Сравнить продукты Маланга (Ксантосома стрелолистная) и Кукуруза сахарная (маис)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +424.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3187.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.082 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 98kcal | 96kcal |
|
| Белки | 1.46g | 3.41g |
|
| Жиры | 0.4g | 1.5g |
|
| Витамин C | 5.2mg | 5.5mg |
|
| 22.13g | 18.58g |
|
|
| Углеводы | 23.63g | 20.98g |
|
| Магний | 24mg | 26mg |
|
| Кальций | 9mg | 3mg |
|
| Калий | 598mg | 218mg |
|
| Железо | 0.98mg | 0.45mg |
|
| Сахар | 4.54g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g | 2.4g |
|
| Медь | 0.257mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.62mg |
|
| Крахмал | 7.17g |
|
|
| Фосфор | 51mg | 77mg |
|
| Натрий | 21mg | 1mg |
|
| Витамин A | 8IU | 263IU |
|
| Витамин A | 0µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Марганец | 0.186mg | 0.167mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.667mg | 1.683mg |
|
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.792mg |
|
| Витамин B6 | 0.237mg | 0.139mg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 23µg |
|
| Холин | 29.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.082g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g |
|
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.133mg |
|
|
| Изолейцин | 0.133mg |
|
|
| Лейцин | 0.358mg |
|
|
| Лизин | 0.141mg |
|
|
| Метионин | 0.069mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.155mg |
|
|
| Валин | 0.191mg |
|
|
| Гистидин | 0.091mg |
|
|
| Фруктоза | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
17%
Итоговая оценка минералов
26%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маланга (Ксантосома стрелолистная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маланга (Ксантосома стрелолистная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.115g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маланга (Ксантосома стрелолистная) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маланга (Ксантосома стрелолистная) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная (маис) ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная (маис) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)