Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. List
  3. Продукты богатые ненасыщенными жирами

Продукты богатые ненасыщенными жирами

Продукты богатые ненасыщенными жирами - отсортированный список

1
Масло
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Масло богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Масло содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 96 процентов продуктов. 100 грамм продукта Масло содержат 229% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Масло
богаче чем 96% продуктов В ста граммах 229% дневной дозы
Продукт Масло также бoгат веществами Жиры, Калорийность и Холестерин
99% Жиры
98% Калорийность
94% Холестерин
2
Кокос
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Кокос богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Кокос содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 95 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кокос содержат 135% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Кокос
богаче чем 95% продуктов В ста граммах 135% дневной дозы
Продукт Кокос также бoгат веществами Жиры, Клетчатка и Медь
95% Жиры
88% Клетчатка
79% Медь
3
Рыбий жир сельдь
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Рыбий жир сельдь богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Рыбий жир сельдь содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 95 процентов продуктов. 100 грамм продукта Рыбий жир сельдь содержат 103% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Рыбий жир сельдь
богаче чем 95% продуктов В ста граммах 103% дневной дозы
Продукт Рыбий жир сельдь также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Холестерин
100% Калорийность
99% Жиры
95% Холестерин
4
Сливочный сыр
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Сливочный сыр богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Сливочный сыр содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 94 процентов продуктов. 100 грамм продукта Сливочный сыр содержат 92% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Сливочный сыр
богаче чем 94% продуктов В ста граммах 92% дневной дозы
Продукт Сливочный сыр также бoгат веществами Жиры, Холестерин и Мононенасыщенные жиры
95% Жиры
89% Холестерин
82% Мононенасыщенные жиры
5
Миндальное печенье
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Миндальное печенье богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Миндальное печенье содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 94 процентов продуктов. 100 грамм продукта Миндальное печенье содержат 91% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Миндальное печенье
богаче чем 94% продуктов В ста граммах 91% дневной дозы
Продукт Миндальное печенье также бoгат веществами Калорийность, Жиры и
90% Калорийность
88% Жиры
84%
6
Рокфор
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Рокфор богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Рокфор содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 94 процентов продуктов. 100 грамм продукта Рокфор содержат 88% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Рокфор
богаче чем 94% продуктов В ста граммах 88% дневной дозы
Продукт Рокфор также бoгат веществами Натрий, Кальций и Жиры
98% Натрий
94% Кальций
94% Жиры
7
Бруност
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Бруност богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Бруност содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 94 процентов продуктов. 100 грамм продукта Бруност содержат 87% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Бруност
богаче чем 94% продуктов В ста граммах 87% дневной дозы
Продукт Бруност также бoгат веществами Калий, Жиры и Кальций
94% Калий
93% Жиры
93% Кальций
8
Сыр
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Сыр богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Сыр содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 94 процентов продуктов. 100 грамм продукта Сыр содержат 86% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Сыр
богаче чем 94% продуктов В ста граммах 86% дневной дозы
Продукт Сыр также бoгат веществами Жиры, Кальций и Фосфор
95% Жиры
95% Кальций
90% Фосфор
9
Шоколад
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Шоколад богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Шоколад содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 94 процентов продуктов. 100 грамм продукта Шоколад содержат 84% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Шоколад
богаче чем 94% продуктов В ста граммах 84% дневной дозы
Продукт Шоколад также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Железо
96% Калорийность
94% Жиры
93% Железо
10
Cыр Романо
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Cыр Романо богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Cыр Романо содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 93 процентов продуктов. 100 грамм продукта Cыр Романо содержат 78% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Cыр Романо
богаче чем 93% продуктов В ста граммах 78% дневной дозы
Продукт Cыр Романо также бoгат веществами Белки, Натрий и Кальций
98% Белки
97% Натрий
95% Кальций
11
Пор-Салю
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Пор-Салю богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Пор-Салю содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 93 процентов продуктов. 100 грамм продукта Пор-Салю содержат 76% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Пор-Салю
богаче чем 93% продуктов В ста граммах 76% дневной дозы
Продукт Пор-Салю также бoгат веществами Кальций, Жиры и Холестерин
94% Кальций
92% Жиры
92% Холестерин
12
Бразильский орех
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Бразильский орех богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Бразильский орех содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 93 процентов продуктов. 100 грамм продукта Бразильский орех содержат 73% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Бразильский орех
богаче чем 93% продуктов В ста граммах 73% дневной дозы
Продукт Бразильский орех также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Фосфор
98% Калорийность
98% Жиры
92% Фосфор
13
Пармезан
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Пармезан богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Пармезан содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 92 процентов продуктов. 100 грамм продукта Пармезан содержат 61% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Пармезан
богаче чем 92% продуктов В ста граммах 61% дневной дозы
Продукт Пармезан также бoгат веществами Натрий, Кальций и Фосфор
98% Натрий
96% Кальций
92% Фосфор
14
Макадамия
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Макадамия богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Макадамия содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Макадамия содержат 55% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Макадамия
богаче чем 91% продуктов В ста граммах 55% дневной дозы
Продукт Макадамия также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Мононенасыщенные жиры
99% Калорийность
98% Жиры
92% Мононенасыщенные жиры
15
Майонез
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Майонез богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Майонез содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Майонез содержат 53% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Майонез
богаче чем 90% продуктов В ста граммах 53% дневной дозы
Продукт Майонез также бoгат веществами Жиры, Калорийность и Полиненасыщенные жиры
98% Жиры
98% Калорийность
92% Полиненасыщенные жиры
16
Моцарелла
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Моцарелла богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Моцарелла содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Моцарелла содержат 49% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Моцарелла
богаче чем 89% продуктов В ста граммах 49% дневной дозы
Продукт Моцарелла также бoгат веществами Кальций, Белки и Фосфор
95% Кальций
92% Белки
91% Фосфор
17
Арахисовая паста
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Арахисовая паста богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Арахисовая паста содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Арахисовая паста содержат 47% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Арахисовая паста
богаче чем 89% продуктов В ста граммах 47% дневной дозы
Продукт Арахисовая паста также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Мононенасыщенные жиры
97% Калорийность
97% Жиры
91% Мононенасыщенные жиры
18
Баранина
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Баранина богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Баранина содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 86 процентов продуктов. 100 грамм продукта Баранина содержат 40% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Баранина
богаче чем 86% продуктов В ста граммах 40% дневной дозы
Продукт Баранина также бoгат веществами Холестерин, Белки и Жиры
88% Холестерин
86% Белки
86% Жиры
19
Какао-порошок
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Какао-порошок богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Какао-порошок содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 85 процентов продуктов. 100 грамм продукта Какао-порошок содержат 37% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Какао-порошок
богаче чем 85% продуктов В ста граммах 37% дневной дозы
Продукт Какао-порошок также бoгат веществами Железо, Калий и Клетчатка
95% Железо
94% Калий
93% Клетчатка
20
Кешью
Сравнить Продукты богатые ненасыщенными жирами
Продукт Кешью богат веществом Насыщенные жиры. Продукт Кешью содержит больше вещества Насыщенные жиры чем 84 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кешью содержат 35% нормы ежедневного потребления вещества Насыщенные жиры. Кешью
богаче чем 84% продуктов В ста граммах 35% дневной дозы
Продукт Кешью также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Железо
96% Калорийность
96% Жиры
92% Железо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  3. Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  4. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  5. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  6. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  7. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  8. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  9. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  10. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  11. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  12. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  13. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  14. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  15. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  16. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  17. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  18. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  19. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  20. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.