Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и шампиньон двуспоровый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +538.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5200% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1370% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2811.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 2.2g | 272% |
| Марганец | 1.951mg | 0.067mg | 82% |
| Железо | 5.88mg | 0.4mg | 69% |
| Селен | 43.4µg | 21.9µg | 39% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.403mg | 34% |
| Углеводы | 73.01g | 4.44g | 23% |
| Медь | 0.183mg | 0.389mg | 23% |
| Магний | 83mg | 13mg | 17% |
| Кальций | 159mg | 3mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.262mg | 16% |
| Калорийность | 284kcal | 29kcal | 13% |
| Белки | 9.25g | 3.28g | 12% |
| Калий | 754mg | 437mg | 9% |
| Фосфор | 184mg | 135mg | 7% |
| Цинк | 1.32mg | 0.65mg | 6% |
| Холин | 32.8mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.072mg | 5% |
| Витамин B9 | 38µg | 19µg | 5% |
| Витамин D | 0 IU | 14 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.232g | 2% | |
| Натрий | 35mg | 11mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.122mg | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.232g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 307kcal | 88kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 345g | N/A |
| Жиры | 0.73g | 0.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 2.24g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Крахмал | 0.43g | 0% | |
| Витамин B3 | 6.267mg | 6.255mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.125mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лизин | 0.11mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.1mg | 0% | |
| Валин | 0.41mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +182% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1544.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +512.6% |
