Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Шоколадный торт состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Шоколадный торт

Шоколадный торт
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
41 (низкий)
1 piece (1/12 of 9" dia) (95 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2 (acidic )
Калории
371
81% Углеводы
81% Калорийность
77% Жиры
77% Насыщенные жиры
74% Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 81 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (19%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Жиры, Насыщенные жиры и Полиненасыщенные жиры.

Шоколадный торт гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

41

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

6% 16% 54% 25% 2%
Белки:
Daily Value: 11%
5.3 г of 50 г
11%
Жиры:
Daily Value: 23%
15.1 г of 65 г
23%
Углеводы:
Daily Value: 18%
53.4 г of 300 г
18%
Вода:
Daily Value: 1%
24.4 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.8 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 371
% дневной дозы*
23%
Жиры 15г
23%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
19%
Холестерин 58мг
14%
Соль 315мг
18%
Углеводы 53г
8%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 5г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 60мг 6%

Железо 2мг 25%

Калий 140мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Шоколадный торт
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65% 71%
Кальций: 60 мг of 1,000 мг 6%
Железо: 1.61 мг of 8 мг 20%
Магний: 32 мг of 420 мг 8%
Фосфор: 106 мг of 700 мг 15%
Калий: 140 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 315 мг of 2,300 мг 14%
Цинк: 0.69 мг of 11 мг 6%
Медь: 0.207 мг of 1 мг 23%
Марганец: 0.28 мг of 2 мг 12%
Селен: 11.9 µg of 55 µg 22%
Холин: 128.4 мг of 550 мг 23%

Минералы - Относительный график

Кальций
60 мг
TOP 30%
Магний
32 мг
TOP 30%
Медь
0.207 мг
TOP 31%
Натрий
315 мг
TOP 33%
Железо
1.61 мг
TOP 45%
Марганец
0.28 мг
TOP 46%
Холин
128.4 мг
TOP 47%
Селен
11.9 µg
TOP 57%
Цинк
0.69 мг
TOP 62%
Фосфор
106 мг
TOP 63%
Калий
140 мг
TOP 73%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Витамин A: 140 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.141 мг of 1 мг 12%
Витамин B2: 0.213 мг of 1 мг 16%
Витамин B3: 1.137 мг of 16 мг 7%
Витамин B5: 0.304 мг of 5 мг 6%
Витамин B6: 0.041 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 27 µg of 400 µg 7%
Витамин B12: 0.16 µg of 2 µg 7%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
140 IU
TOP 39%
Витамин B1
0.141 мг
TOP 40%
Витамин B2
0.213 мг
TOP 42%
Витамин B9, общий
27 µg
TOP 44%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.16 µg
TOP 60%
Витамин B3
1.137 мг
TOP 67%
Витамин B5
0.304 мг
TOP 73%
Витамин B6
0.041 мг
TOP 82%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 73% 58% 52% 45% 39% 34% 46% 47% 52%
Триптофан: 68 мг of 280 мг 24%
Треонин: 202 мг of 1,050 мг 19%
Изолейцин: 240 мг of 1,400 мг 17%
Лейцин: 407 мг of 2,730 мг 15%
Лизин: 268 мг of 2,100 мг 13%
Метионин: 116 мг of 1,050 мг 11%
Фенилаланин: 265 мг of 1,750 мг 15%
Валин: 283 мг of 1,820 мг 16%
Гистидин: 120 мг of 700 мг 17%

Информация о типе жиров

5.43% 6.039% 2.761%
Насыщенные жиры: 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: 2.761 г

Распределение пищевых волокон для продукта Шоколадный торт

1.6% 51.8%
Сахар: г
Клетчатка: 1.6 г
Другое: 51.8 г

Значения всех питательных веществ для продукта Шоколадный торт в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 13% 60% 5.3g В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 23% 23% 15.1g В 2.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 18% 19% 53.4g В 1.9 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 19% 19% 371kcal В 7.9 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 6% 42% 1.6g В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 6% 30% 60mg В 2.1 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 20% 45% 1.61mg В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 8% 30% 32mg В 4.4 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 15% 63% 106mg В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 73% 140mg В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 14% 33% 315mg В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 62% 0.69mg В 9.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 23% 31% 0.21mg В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 3% 39% 140IU В 119.3 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 12% 40% 0.14mg В 1.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 16% 42% 0.21mg В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 7% 67% 1.14mg В 8.4 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 6% 73% 0.3mg В 3.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 82% 0.04mg В 2.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 7% 44% 27µg В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 7% 60% 0.16µg В 4.4 раз(а) меньше чем Свинина
Триптофан 0% 83% 0.07mg В 4.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 83% 0.2mg В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 83% 0.24mg В 3.8 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 84% 0.41mg В 6 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 82% 0.27mg В 1.7 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 82% 0.12mg В 1.2 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 84% 0.27mg В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 84% 0.28mg В 7.2 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 84% 0.12mg В 6.2 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 19% 34% 58mg В 6.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 27% 23% 5.43g В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 26% 6.04g В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 26% 2.76g В 17.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->