Сравнить продукты Хлеб и сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +118.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2821.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +560% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5000% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1413.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10493.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 18.867g | 81% |
| Марганец | 1.377mg | 0.027mg | 59% |
| Кальций | 165mg | 710mg | 55% |
| Железо | 4.09mg | 0.14mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Жиры | 4.27g | 33.31g | 45% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.059mg | 39% |
| Фосфор | 188mg | 455mg | 38% |
| Витамин A | 0µg | 330µg | 37% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.029mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 9.246g | 21% |
| Белки | 12.96g | 22.87g | 20% |
| Цинк | 1.47mg | 3.64mg | 20% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Медь | 0.198mg | 0.03mg | 19% |
| Углеводы | 55.77g | 3.09g | 18% |
| Витамин B9 | 86µg | 27µg | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Селен | 33.4µg | 28.5µg | 9% |
| Магний | 59mg | 27mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.066mg | 7% |
| Калорийность | 313kcal | 404kcal | 5% |
| Калий | 223mg | 76mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.428mg | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 24 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.71mg | 3% |
| Витамин K | 5.7µg | 2.4µg | 3% |
| Натрий | 601mg | 653mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 1.421g | 2% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.41mg | 1% |
| Холин | 22.1mg | 16.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 177kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 0.57 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1704.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +680.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +807.4% |
