Сравнить продукты Хлеб и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +205.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3240% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +898.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 333kcal |
|
| Белки | 12.96g | 13.31g |
|
| Жиры | 4.27g | 17.8g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 1.6mg |
|
| 51.07g | 31.84g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 31.84g |
|
| Магний | 59mg | 82mg |
|
| Кальций | 165mg | 54mg |
|
| Калий | 223mg | 585mg |
|
| Железо | 4.09mg | 3.42mg |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g |
|
|
| Медь | 0.198mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1.5mg |
|
| Фосфор | 188mg | 192mg |
|
| Натрий | 601mg | 294mg |
|
| Витамин A | 0IU | 13IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 1.377mg | 0.691mg |
|
| Селен | 33.4µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.125mg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 86µg | 93µg |
|
| Холин | 22.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 4.16g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.707mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.364mg |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
17%
Итоговая оценка минералов
89%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.394g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах