Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Щёчки свиные (головизна) состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Щёчки свиные (головизна)

Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
0 (низкий)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.1 (acidic )
Калории
655
98% Жиры
98% Калорийность
95% Насыщенные жиры
91% Мононенасыщенные жиры
87% Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 98 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Насыщенные жиры, Мононенасыщенные жиры and Полиненасыщенные жиры.

Щёчки свиные (головизна) гликемический индекс (GI)

0
Подобные продукты
0 Печень Печень
0 Свинина Свинина
0 Мясо Мясо

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Щёчки свиные (головизна)
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 13%
6.38 g of 50 g
13%
Жиры:
Daily Value: 107%
69.61 g of 65 g
107%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 g of 300 g
0%
Вода:
Daily Value: 1%
22.19 g of 2,000 g
1%
Другое:
1.82 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 655
% Daily Value*
108%
Total Fat 70g
125%
Saturated Fat 25g
Trans Fat g
30%
Cholesterol 90mg
1%
Sodium 25mg
0%
TotalCarbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 6g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 4mg 0%

Iron 0mg 0%

Potassium 148mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 4 mg of 1,000 mg 0%
Железо: 0.42 mg of 18 mg 2%
Магний: 3 mg of 400 mg 1%
Фосфор: 86 mg of 1,000 mg 9%
Калий: 148 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 25 mg of 2,400 mg 1%
Цинк: 0.84 mg of 15 mg 6%
Медь: 0.04 mg of 2 mg 2%
Марганец: 0.005 mg of 2 mg 0%
Селен: 1.5 µg of 70 µg 2%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Цинк
0.84 mg
TOP 57%
Фосфор
86 mg
TOP 68%
Калий
148 mg
TOP 71%
Селен
1.5 mg
TOP 79%
Железо
0.42 mg
TOP 79%
Натрий
25 mg
TOP 80%
Медь
0.04 mg
TOP 85%
Кальций
4 mg
TOP 93%
Магний
3 mg
TOP 94%
Марганец
0.005 mg
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A: 9 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.29 mg of 20 mg 1%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.386 mg of 2 mg 26%
Витамин B2: 0.236 mg of 2 mg 14%
Витамин B3: 4.535 mg of 20 mg 23%
Витамин B5: 0.25 mg of 10 mg 3%
Витамин B6: 0.09 mg of 2 mg 5%
Витамин B9, общий: 1 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0.82 µg of 6 µg 14%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.386 µg
TOP 22%
Витамин B3
4.535 µg
TOP 37%
Витамин B2
0.236 µg
TOP 37%
Витамин B12
0.82 µg
TOP 43%
Витамин A
9 µg
TOP 65%
Витамин B6
0.09 µg
TOP 67%
Витамин E
0.29 µg
TOP 67%
Витамин B5
0.25 µg
TOP 77%
Витамин B9, общий
1 µg
TOP 93%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 21 mg of 280 mg 8%
Треонин: 210 mg of 1,050 mg 20%
Изолейцин: 168 mg of 1,400 mg 12%
Лейцин: 446 mg of 2,730 mg 16%
Лизин: 528 mg of 2,100 mg 25%
Метионин: 95 mg of 1,050 mg 9%
Фенилаланин: 239 mg of 1,750 mg 14%
Валин: 305 mg of 1,820 mg 17%
Гистидин: 72 mg of 700 mg 10%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 25.26 g
Мононенасыщенные жиры: 32.89 g
Полиненасыщенные жиры: 8.11 g

Значения всех питательных веществ для продукта Щёчки свиные (головизна) в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 15% 56% 6.38g В 2.3 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 107% 2% 69.61g В 2.1 раз(а) больше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 25% 2% 655kcal В 13.9 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 0% 93% 4mg В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 2% 79% 0.42mg В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 94% 3mg В 46.7 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 12% 68% 86mg В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 71% 148mg Столькое же сколько и в Огурец
Натрий 1% 80% 25mg В 19.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 8% 57% 0.84mg В 7.5 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 85% 0.04mg В 3.6 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 65% 9IU В 1856.2 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 2% 67% 0.29mg В 5 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 26% 22% 0.39mg В 1.5 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 14% 37% 0.24mg В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 23% 37% 4.54mg В 2.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 77% 0.25mg В 4.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 5% 67% 0.09mg В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 93% 1µg В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 14% 43% 0.82µg В 1.2 раз(а) больше чем Свинина
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 92% 0.02mg В 14.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 83% 0.21mg В 3.4 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 87% 0.17mg В 5.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 83% 0.45mg В 5.5 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 76% 0.53mg В 1.2 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 83% 0.1mg Столькое же сколько и в Киноа
Фенилаланин 0% 84% 0.24mg В 2.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 83% 0.31mg В 6.7 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 88% 0.07mg В 10.4 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 30% 15% 90mg В 4.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 126% 5% 25.26g В 4.3 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 9% 32.89g В 3.4 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 13% 8.11g В 5.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.