Advanced Nutrition Search | Diet analysis | Glycemic index chart | Insulin index chart

Հագեցած ճարպով հարուստ - սննդամթերքի ցուցակներ

Հագեցած ճարպով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ

1
Կարագ
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Կարագ սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Կարագ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 96% սննդամթերքները: 100 գրամ Կարագ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 229%-ը:
մթերքների 96% -ից հարուստ օրական չափի 229% 100 գրամում
Դրանից բացի Կարագ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Խոլեստերին սնուցիչներով
99% Ճարպեր
98% Կալորիականություն
94% Խոլեստերին
2
Կոկոս
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Կոկոս սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Կոկոս սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Կոկոս սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 135%-ը:
մթերքների 95% -ից հարուստ օրական չափի 135% 100 գրամում
Դրանից բացի Կոկոս սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Բջջանյութ(Fiber) և Պղինձ սնուցիչներով
95% Ճարպեր
88% Բջջանյութ(Fiber)
79% Պղինձ
3
Ձկան յուղ ծովատառեխ
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 103%-ը:
մթերքների 95% -ից հարուստ օրական չափի 103% 100 գրամում
Դրանից բացի Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Խոլեստերին սնուցիչներով
100% Կալորիականություն
99% Ճարպեր
95% Խոլեստերին
4
Սերուցքի պանիր
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Սերուցքի պանիր սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Սերուցքի պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Սերուցքի պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 92%-ը:
մթերքների 94% -ից հարուստ օրական չափի 92% 100 գրամում
Դրանից բացի Սերուցքի պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Խոլեստերին և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
95% Ճարպեր
89% Խոլեստերին
82% Մոնոչհագեցած ճարպ
5
Նշով թխվածք
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Նշով թխվածք սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Նշով թխվածք սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Նշով թխվածք սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 91%-ը:
մթերքների 94% -ից հարուստ օրական չափի 91% 100 գրամում
Դրանից բացի Նշով թխվածք սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Զուտ ածխաջրեր սնուցիչներով
90% Կալորիականություն
88% Ճարպեր
84% Զուտ ածխաջրեր
6
Ռոքֆոր
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 88%-ը:
մթերքների 94% -ից հարուստ օրական չափի 88% 100 գրամում
Դրանից բացի Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Ճարպեր սնուցիչներով
98% Նատրիում
94% Կալցիում
94% Ճարպեր
7
Brunost
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Brunost սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Brunost սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Brunost սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 87%-ը:
մթերքների 94% -ից հարուստ օրական չափի 87% 100 գրամում
Դրանից բացի Brunost սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Ճարպեր և Կալցիում սնուցիչներով
94% Կալիում
93% Ճարպեր
93% Կալցիում
8
Պանիր
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 86%-ը:
մթերքների 94% -ից հարուստ օրական չափի 86% 100 գրամում
Դրանից բացի Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալցիում և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
95% Ճարպեր
95% Կալցիում
90% Ֆոսֆոր
9
Շոկոլադ
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Շոկոլադ սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Շոկոլադ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Շոկոլադ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 84%-ը:
մթերքների 94% -ից հարուստ օրական չափի 84% 100 գրամում
Դրանից բացի Շոկոլադ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Երկաթ սնուցիչներով
96% Կալորիականություն
94% Ճարպեր
93% Երկաթ
10
Ռոմանո պանիր
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 78%-ը:
մթերքների 93% -ից հարուստ օրական չափի 78% 100 գրամում
Դրանից բացի Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Նատրիում և Կալցիում սնուցիչներով
98% Սպիտակուցներ
97% Նատրիում
95% Կալցիում
11
Port Salut
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Port Salut սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Port Salut սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 76%-ը:
մթերքների 93% -ից հարուստ օրական չափի 76% 100 գրամում
Դրանից բացի Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Ճարպեր և Խոլեստերին սնուցիչներով
94% Կալցիում
92% Ճարպեր
92% Խոլեստերին
12
Բրազիլական ընկույզ
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 73%-ը:
մթերքների 93% -ից հարուստ օրական չափի 73% 100 գրամում
Դրանից բացի Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
98% Կալորիականություն
98% Ճարպեր
92% Ֆոսֆոր
13
Պարմեզան
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 61%-ը:
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 61% 100 գրամում
Դրանից բացի Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
98% Նատրիում
96% Կալցիում
92% Ֆոսֆոր
14
Մակադամիա
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Մակադամիա սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Մակադամիա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Մակադամիա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 55%-ը:
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 55% 100 գրամում
Դրանից բացի Մակադամիա սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
99% Կալորիականություն
98% Ճարպեր
92% Մոնոչհագեցած ճարպ
15
Մայոնեզ
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Մայոնեզ սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Մայոնեզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Մայոնեզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 53%-ը:
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 53% 100 գրամում
Դրանից բացի Մայոնեզ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Պոլիչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
98% Ճարպեր
98% Կալորիականություն
92% Պոլիչհագեցած ճարպ
16
Մոցարելլա
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Մոցարելլա սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Մոցարելլա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Մոցարելլա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 49%-ը:
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 49% 100 գրամում
Դրանից բացի Մոցարելլա սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Սպիտակուցներ և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
95% Կալցիում
92% Սպիտակուցներ
91% Ֆոսֆոր
17
Գետնանուշի կարագ
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 47%-ը:
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 47% 100 գրամում
Դրանից բացի Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
91% Մոնոչհագեցած ճարպ
18
Գառ
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Գառ սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Գառ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 86% սննդամթերքները: 100 գրամ Գառ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 40%-ը:
մթերքների 86% -ից հարուստ օրական չափի 40% 100 գրամում
Դրանից բացի Գառ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Սպիտակուցներ և Ճարպեր սնուցիչներով
88% Խոլեստերին
86% Սպիտակուցներ
86% Ճարպեր
19
Կակաո
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Կակաո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 85% սննդամթերքները: 100 գրամ Կակաո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 37%-ը:
մթերքների 85% -ից հարուստ օրական չափի 37% 100 գրամում
Դրանից բացի Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
95% Երկաթ
94% Կալիում
93% Բջջանյութ(Fiber)
20
Հնդկական ընկույզ
Համեմատել Հագեցած ճարպով հարուստ
Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ սնուցիչով: Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան 84% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Հագեցած ճարպ սնուցչի 35%-ը:
մթերքների 84% -ից հարուստ օրական չափի 35% 100 գրամում
Դրանից բացի Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Երկաթ սնուցիչներով
96% Կալորիականություն
96% Ճարպեր
92% Երկաթ

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Կոկոս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  3. Ձկան յուղ ծովատառեխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  4. Սերուցքի պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  5. Նշով թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  6. Ռոքֆոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  7. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  8. Պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  9. Շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  10. Ռոմանո պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  11. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  12. Բրազիլական ընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  13. Պարմեզան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  14. Մակադամիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  15. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  16. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  17. Գետնանուշի կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  18. Գառ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  19. Կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  20. Հնդկական ընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: