Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный салат-латук и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Красный салат-латук  vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 17% 45% 9.3% 5.5% 12% 3.3% 26% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.9%
Содержит больше МагнийМагний +983.3%
Содержит больше КальцийКальций +193.9%
Содержит больше КалийКалий +1088.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +719.2%
Содержит больше МедьМедь +1410.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +853.6%
Содержит больше МарганецМарганец +678.3%
Содержит больше СеленСелен +113.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 125% 3% 0% 16% 18% 6% 8.6% 23% 0% 351% 27% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73%
Содержит больше Витамин AВитамин A +376.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4051.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2135.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1004.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4128%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +372.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный салат-латук Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.1mg 4.228mg 318%
Витамин B2 0.077mg 3.197mg 240%
Витамин A 375µg 1788µg 157%
Витамин K 140.3µg 117%
Железо 1.2mg 9.83mg 108%
Клетчатка 0.9g 26.8g 104%
Калий 187mg 2222mg 60%
Марганец 0.203mg 1.58mg 60%
Медь 0.028mg 0.423mg 44%
Витамин B3 0.321mg 7.175mg 43%
Фосфор 28mg 267mg 34%
Витамин B9 36µg 170µg 34%
Витамин B5 0.144mg 1.591mg 29%
Магний 12mg 130mg 28%
Жиры 0.22g 15.85g 24%
Белки 1.33g 12.35g 22%
Углеводы 2.26g 51.13g 16%
Калорийность 16kcal 345kcal 16%
Цинк 0.2mg 1.4mg 11%
Витамин B1 0.064mg 0.172mg 9%
Кальций 33mg 97mg 6%
Селен 1.5µg 3.2µg 3%
Натрий 25mg 89mg 3%
Витамин C 3.7mg 6.4mg 3%
Холин 11.8mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 1.36g 24.33g N/A
Сахар 0.48g N/A
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.072g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.048mg 0%
Изолейцин 0.038mg 0%
Лейцин 0.07mg 0%
Лизин 0.045mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.067mg 0%
Валин 0.048mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Фруктоза 0.28g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.33 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 95.64 г
Другое: 0.55 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +544.5%
Содержит больше БелкиБелки +828.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7104.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2162.4%
Содержит больше ДругоеДругое +960%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный салат-латук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168431/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.