Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +189.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 207µg | 20% |
| Витамин B9 | 142µg | 64µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.075mg | 17% |
| Витамин C | 6.5mg | 18.8mg | 14% |
| Марганец | 0.42mg | 0.16mg | 11% |
| Железо | 0.83mg | 1.48mg | 8% |
| Витамин A | 108µg | 50µg | 6% |
| Цинк | 0.79mg | 0.39mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.061mg | 3% |
| Кальций | 52mg | 72mg | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.6g | 2% |
| Медь | 0.099mg | 0.083mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.055mg | 2% |
| Холин | 16.8mg | 5.7mg | 2% |
| Калорийность | 17kcal | 32kcal | 1% |
| Белки | 1.25g | 1.83g | 1% |
| Углеводы | 3.35g | 7.34g | 1% |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Калий | 314mg | 276mg | 1% |
| Фосфор | 28mg | 37mg | 1% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.55mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.525mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.4g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 136kcal | 175kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 588g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 0.25g | 2.33g | N/A |
| Натрий | 22mg | 16mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.027g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.19g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +575% |
