Сравнить продукты Семена и арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1187.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +343.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +119% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1246.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 0.027g | 1113% |
| Клетчатка | 34.4g | 5g | 118% |
| Селен | 55.2µg | 4.1µg | 93% |
| Железо | 7.72mg | 1.74mg | 75% |
| Фосфор | 860mg | 335mg | 75% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 12.535g | 74% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 25.941g | 59% |
| Кальций | 631mg | 49mg | 58% |
| Витамин E | 0.5mg | 9.1mg | 57% |
| Медь | 0.924mg | 0.422mg | 56% |
| Марганец | 2.723mg | 1.665mg | 46% |
| Магний | 335mg | 168mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.15mg | 39% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 12.215g | 38% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 34% | |
| Жиры | 30.74g | 51.36g | 32% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 10.325g | 32% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 13.112mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 23% | |
| Цинк | 4.58mg | 2.51mg | 19% |
| Белки | 16.54g | 22.21g | 11% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Витамин B9 | 49µg | 87µg | 10% |
| Углеводы | 42.12g | 22.31g | 7% |
| Калорийность | 486kcal | 598kcal | 6% |
| Калий | 407mg | 558mg | 4% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.192mg | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 269kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 17mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +371.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1023.5% |
