Сравнить продукты Мята и семена кориандра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +460.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +51.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 16.32mg | 141% |
| Клетчатка | 8g | 41.9g | 136% |
| Медь | 0.329mg | 0.975mg | 72% |
| Магний | 80mg | 330mg | 60% |
| Фосфор | 73mg | 409mg | 48% |
| Селен | 26.2µg | 48% | |
| Кальций | 243mg | 709mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 13.58g | 34% |
| Цинк | 1.11mg | 4.7mg | 33% |
| Марганец | 1.176mg | 1.9mg | 31% |
| Витамин B9 | 114µg | 0µg | 29% |
| Жиры | 0.94g | 17.77g | 26% |
| Витамин A | 212µg | 0µg | 24% |
| Калий | 569mg | 1267mg | 21% |
| Белки | 3.75g | 12.37g | 17% |
| Углеводы | 14.89g | 54.99g | 13% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.239mg | 13% |
| Витамин C | 31.8mg | 21mg | 12% |
| Калорийность | 70kcal | 298kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 1.75g | 8% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.706mg | 2.13mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.99g | 3% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.29mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 187kcal | 241kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 143g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 15 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.89g | 13.09g | N/A |
| Натрий | 31mg | 35mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
12.37 г
Жиры:
17.77 г
Углеводы:
54.99 г
Вода:
8.86 г
Другое:
6.01 г
| Содержит больше ВодаВода | +787.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +229.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1790.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.75 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41051.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.5% |
