Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +126.9%
Содержит больше КальцийКальций +302.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.7%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%
Содержит больше МарганецМарганец +705.3%
Содержит больше СеленСелен +195.6%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +405.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1131.6%
Содержит больше ХолинХолин +110%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Боквурст DV% diff.
Триптофан 0.092mg 153mg 55%
Витамин K 5.7µg 70.2µg 54%
Марганец 1.377mg 0.171mg 52%
Насыщенные жиры 0.989g 10.256g 42%
Селен 33.4µg 11.3µg 40%
Железо 4.09mg 1.15mg 37%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Жиры 4.27g 25.87g 33%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 13.138g 30%
Витамин B1 0.439mg 0.193mg 21%
Углеводы 55.77g 2.95g 18%
Витамин B9 86µg 17µg 17%
Витамин B6 0.153mg 0.378mg 17%
Клетчатка 4.7g 1g 15%
Кальций 165mg 41mg 12%
Витамин B2 0.382mg 0.233mg 11%
Медь 0.198mg 0.1mg 11%
Витамин B5 0.456mg 0.891mg 9%
Магний 59mg 26mg 8%
Натрий 601mg 756mg 7%
Цинк 1.47mg 2.07mg 5%
Холин 22.1mg 46.4mg 4%
Витамин B3 6.25mg 5.616mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 2.328g 4%
Фосфор 188mg 169mg 3%
Витамин C 0.2mg 3.2mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Белки 12.96g 14.03g 2%
Калорийность 313kcal 301kcal 1%
Витамин E 0.24mg 0.38mg 1%
Калий 223mg 270mg 1%
Чистые углеводы 51.07g 1.95g N/A
Сахар 6.42g 1.33g N/A
Треонин 0.299mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.461mg 1.107mg 0%
Лизин 0.215mg 1.166mg 0%
Метионин 0.105mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.556mg 0%
Валин 0.31mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1790.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +505.9%
Содержит больше ВодаВода +124.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.03g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1189.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.