Сравнить продукты Луковая подливка и суп из фасоли и ветчины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +78.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +636.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1461.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1279.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1042% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4186mg | 187mg | 174% |
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.029mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.03µg | 28% |
| Фосфор | 203mg | 13mg | 27% |
| Кальций | 280mg | 38mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.7mg | 0.324mg | 21% |
| Углеводы | 67.64g | 13.66g | 18% |
| Калорийность | 322kcal | 81kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.056mg | 12% |
| Белки | 9g | 4.19g | 10% |
| Медь | 0.17mg | 0.082mg | 10% |
| Клетчатка | 6g | 4g | 8% |
| Витамин C | 7mg | 1.1mg | 7% |
| Марганец | 0.4mg | 0.228mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.86g | 0.252g | 7% |
| Магний | 34mg | 19mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Жиры | 3g | 1.03g | 3% |
| Калий | 262mg | 158mg | 3% |
| Цинк | 0.88mg | 0.53mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Селен | 6.1µg | 4.3µg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.128mg | 1% |
| Витамин B9 | 31µg | 29µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 0.415g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.14g | 0.269g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 358kcal | 193kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 123g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.56 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 61.64g | 9.66g | N/A |
| Холестерин | 2mg | 2mg | 0% |
| Железо | 1mg | 1.02mg | 0% |
| Сахар | 3.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3 г
Углеводы:
67.64 г
Вода:
4.36 г
Другое:
16 г
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +395.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1732.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.86 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.14 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.1% |
