Сравнить продукты Фалафель и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+192.9%
Содержит
больше
Калий
+244.1%
Содержит
меньше
Натрий
-35.2%
Содержит
больше
Медь
+104.8%
Содержит
больше
Марганец
+115.3%
Содержит
больше
Кальций
+331.5%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Селен
+3040%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.61
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+192.9%
Содержит
больше
Калий
+244.1%
Содержит
меньше
Натрий
-35.2%
Содержит
больше
Медь
+104.8%
Содержит
больше
Марганец
+115.3%
Содержит
больше
Кальций
+331.5%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Селен
+3040%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.61
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2669.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+158.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+210.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2669.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+158.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+210.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+86.6%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.39
Одинаковое количество вещества Углеводы - 31.5
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит
больше
Жиры
+86.6%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.39
Одинаковое количество вещества Углеводы - 31.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+327.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184.7%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+327.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 29.8g |
|
|
| Белки | 13.31g | 13.39g |
|
| Жиры | 17.8g | 9.54g |
|
| Углеводы | 31.84g | 31.5g |
|
| Калорийность | 333kcal | 265kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 4.02g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Кальций | 54mg | 233mg |
|
| Железо | 3.42mg | 2.34mg |
|
| Магний | 82mg | 28mg |
|
| Фосфор | 192mg | 231mg |
|
| Калий | 585mg | 170mg |
|
| Натрий | 294mg | 454mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 1.61mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.126mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.321mg |
|
| Селен | 1µg | 31.4µg |
|
| Витамин A | 13IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 93µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.36mg |
|
| Холестерин | 0mg | 24mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.461g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
29%
Итоговая оценка минералов
60%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.823g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах