Сравнить продукты Стейк портерхаус и пашинки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.18µg | 1.63µg | 23% |
| Витамин B3 | 4.21mg | 7.363mg | 20% |
| Селен | 19.6µg | 29.4µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 7.271g | 3.395g | 18% |
| Жиры | 19.27g | 8.23g | 17% |
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.579mg | 16% |
| Железо | 2.94mg | 1.74mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 3.317g | 13% |
| Белки | 23.96g | 27.66g | 7% |
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.133mg | 7% |
| Медь | 0.13mg | 0.082mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.545mg | 5% |
| Калорийность | 276kcal | 192kcal | 4% |
| Холестерин | 67mg | 79mg | 4% |
| Цинк | 4.56mg | 4.9mg | 3% |
| Холин | 91.3mg | 105.4mg | 3% |
| Фосфор | 193mg | 210mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.075mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.322g | 2% |
| Кальций | 7mg | 20mg | 1% |
| Калий | 299mg | 339mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.7g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 115kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 1.1 | N/A |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Натрий | 65mg | 56mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
| Триптофан | 0.259mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 1.104mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 1.228mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 2.105mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 2.233mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.033mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 1.288mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
