: 291 mg of 1,820 mg 16%
Гистидин: 125 mg of 700 mg 18%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 4.751 g
Мононенасыщенные жиры: 10.531 g
Полиненасыщенные жиры: 2.592 g

Распределение пищевых волокон для продукта Тесто для печенья

Сахар: g
Клетчатка: 2.5 g

Значения всех питательных веществ для продукта Тесто для печенья в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 13% 59% 5.4g В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 29% 17% 18.9g В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 20% 17% 59.1g В 2.1 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 16% 12% 424kcal В 9 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 7% 31% 2.5g Столькое же сколько и в Апельсин
Кальций 3% 43% 31mg В 4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 12% 34% 2.14mg В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 7% 35% 28mg В 5 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 15% 63% 104mg В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 71% 147mg Столькое же сколько и в Огурец
Натрий 12% 34% 294mg В 1.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 63% 0.64mg В 9.9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 48% 0.11mg В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 1% 46% 70IU В 238.7 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 16% 32% 0.23mg В 1.1 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 9% 58% 0.15mg В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 9% 59% 1.87mg В 5.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 4% 67% 0.37mg В 3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 82% 0.04mg В 2.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 9% 40% 35µg В 1.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 1% 65% 0.04µg В 17.5 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин B9 7% 32% 26µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 80% 0.09mg В 3.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 84% 0.18mg В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 84% 0.23mg В 4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 84% 0.41mg В 5.9 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 83% 0.26mg В 1.8 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 81% 0.12mg В 1.3 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 83% 0.28mg В 2.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 83% 0.29mg В 7 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 84% 0.13mg В 6 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 8% 42% 24mg В 15.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 24% 26% 4.75g В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 15% 10.53g В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 27% 2.59g В 18.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.