Сравнить продукты Овсяная мука и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1215.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +734.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3383.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +818.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +251.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1022.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +393.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2324.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.81g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.03µg | 126% |
| Цинк | 0.66mg | 8.68mg | 73% |
| Витамин B9 | 209µg | 6µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.066mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 8.66g | 38% |
| Белки | 7.11g | 24.98g | 36% |
| Селен | 10.5µg | 27.5µg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Жиры | 1.75g | 19.64g | 28% |
| Углеводы | 79.45g | 0g | 26% |
| Железо | 4.36mg | 2.45mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 9.457g | 23% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.373mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.191mg | 15% |
| Холин | 8.6mg | 79mg | 13% |
| Фосфор | 99mg | 193mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.752mg | 10% |
| Марганец | 0.174mg | 0.012mg | 7% |
| Калий | 142mg | 325mg | 5% |
| Калорийность | 370kcal | 277kcal | 5% |
| Натрий | 7mg | 71mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 4.663mg | 2% |
| Магний | 32mg | 22mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Кальций | 3mg | 16mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 0g | N/A |
| Медь | 0.076mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин A | 11µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.287g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.81g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.809mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
55%
Итоговая оценка минералов
37%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах