Вакамэ (ундария перистая) или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +529.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +476.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +845.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +518% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +389.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +925% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1052.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0.148mg | 54% |
| Витамин B9 | 196µg | 17µg | 45% |
| Магний | 107mg | 17mg | 21% |
| Медь | 0.284mg | 0.111mg | 19% |
| Железо | 2.18mg | 0.83mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.047mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.068mg | 13% |
| Кальций | 150mg | 26mg | 12% |
| Витамин C | 3mg | 11.6mg | 10% |
| Калий | 50mg | 309mg | 8% |
| Фосфор | 80mg | 30mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.08mg | 6% |
| Углеводы | 9.14g | 28.22g | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.82mg | 5% |
| Натрий | 872mg | 983mg | 5% |
| Калорийность | 45kcal | 124kcal | 4% |
| Белки | 3.03g | 1.36g | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.021mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
| Жиры | 0.64g | 1.05g | 1% |
| Витамин E | 1mg | 1.08mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0g | 1% |
| Холин | 13.9mg | 11mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0g | 1% |
| Витамин K | 5.3µg | 4.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 11.83g | N/A |
| Цинк | 0.38mg | 0.38mg | 0% |
| Витамин A | 18µg | 18µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.8% |
