Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Тыквенный пирог состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Pie, pumpkin, commercially prepared
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Тыквенный пирог

Тыквенный пирог
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
59 (средний)
1 slice (133 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.2 (acidic )
Калории
243
88% Витамин A
79% Витамин A, RAE
76% Ретинол
75% Углеводы
71% Кальций
Продукт содержит больше вещества Витамин A, чем 88 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (12%) содержащие больше вещества Витамин A, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин A больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин A, RAE, Ретинол, Углеводы and Кальций.

Тыквенный пирог гликемический индекс (GI)

59
Подобные продукты
59 Выпечка Выпечка
38 Филло Филло
59 Штрудель яблочный Штрудель яблочный

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Тыквенный пирог
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 8%
3.9 g of 50 g
8%
Жиры:
Daily Value: 15%
9.75 g of 65 g
15%
Углеводы:
Daily Value: 12%
34.83 g of 300 g
12%
Вода:
Daily Value: 3%
50.39 g of 2,000 g
3%
Другое:
1.13 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 243
% Daily Value*
15%
Total Fat 10g
10%
Saturated Fat 2g
Trans Fat g
9%
Cholesterol 26mg
10%
Sodium 239mg
12%
TotalCarbohydrate 35g
8%
Dietary Fiber 2g
Total Sugars 19g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 2mcg 1%

Calcium 64mg 6%

Iron 1mg 6%

Potassium 167mg 5%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 64 mg of 1,000 mg 6%
Железо: 0.9 mg of 18 mg 5%
Магний: 14 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 81 mg of 1,000 mg 8%
Калий: 167 mg of 3,500 mg 5%
Натрий: 239 mg of 2,400 mg 10%
Цинк: 0.39 mg of 15 mg 3%
Медь: 0.148 mg of 2 mg 7%
Марганец: 0.227 mg of 2 mg 11%
Селен: 5.4 µg of 70 µg 8%
Холин: 37.5 mg of 550 mg 7%

Минералы - Относительный график

Кальций
64 mg
TOP 29%
Медь
0.148 mg
TOP 38%
Натрий
239 mg
TOP 39%
Марганец
0.227 mg
TOP 49%
Железо
0.9 mg
TOP 64%
Селен
5.4 mg
TOP 67%
Калий
167 mg
TOP 67%
Холин
37.5 mg
TOP 68%
Фосфор
81 mg
TOP 69%
Магний
14 mg
TOP 75%
Цинк
0.39 mg
TOP 75%

Витамины - График покрова

Витамин A: 3434 IU of 5,000 IU 69%
Витамин E: 0.76 mg of 20 mg 4%
Витамин D: 0.1 µg of 10 µg 1%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.177 mg of 2 mg 12%
Витамин B2: 0.124 mg of 2 mg 7%
Витамин B3: 1.107 mg of 20 mg 6%
Витамин B5: 0.452 mg of 10 mg 5%
Витамин B6: 0.063 mg of 2 mg 3%
Витамин B9, общий: 26 µg of 400 µg 7%
Витамин B12: 0.35 µg of 6 µg 6%
Витамин K: 13.2 µg of 80 µg 17%
Витамин B9: 16 µg of 400 µg 4%

Витамины - Относительный график

Витамин A
3434 µg
TOP 12%
Витамин B9
16 µg
TOP 34%
Витамин B1
0.177 µg
TOP 36%
Витамин B9, общий
26 µg
TOP 44%
Витамин K
13.2 µg
TOP 49%
Витамин E
0.76 µg
TOP 50%
Витамин B12
0.35 µg
TOP 53%
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Витамин B5
0.452 µg
TOP 62%
Витамин B2
0.124 µg
TOP 63%
Витамин B3
1.107 µg
TOP 67%
Витамин B6
0.063 µg
TOP 74%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 48 mg of 280 mg 17%
Треонин: 154 mg of 1,050 mg 15%
Изолейцин: 158 mg of 1,400 mg 11%
Лейцин: 297 mg of 2,730 mg 11%
Лизин: 192 mg of 2,100 mg 9%
Метионин: 249 mg of 1,050 mg 24%
Фенилаланин: 175 mg of 1,750 mg 10%
Валин: 211 mg of 1,820 mg 12%
Гистидин: 88 mg of 700 mg 13%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 1.988 g
Мононенасыщенные жиры: 4.6 g
Полиненасыщенные жиры: 1.77 g

Распределение углеводов для продукта Тыквенный пирог

Крахмал: 10.73 g
Сахароза: 9.3 g
Глюкоза: 3.78 g
Фруктоза: 2.85 g
Лактоза: 2 g
Мальтоза: 0.95 g
Галактоза: 0.01 g

Распределение пищевых волокон для продукта Тыквенный пирог

Сахар: 18.88 g
Клетчатка: 1.8 g

Значения всех питательных веществ для продукта Тыквенный пирог в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 9% 66% 3.9g В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 15% 35% 9.75g В 3.4 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 12% 25% 34.83g В 1.2 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 9% 39% 243kcal В 5.2 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 4% 94% 10.73g В 1.4 раз(а) меньше чем Картошка
Фруктоза 4% 83% 2.85g В 2.1 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 21% 33% 18.88g В 2.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 5% 39% 1.8g В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 6% 29% 64mg В 2 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 5% 64% 0.9mg В 2.9 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 75% 14mg В 10 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 12% 69% 81mg В 2.2 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 67% 167mg В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 10% 39% 239mg В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 75% 0.39mg В 16.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 38% 0.15mg Столькое же сколько и в Шитаки
Витамин A 69% 12% 3434IU В 4.9 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 5% 50% 0.76mg В 1.9 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 1% 60% 0.1µg В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 12% 36% 0.18mg В 1.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 7% 63% 0.12mg Столькое же сколько и в Авокадо
Витамин B3 6% 67% 1.11mg В 8.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 5% 62% 0.45mg В 2.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 74% 0.06mg В 1.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 7% 44% 26µg В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 6% 53% 0.35µg В 2 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 17% 49% 13.2µg В 7.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 4% 34% 16µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 86% 0.05mg В 6.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 86% 0.15mg В 4.7 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 87% 0.16mg В 5.8 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 87% 0.3mg В 8.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 86% 0.19mg В 2.4 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 74% 0.25mg В 2.6 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 87% 0.18mg В 3.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 86% 0.21mg В 9.6 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 87% 0.09mg В 8.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 9% 42% 26mg В 14.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 10% 47% 1.99g В 3 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 33% 4.6g В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 34% 1.77g В 26.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.