Щёчки свиные (головизна) состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
655
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
0 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.1 (кислотный)
Жиры
Калорийность
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 98 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Насыщенные жиры, Мононенасыщенные жиры и Полиненасыщенные жиры.
Щёчки свиные (головизна) гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
4 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0.42 мг of 8 мг
5%
Магний:
3 мг of 420 мг
1%
Фосфор:
86 мг of 700 мг
12%
Калий:
148 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
25 мг of 2,300 мг
1%
Цинк:
0.84 мг of 11 мг
8%
Медь:
0.04 мг of 1 мг
4%
Марганец:
0.005 мг of 2 мг
0%
Селен:
1.5 µg of 55 µg
3%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Цинк
0.84 мг
TOP 57%
Фосфор
86 мг
TOP 68%
Калий
148 мг
TOP 71%
Селен
1.5 µg
TOP 79%
Железо
0.42 мг
TOP 79%
Натрий
25 мг
TOP 80%
Медь
0.04 мг
TOP 85%
Кальций
4 мг
TOP 93%
Магний
3 мг
TOP 94%
Марганец
0.005 мг
TOP 96%
Витамины - График покрова
Витамин A:
9 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.29 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.386 мг of 1 мг
32%
Витамин B2:
0.236 мг of 1 мг
18%
Витамин B3:
4.535 мг of 16 мг
28%
Витамин B5:
0.25 мг of 5 мг
5%
Витамин B6:
0.09 мг of 1 мг
7%
Витамин B9, общий:
1 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0.82 µg of 2 µg
34%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.386 мг
TOP 22%
Витамин B3
4.535 мг
TOP 37%
Витамин B2
0.236 мг
TOP 37%
Витамин B12
0.82 µg
TOP 43%
Витамин A
9 IU
TOP 65%
Витамин B6
0.09 мг
TOP 67%
Витамин E
0.29 мг
TOP 67%
Витамин B5
0.25 мг
TOP 77%
Витамин B9, общий
1 µg
TOP 93%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 13%
6.38 г of 50 г
13%
Жиры:
Daily Value: 107%
69.61 г of 65 г
107%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 1%
22.19 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.82 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
21 мг of 280 мг
8%
Треонин:
210 мг of 1,050 мг
20%
Изолейцин:
168 мг of 1,400 мг
12%
Лейцин:
446 мг of 2,730 мг
16%
Лизин:
528 мг of 2,100 мг
25%
Метионин:
95 мг of 1,050 мг
9%
Фенилаланин:
239 мг of 1,750 мг
14%
Валин:
305 мг of 1,820 мг
17%
Гистидин:
72 мг of 700 мг
10%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
8.11 г
Значения всех питательных веществ для продукта Щёчки свиные (головизна) в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 655kcal | 33% | 2% |
В 13.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.38g | 15% | 56% |
В 2.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 69.61g | 107% | 2% |
В 2.1 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 75% |
N/A
|
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 90mg | 30% | 15% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.42mg | 5% | 79% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 4mg | 0% | 93% |
В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 148mg | 4% | 71% |
Столькое же сколько и в Огурец
|
| Магний | 3mg | 1% | 94% |
В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.04mg | 4% | 85% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.84mg | 8% | 57% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 86mg | 12% | 68% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 25mg | 1% | 80% |
В 19.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 9IU | 0% | 65% |
В 1856.2 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин E | 0.29mg | 2% | 67% |
В 5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0% | 62% | |
| Витамин B1 | 0.39mg | 32% | 22% |
В 1.5 раз(а) больше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 18% | 37% |
В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 4.54mg | 28% | 37% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | 77% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | 67% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.82µg | 34% | 43% |
В 1.2 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 0% | 93% |
В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 25.26g | 126% | 5% |
В 4.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | N/A | 9% |
В 3.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | N/A | 13% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.02mg | 0% | 92% |
В 14.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.21mg | 0% | 83% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.17mg | 0% | 87% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0.45mg | 0% | 83% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.53mg | 0% | 76% |
В 1.2 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.1mg | 0% | 83% |
Столькое же сколько и в Киноа
|
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | 84% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.31mg | 0% | 83% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.07mg | 0% | 88% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 655
% дневной дозы*
108%
Жиры
70г
114%
Насыщенные жиры 25г
30%
Холестерин 90мг
1%
Соль 25мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
4мг
0%
Железо
0мг
0%
Калий
148мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже