Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Хлеб
  5. Сравнить
  6. Хлеб vs. Китайская кухня

Сравнить продукты Хлеб и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +293.3%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.5%
Содержит больше МедьМедь +304.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.4%
Содержит больше МарганецМарганец +836.7%
Содержит больше СеленСелен +398.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1230.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +594.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше ХолинХолин +56.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.443mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.161mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Китайская кухня DV% diff.
Марганец 1.377mg 0.147mg 53%
Селен 33.4µg 6.7µg 49%
Витамин K 5.7µg 51.3µg 38%
Железо 4.09mg 1.11mg 37%
Витамин B1 0.439mg 0.033mg 34%
Витамин B3 6.25mg 1.32mg 31%
Витамин B2 0.382mg 0.055mg 25%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Медь 0.198mg 0.049mg 17%
Фосфор 188mg 76mg 16%
Углеводы 55.77g 7.29g 16%
Кальций 165mg 22mg 14%
Витамин C 0.2mg 11.6mg 13%
Клетчатка 4.7g 1.5g 13%
Белки 12.96g 7.08g 12%
Витамин B9 86µg 45µg 10%
Калорийность 313kcal 105kcal 10%
Магний 59mg 15mg 10%
Натрий 601mg 409mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин E 0.24mg 0.82mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 2.13g 3%
Жиры 4.27g 5.3g 2%
Холин 22.1mg 34.5mg 2%
Витамин B6 0.153mg 0.161mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Калий 223mg 204mg 1%
Чистые углеводы 51.07g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 6.42g 2.41g N/A
Цинк 1.47mg 1.5mg 0%
Витамин B5 0.456mg 0.443mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Насыщенные жиры 0.989g 0.978g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 1.217g 0%
Триптофан 0.092mg 0.083mg 0%
Треонин 0.299mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.461mg 0.525mg 0%
Лизин 0.215mg 0.552mg 0%
Метионин 0.105mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.317mg 0%
Валин 0.31mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.161g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +83.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +665%
Содержит больше ДругоеДругое +83.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.1%
Содержит больше ВодаВода +225.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.978g

Другие также сравнивают

Хлеб
Хлеб vs Мука
Мука
Хлеб
Хлеб vs Сыр
Сыр
Хлеб
Хлеб vs Тесто
Тесто
Китайская кухня
Китайская кухня vs Гунбао
Гунбао
Китайская кухня
Китайская кухня vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Китайская кухня
Китайская кухня vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.