Сравнить продукты Рожь и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5160% |
| Содержит больше МедьМедь | +3236.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +531% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128750% |
| Содержит больше СеленСелен | +595% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +829.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7262.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +429.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +764.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +212.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1483.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +750.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2224.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.002mg | 112% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Медь | 0.367mg | 0.011mg | 40% |
| Фосфор | 332mg | 89mg | 35% |
| Железо | 2.63mg | 0.05mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.058mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.034mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.275mg | 24% |
| Углеводы | 75.86g | 4.79g | 24% |
| Магний | 110mg | 11mg | 24% |
| Селен | 13.9µg | 2µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.034mg | 20% |
| Цинк | 2.65mg | 0.42mg | 20% |
| Калорийность | 338kcal | 40kcal | 15% |
| Белки | 10.34g | 3.31g | 14% |
| Калий | 510mg | 151mg | 11% |
| Кальций | 24mg | 116mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 5µg | 8% |
| Натрий | 2mg | 190mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.154mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.05mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.033g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.1µg | 5% |
| Холин | 30.4mg | 17.7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.548g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 1.63g | 0.88g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0.98g | 4.79g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.254g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.1mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
9%
Итоговая оценка минералов
98%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 188mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.351g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины