Сравнить продукты Семена укропа и мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +523.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +409.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +51.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6966.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1040% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 16.33mg | 5.08mg | 141% |
| Кальций | 1516mg | 243mg | 127% |
| Клетчатка | 21.1g | 8g | 52% |
| Медь | 0.78mg | 0.329mg | 50% |
| Магний | 256mg | 80mg | 42% |
| Цинк | 5.2mg | 1.11mg | 37% |
| Фосфор | 277mg | 73mg | 29% |
| Марганец | 1.833mg | 1.176mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.418mg | 0.082mg | 28% |
| Витамин B9 | 10µg | 114µg | 26% |
| Белки | 15.98g | 3.75g | 24% |
| Витамин A | 3µg | 212µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.41g | 0.033g | 23% |
| Селен | 12.1µg | 22% | |
| Жиры | 14.54g | 0.94g | 21% |
| Калий | 1186mg | 569mg | 18% |
| Углеводы | 55.17g | 14.89g | 13% |
| Калорийность | 305kcal | 70kcal | 12% |
| Витамин C | 21mg | 31.8mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.129mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.807mg | 1.706mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.01g | 0.508g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.73g | 0.246g | 2% |
| Витамин B2 | 0.284mg | 0.266mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 191kcal | 187kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 143g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 14 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 34.07g | 6.89g | N/A |
| Натрий | 20mg | 31mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.767mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.925mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 1.038mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 1.12mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.32mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.98 г
Жиры:
14.54 г
Углеводы:
55.17 г
Вода:
7.7 г
Другое:
6.61 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +326.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1446.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +921.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.73 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.41 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28415.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
