Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Щёчки свиные (головизна) состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Щёчки свиные (головизна)

Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.1 (acidic )
Калории
655
98% Жиры
98% Калорийность
95% Насыщенные жиры
91% Мононенасыщенные жиры
87% Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 98 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Насыщенные жиры, Мононенасыщенные жиры и Полиненасыщенные жиры.

Щёчки свиные (головизна) гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

0

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

7% 70% 23% 2%
Белки:
Daily Value: 13%
6.38 г of 50 г
13%
Жиры:
Daily Value: 107%
69.61 г of 65 г
107%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 1%
22.19 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.82 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 655
% дневной дозы*
108%
Жиры 70г
114%
Насыщенные жиры 25г
Транс жиры г
30%
Холестерин 90мг
1%
Соль 25мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 6г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 4мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 148мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Щёчки свиные (головизна)
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9% 0%
Кальций: 4 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.42 мг of 8 мг 5%
Магний: 3 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 86 мг of 700 мг 12%
Калий: 148 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 25 мг of 2,300 мг 1%
Цинк: 0.84 мг of 11 мг 8%
Медь: 0.04 мг of 1 мг 4%
Марганец: 0.005 мг of 2 мг 0%
Селен: 1.5 µg of 55 µg 3%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Цинк
0.84 мг
TOP 57%
Фосфор
86 мг
TOP 68%
Калий
148 мг
TOP 71%
Селен
1.5 µg
TOP 79%
Железо
0.42 мг
TOP 79%
Натрий
25 мг
TOP 80%
Медь
0.04 мг
TOP 85%
Кальций
4 мг
TOP 93%
Магний
3 мг
TOP 94%
Марганец
0.005 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Витамин A: 9 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.29 мг of 15 мг 2%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.386 мг of 1 мг 32%
Витамин B2: 0.236 мг of 1 мг 18%
Витамин B3: 4.535 мг of 16 мг 28%
Витамин B5: 0.25 мг of 5 мг 5%
Витамин B6: 0.09 мг of 1 мг 7%
Витамин B9, общий: 1 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0.82 µg of 2 µg 34%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.386 мг
TOP 22%
Витамин B3
4.535 мг
TOP 37%
Витамин B2
0.236 мг
TOP 37%
Витамин B12
0.82 µg
TOP 43%
Витамин A
9 IU
TOP 65%
Витамин B6
0.09 мг
TOP 67%
Витамин E
0.29 мг
TOP 67%
Витамин B5
0.25 мг
TOP 77%
Витамин B9, общий
1 µg
TOP 93%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 23% 60% 36% 50% 76% 28% 41% 51% 31%
Триптофан: 21 мг of 280 мг 8%
Треонин: 210 мг of 1,050 мг 20%
Изолейцин: 168 мг of 1,400 мг 12%
Лейцин: 446 мг of 2,730 мг 16%
Лизин: 528 мг of 2,100 мг 25%
Метионин: 95 мг of 1,050 мг 9%
Фенилаланин: 239 мг of 1,750 мг 14%
Валин: 305 мг of 1,820 мг 17%
Гистидин: 72 мг of 700 мг 10%

Информация о типе жиров

25.26% 32.89% 8.11%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г

Значения всех питательных веществ для продукта Щёчки свиные (головизна) в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 15% 56% 6.38g В 2.3 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 107% 2% 69.61g В 2.1 раз(а) больше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 33% 2% 655kcal В 13.9 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 0% 93% 4mg В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 5% 79% 0.42mg В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 94% 3mg В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 12% 68% 86mg В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 71% 148mg Столькое же сколько и в Огурец
Натрий 1% 80% 25mg В 19.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 8% 57% 0.84mg В 7.5 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 4% 85% 0.04mg В 3.6 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 2% 67% 0.29mg В 5 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 32% 22% 0.39mg В 1.5 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 18% 37% 0.24mg В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 28% 37% 4.54mg В 2.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 5% 77% 0.25mg В 4.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 7% 67% 0.09mg В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 93% 1µg В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 34% 43% 0.82µg В 1.2 раз(а) больше чем Свинина
Триптофан 0% 92% 0.02mg В 14.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 83% 0.21mg В 3.4 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 87% 0.17mg В 5.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 83% 0.45mg В 5.5 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 76% 0.53mg В 1.2 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 83% 0.1mg Столькое же сколько и в Киноа
Фенилаланин 0% 84% 0.24mg В 2.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 83% 0.31mg В 6.7 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 88% 0.07mg В 10.4 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 30% 15% 90mg В 4.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 126% 5% 25.26g В 4.3 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 9% 32.89g В 3.4 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 13% 8.11g В 5.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->