Сравнить продукты Рожь и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +161.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +499.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +638.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +561.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.43mg | 93% |
| Клетчатка | 15.1g | 6.4g | 35% |
| Фосфор | 332mg | 138mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.22mg | 25% |
| Селен | 13.9µg | 1.1µg | 23% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.578mg | 23% |
| Витамин B9 | 38µg | 130µg | 23% |
| Углеводы | 75.86g | 22.8g | 18% |
| Медь | 0.367mg | 0.216mg | 17% |
| Магний | 110mg | 42mg | 16% |
| Цинк | 2.65mg | 1mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.058mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.16mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.12mg | 13% |
| Калорийность | 338kcal | 127kcal | 11% |
| Железо | 2.63mg | 2.22mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.03mg | 5% |
| Белки | 10.34g | 8.67g | 3% |
| Калий | 510mg | 405mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.278g | 3% |
| Жиры | 1.63g | 0.5g | 2% |
| Витамин K | 5.9µg | 8.4µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 35mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.073g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 327kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 79g | N/A |
| Чистые углеводы | 60.76g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.32g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 30.4mg | 30.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.238mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +531.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
