Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Шоколадный торт состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Шоколадный торт

Шоколадный торт
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
38 (низкий)
1 piece (1/12 of 9" dia) (95 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2 (acidic )
Калории
371
81% Углеводы
81% Калорийность
77% Жиры
77% Насыщенные жиры
74% Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 81 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (19%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Жиры, Насыщенные жиры and Полиненасыщенные жиры.

Шоколадный торт гликемический индекс (GI)

38
Подобные продукты
57 Имбирный пряник Имбирный пряник

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Шоколадный торт
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 11%
5.3 g of 50 g
11%
Жиры:
Daily Value: 23%
15.1 g of 65 g
23%
Углеводы:
Daily Value: 18%
53.4 g of 300 g
18%
Вода:
Daily Value: 1%
24.4 g of 2,000 g
1%
Другое:
1.8 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 371
% Daily Value*
23%
Total Fat 15g
25%
Saturated Fat 5g
Trans Fat g
19%
Cholesterol 58mg
13%
Sodium 315mg
18%
TotalCarbohydrate 53g
8%
Dietary Fiber 2g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 5g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 60mg 6%

Iron 2mg 11%

Potassium 140mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 60 mg of 1,000 mg 6%
Железо: 1.61 mg of 18 mg 9%
Магний: 32 mg of 400 mg 8%
Фосфор: 106 mg of 1,000 mg 11%
Калий: 140 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 315 mg of 2,400 mg 13%
Цинк: 0.69 mg of 15 mg 5%
Медь: 0.207 mg of 2 mg 10%
Марганец: 0.28 mg of 2 mg 14%
Селен: 11.9 µg of 70 µg 17%
Холин: 128.4 mg of 550 mg 23%

Минералы - Относительный график

Кальций
60 mg
TOP 30%
Магний
32 mg
TOP 30%
Медь
0.207 mg
TOP 31%
Натрий
315 mg
TOP 33%
Железо
1.61 mg
TOP 45%
Марганец
0.28 mg
TOP 46%
Холин
128.4 mg
TOP 47%
Селен
11.9 mg
TOP 57%
Цинк
0.69 mg
TOP 62%
Фосфор
106 mg
TOP 63%
Калий
140 mg
TOP 73%

Витамины - График покрова

Витамин A: 140 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.141 mg of 2 mg 9%
Витамин B2: 0.213 mg of 2 mg 13%
Витамин B3: 1.137 mg of 20 mg 6%
Витамин B5: 0.304 mg of 10 mg 3%
Витамин B6: 0.041 mg of 2 mg 2%
Витамин B9, общий: 27 µg of 400 µg 7%
Витамин B12: 0.16 µg of 6 µg 3%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 17 µg of 400 µg 4%

Витамины - Относительный график

Витамин B9
17 µg
TOP 34%
Витамин A
140 µg
TOP 39%
Витамин B1
0.141 µg
TOP 40%
Витамин B2
0.213 µg
TOP 42%
Витамин B9, общий
27 µg
TOP 44%
Витамин C
0.2 µg
TOP 52%
Витамин B12
0.16 µg
TOP 60%
Витамин B3
1.137 µg
TOP 67%
Витамин B5
0.304 µg
TOP 73%
Витамин B6
0.041 µg
TOP 82%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 68 mg of 280 mg 24%
Треонин: 202 mg of 1,050 mg 19%
Изолейцин: 240 mg of 1,400 mg 17%
Лейцин: 407 mg of 2,730 mg 15%
Лизин: 268 mg of 2,100 mg 13%
Метионин: 116 mg of 1,050 mg 11%
Фенилаланин: 265 mg of 1,750 mg 15%
Валин: 283 mg of 1,820 mg 16%
Гистидин: 120 mg of 700 mg 17%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 5.43 g
Мононенасыщенные жиры: 6.039 g
Полиненасыщенные жиры: 2.761 g

Распределение пищевых волокон для продукта Шоколадный торт

Сахар: g
Клетчатка: 1.6 g

Значения всех питательных веществ для продукта Шоколадный торт в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 13% 60% 5.3g В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 23% 23% 15.1g В 2.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 18% 19% 53.4g В 1.9 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 14% 19% 371kcal В 7.9 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 4% 42% 1.6g В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 6% 30% 60mg В 2.1 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 9% 45% 1.61mg В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 8% 30% 32mg В 4.4 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 15% 63% 106mg В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 73% 140mg В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 13% 33% 315mg В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 62% 0.69mg В 9.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 31% 0.21mg В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 3% 39% 140IU В 119.3 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 9% 40% 0.14mg В 1.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 13% 42% 0.21mg В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 6% 67% 1.14mg В 8.4 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 73% 0.3mg В 3.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 82% 0.04mg В 2.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 7% 44% 27µg В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 3% 60% 0.16µg В 4.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин B9 4% 34% 17µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 83% 0.07mg В 4.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 83% 0.2mg В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 83% 0.24mg В 3.8 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 84% 0.41mg В 6 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 82% 0.27mg В 1.7 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 82% 0.12mg В 1.2 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 84% 0.27mg В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 84% 0.28mg В 7.2 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 84% 0.12mg В 6.2 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 19% 34% 58mg В 6.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 27% 23% 5.43g В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 26% 6.04g В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 26% 2.76g В 17.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.