Сравнить продукты Зеленый лук и scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +451.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +297.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1051.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3516.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +388% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 0µg | 173% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.15µg | 90% |
| Фосфор | 37mg | 426mg | 56% |
| Селен | 0.6µg | 21.7µg | 38% |
| Белки | 1.83g | 20.54g | 37% |
| Натрий | 16mg | 667mg | 28% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Холин | 5.7mg | 110.7mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 41mg | 14% |
| Железо | 1.48mg | 0.58mg | 11% |
| Цинк | 0.39mg | 1.55mg | 11% |
| Витамин B9 | 64µg | 20µg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Кальций | 72mg | 10mg | 6% |
| Медь | 0.083mg | 0.033mg | 6% |
| Марганец | 0.16mg | 0.029mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.366mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 2µg | 5% |
| Калорийность | 32kcal | 111kcal | 4% |
| Магний | 20mg | 37mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.012mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.024mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.112mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.076mg | 3% |
| Крахмал | 3.69g | 2% | |
| Жиры | 0.19g | 0.84g | 1% |
| Углеводы | 7.34g | 5.41g | 1% |
| Калий | 276mg | 314mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.218g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.222g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.7g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 175kcal | 54kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 90g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.74g | 5.41g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Сахар | 2.33g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.629mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.692mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 1.226mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.258mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.487mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.597mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.645mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.314mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.072g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.104g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
20.54 г
Жиры:
0.84 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
70.25 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1022.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +342.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
