Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Хлеб
  5. Сравнить
  6. Хлеб vs. Майонез

Сравнить продукты Хлеб и Майонез

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +5800%
Содержит больше КальцийКальций +1962.5%
Содержит больше КалийКалий +1015%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1847.6%
Содержит больше МедьМедь +942.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +880%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.2%
Содержит больше МарганецМарганец +19571.4%
Содержит больше СеленСелен +1352.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~635mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1910.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1812.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1620%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2759.6%
Содержит больше ХолинХолин +54.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9684.2%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1652.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1552.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2498.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Майонез
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.72g 44.69g 286%
Витамин K 5.7µg 163µg 131%
Жиры 4.27g 74.85g 109%
Марганец 1.377mg 0.007mg 60%
Селен 33.4µg 2.3µg 57%
Железо 4.09mg 0.21mg 49%
Насыщенные жиры 0.989g 11.703g 49%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 16.843g 40%
Витамин B3 6.25mg 0mg 39%
Витамин B1 0.439mg 0.01mg 36%
Витамин B2 0.382mg 0.019mg 28%
Фосфор 188mg 21mg 24%
Белки 12.96g 0.96g 24%
Витамин B9 86µg 5µg 20%
Медь 0.198mg 0.019mg 20%
Витамин E 0.24mg 3.28mg 20%
Клетчатка 4.7g 0g 19%
Углеводы 55.77g 0.57g 18%
Калорийность 313kcal 680kcal 18%
Кальций 165mg 8mg 16%
Магний 59mg 1mg 14%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Цинк 1.47mg 0.15mg 12%
Витамин B6 0.153mg 0.008mg 11%
Витамин B5 0.456mg 0.172mg 6%
Калий 223mg 20mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Холин 22.1mg 34.2mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 601mg 635mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.07g 0.57g N/A
Сахар 6.42g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.092mg 0.017mg 0%
Треонин 0.299mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.461mg 0.095mg 0%
Лизин 0.215mg 0.072mg 0%
Метионин 0.105mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.057mg 0%
Валин 0.31mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.161g 5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хлеб
Хлеб vs Мука
Мука
Хлеб
Хлеб vs Сыр
Сыр
Хлеб
Хлеб vs Тесто
Тесто
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хлеб
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.714g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлеб
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб
Хлеб дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.85g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.