Шоколадный торт состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Шоколадный торт
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
41 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
II for chocolate cake with frosting https://academic.oup.com/ajcn/article/66/5/1264/4655967
82
Калории
371
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
51.8 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 piece (1/12 of 9" dia) (95 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2 (кислотный)
Калорийность
Углеводы
Жиры
Насыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества , чем 82 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (18%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Углеводы, Жиры и Насыщенные жиры.
Шоколадный торт гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
60 мг of 1,000 мг
6%
Железо:
1.61 мг of 8 мг
20%
Магний:
32 мг of 420 мг
8%
Фосфор:
106 мг of 700 мг
15%
Калий:
140 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
315 мг of 2,300 мг
14%
Цинк:
0.69 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.207 мг of 1 мг
23%
Марганец:
0.28 мг of 2 мг
12%
Селен:
11.9 µg of 55 µg
22%
Холин:
128.4 мг of 550 мг
23%
Минералы - Относительный график
Кальций
60 мг
TOP 30%
Магний
32 мг
TOP 30%
Медь
0.207 мг
TOP 31%
Натрий
315 мг
TOP 33%
Железо
1.61 мг
TOP 45%
Марганец
0.28 мг
TOP 46%
Холин
128.4 мг
TOP 47%
Селен
11.9 µg
TOP 57%
Цинк
0.69 мг
TOP 62%
Фосфор
106 мг
TOP 63%
Калий
140 мг
TOP 73%
Витамины - График покрова
Витамин A:
140 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.2 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.141 мг of 1 мг
12%
Витамин B2:
0.213 мг of 1 мг
16%
Витамин B3:
1.137 мг of 16 мг
7%
Витамин B5:
0.304 мг of 5 мг
6%
Витамин B6:
0.041 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
27 µg of 400 µg
7%
Витамин B12:
0.16 µg of 2 µg
7%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
140 IU
TOP 39%
Витамин B1
0.141 мг
TOP 40%
Витамин B2
0.213 мг
TOP 42%
Витамин B9, общий
27 µg
TOP 43%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.16 µg
TOP 60%
Витамин B3
1.137 мг
TOP 67%
Витамин B5
0.304 мг
TOP 73%
Витамин B6
0.041 мг
TOP 82%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 11%
5.3 г of 50 г
11%
Жиры:
Daily Value: 23%
15.1 г of 65 г
23%
Углеводы:
Daily Value: 18%
53.4 г of 300 г
18%
Вода:
Daily Value: 1%
24.4 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
68 мг of 280 мг
24%
Треонин:
202 мг of 1,050 мг
19%
Изолейцин:
240 мг of 1,400 мг
17%
Лейцин:
407 мг of 2,730 мг
15%
Лизин:
268 мг of 2,100 мг
13%
Метионин:
116 мг of 1,050 мг
11%
Фенилаланин:
265 мг of 1,750 мг
15%
Валин:
283 мг of 1,820 мг
16%
Гистидин:
120 мг of 700 мг
17%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
2.761 г
Распределение пищевых волокон для продукта Шоколадный торт
Сахар:
0 г
Клетчатка:
1.6 г
Другое:
51.8 г
Значения всех питательных веществ для продукта Шоколадный торт в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| N/A | 18% | 51.8g |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
|
| Белки | 13% | 60% | 5.3g |
В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 23% | 23% | 15.1g |
В 2.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Углеводы | 18% | 19% | 53.4g |
В 1.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Калорийность | 19% | 19% | 371kcal |
В 7.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Клетчатка | 6% | 42% | 1.6g |
В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Кальций | 6% | 30% | 60mg |
В 2.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 20% | 45% | 1.61mg |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Магний | 8% | 30% | 32mg |
В 4.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Фосфор | 15% | 63% | 106mg |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Калий | 4% | 73% | 140mg |
В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Натрий | 14% | 33% | 315mg |
В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 6% | 62% | 0.69mg |
В 9.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 23% | 31% | 0.21mg |
В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Витамин A | 3% | 39% | 140IU |
В 119.3 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин C | 0% | 52% | 0.2mg |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Витамин B1 | 12% | 40% | 0.14mg |
В 1.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 16% | 42% | 0.21mg |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 7% | 67% | 1.14mg |
В 8.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 6% | 73% | 0.3mg |
В 3.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 3% | 82% | 0.04mg |
В 2.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 7% | 43% | 27µg |
В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Витамин B12 | 7% | 60% | 0.16µg |
В 4.4 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Триптофан | 0% | 83% | 0.07mg |
В 4.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0% | 83% | 0.2mg |
В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0% | 83% | 0.24mg |
В 3.8 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0% | 84% | 0.41mg |
В 6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0% | 82% | 0.27mg |
В 1.7 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0% | 82% | 0.12mg |
В 1.2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0% | 84% | 0.27mg |
В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0% | 84% | 0.28mg |
В 7.2 раз(а) меньше чем Соя
|
| Гистидин | 0% | 84% | 0.12mg |
В 6.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Холестерин | 19% | 34% | 58mg |
В 6.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Насыщенные жиры | 27% | 23% | 5.43g |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | N/A | 26% | 6.04g |
В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | N/A | 26% | 2.76g |
В 17.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 371
% дневной дозы*
23%
Жиры
15г
23%
Насыщенные жиры 5г
19%
Холестерин 58мг
14%
Соль 315мг
18%
Углеводы
53г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
5г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
60мг
6%
Железо
2мг
25%
Калий
140мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже