Сравнить продукты Мидия и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +43.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1360.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +217% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +853.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +658.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +844.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 2.54µg | 894% |
| Марганец | 6.8mg | 0.022mg | 295% |
| Железо | 6.72mg | 0.46mg | 78% |
| Селен | 89.6µg | 46.8µg | 78% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.097mg | 25% |
| Цинк | 2.67mg | 0.28mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.076mg | 19% |
| Фосфор | 285mg | 165mg | 17% |
| Витамин B9 | 76µg | 9µg | 17% |
| Витамин C | 13.6mg | 1.7mg | 13% |
| Медь | 0.149mg | 0.047mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.242mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 12µg | 9% |
| Натрий | 369mg | 192mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 8% | |
| Магний | 37mg | 65mg | 7% |
| Белки | 23.8g | 20.58g | 6% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.658mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4% | |
| Калорийность | 172kcal | 122kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3% | |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Холестерин | 56mg | 62mg | 2% |
| Витамин B3 | 3mg | 2.679mg | 2% |
| Жиры | 4.48g | 3.78g | 1% |
| Кальций | 33mg | 23mg | 1% |
| Калий | 268mg | 305mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 58g | 82g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | N/A | |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.606mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
