Сравнить продукты Лавровый лист и сушеный тимьян
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1714.5µg | 1429% | |
| Железо | 43mg | 123.6mg | 1008% |
| Кальций | 834mg | 1890mg | 106% |
| Витамин B6 | 1.74mg | 0.55mg | 92% |
| Витамин E | 7.48mg | 50% | |
| Медь | 0.416mg | 0.86mg | 49% |
| Клетчатка | 26.3g | 37g | 43% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.513mg | 42% |
| Магний | 120mg | 220mg | 24% |
| Витамин B9 | 180µg | 274µg | 24% |
| Цинк | 3.7mg | 6.18mg | 23% |
| Витамин B3 | 2.005mg | 4.94mg | 18% |
| Фосфор | 113mg | 201mg | 13% |
| Витамин A | 309µg | 190µg | 13% |
| Марганец | 8.167mg | 7.867mg | 13% |
| Калий | 529mg | 814mg | 8% |
| Холин | 43.6mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.29g | 1.19g | 7% |
| Витамин C | 46.5mg | 50mg | 4% |
| Углеводы | 74.97g | 63.94g | 4% |
| Белки | 7.61g | 9.11g | 3% |
| Селен | 2.8µg | 4.6µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.64g | 0.47g | 3% |
| Калорийность | 313kcal | 276kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.421mg | 0.399mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.28g | 2.73g | 2% |
| Жиры | 8.36g | 7.43g | 1% |
| Натрий | 23mg | 55mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 411kcal | 303kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.61 | N/A |
| Чистые углеводы | 48.67g | 26.94g | N/A |
| Сахар | 1.71g | N/A | |
| Триптофан | 0.186mg | 0% | |
| Треонин | 0.252mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.468mg | 0% | |
| Лейцин | 0.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.207mg | 0% | |
| Валин | 0.502mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.61 г
Жиры:
8.36 г
Углеводы:
74.97 г
Вода:
5.44 г
Другое:
3.62 г
Белки:
9.11 г
Жиры:
7.43 г
Углеводы:
63.94 г
Вода:
7.79 г
Другое:
11.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.64 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.29 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.73 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.47 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.19 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.4% |
