Семена или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4087.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8914.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +714% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +527.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1279.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +807.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +645.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +639.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24577.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.62mg | 153mg | 12698% |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 3.08g | 137% |
| Фосфор | 860mg | 30mg | 119% |
| Марганец | 2.723mg | 0.3mg | 105% |
| Медь | 0.924mg | 0.067mg | 95% |
| Селен | 55.2µg | 7.4µg | 87% |
| Железо | 7.72mg | 1.23mg | 81% |
| Магний | 335mg | 8mg | 78% |
| Кальций | 631mg | 7mg | 62% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.194mg | 48% |
| Цинк | 4.58mg | 0.2mg | 40% |
| Жиры | 30.74g | 11.9g | 29% |
| Белки | 16.54g | 2.7g | 28% |
| Калорийность | 486kcal | 245kcal | 12% |
| Калий | 407mg | 50mg | 11% |
| Натрий | 16mg | 185mg | 7% |
| Витамин B9 | 49µg | 23µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 5.121g | 7% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.132mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Углеводы | 42.12g | 33.5g | 3% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 2.911g | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 33.5g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.056mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +512.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +585.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +782.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +668.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.8% |
