Сравнить продукты Соба и окара
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +508.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +410% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.008mg | 0.2mg | 21% |
| Селен | 10.6µg | 19% | |
| Железо | 0.48mg | 1.3mg | 10% |
| Кальций | 4mg | 80mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.115mg | 6% |
| Калий | 35mg | 213mg | 5% |
| Фосфор | 25mg | 60mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 26µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.755g | 5% |
| Магний | 9mg | 26mg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.56mg | 4% |
| Белки | 5.06g | 3.52g | 3% |
| Жиры | 0.1g | 1.73g | 3% |
| Углеводы | 21.44g | 12.23g | 3% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.088mg | 3% |
| Натрий | 60mg | 9mg | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 76kcal | 1% |
| Марганец | 0.374mg | 0.404mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.193g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.295g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 4.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 196kcal | 216kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 132g | N/A |
| Чистые углеводы | 21.44g | 12.23g | N/A |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.159mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.244mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.093mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1630% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1034.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2335.5% |
