Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Таро vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +330%
Содержит больше Железо +41%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +342.1%
Содержит больше Калий +172.4%
Содержит больше Цинк +109.1%
Содержит больше Медь +309.5%
Содержит больше Марганец +463.2%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Натрий - 10
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Содержит больше Кальций +330%
Содержит больше Железо +41%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +342.1%
Содержит больше Калий +172.4%
Содержит больше Цинк +109.1%
Содержит больше Медь +309.5%
Содержит больше Марганец +463.2%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Натрий - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +643.8%
Содержит больше Витамин B6 +304.3%
Содержит больше Витамин A +492.1%
Содержит больше Витамин C +1457.8%
Содержит больше Витамин B2 +212%
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин K +130%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Содержит больше Витамин E +643.8%
Содержит больше Витамин B6 +304.3%
Содержит больше Витамин A +492.1%
Содержит больше Витамин C +1457.8%
Содержит больше Витамин B2 +212%
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин K +130%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +76.5%
Содержит больше Углеводы +649.6%
Содержит больше Другое +10.1%
Содержит больше Жиры +45%
Содержит больше Вода +33.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.09
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +76.5%
Содержит больше Углеводы +649.6%
Содержит больше Другое +10.1%
Содержит больше Жиры +45%
Содержит больше Вода +33.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +207.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.7%
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +207.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Томатный сок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Томатный сок Мнение
22.36g 3.13g Таро
Белки 1.5g 0.85g Таро
Жиры 0.2g 0.29g Томатный сок
Углеводы 26.46g 3.53g Таро
Калорийность 112kcal 17kcal Таро
Фруктоза 1.33g Томатный сок
Сахар 0.4g 2.58g Таро
Клетчатка 4.1g 0.4g Таро
Кальций 43mg 10mg Таро
Железо 0.55mg 0.39mg Таро
Магний 33mg 11mg Таро
Фосфор 84mg 19mg Таро
Калий 591mg 217mg Таро
Натрий 11mg 10mg Томатный сок
Цинк 0.23mg 0.11mg Таро
Медь 0.172mg 0.042mg Таро
Марганец 0.383mg 0.068mg Таро
Селен 0.7µg 0.5µg Таро
Витамин A 76IU 450IU Томатный сок
Витамин A, RAE 4µg 23µg Томатный сок
Витамин E 2.38mg 0.32mg Таро
Витамин C 4.5mg 70.1mg Томатный сок
Витамин B1 0.095mg 0.1mg Томатный сок
Витамин B2 0.025mg 0.078mg Томатный сок
Витамин B3 0.6mg 0.673mg Томатный сок
Витамин B5 0.303mg Таро
Витамин B6 0.283mg 0.07mg Таро
Витамин B9, общий 22µg 20µg Таро
Витамин K 1µg 2.3µg Томатный сок
Триптофан 0.023mg 0.006mg Таро
Треонин 0.069mg 0.026mg Таро
Изолейцин 0.054mg 0.017mg Таро
Лейцин 0.111mg 0.024mg Таро
Лизин 0.067mg 0.026mg Таро
Метионин 0.02mg 0.005mg Таро
Фенилаланин 0.082mg 0.026mg Таро
Валин 0.082mg 0.017mg Таро
Гистидин 0.034mg 0.014mg Таро
Насыщенные жиры 0.041g 0.019g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.005g Таро
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.027g Таро
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Таро
30%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.