Сравнить продукты Хлеб и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Магний
+59.5%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
больше
Калий
+20.2%
Содержит
меньше
Натрий
-38.6%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Марганец
+393.8%
Содержит
больше
Селен
+168.3%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Магний
+59.5%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
больше
Калий
+20.2%
Содержит
меньше
Натрий
-38.6%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Марганец
+393.8%
Содержит
больше
Селен
+168.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+6700%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.42
Содержит
больше
Витамин B1
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+6700%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.42
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+654.7%
Содержит
больше
Белки
+83.6%
Содержит
больше
Вода
+152.4%
Содержит
больше
Другое
+14.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.48
Содержит
больше
Углеводы
+654.7%
Содержит
больше
Белки
+83.6%
Содержит
больше
Вода
+152.4%
Содержит
больше
Другое
+14.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.014
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.014
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 7.39g |
|
|
| Белки | 12.96g | 23.8g |
|
| Жиры | 4.27g | 4.48g |
|
| Углеводы | 55.77g | 7.39g |
|
| Калорийность | 313kcal | 172kcal |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g | 0g |
|
| Кальций | 165mg | 33mg |
|
| Железо | 4.09mg | 6.72mg |
|
| Магний | 59mg | 37mg |
|
| Фосфор | 188mg | 285mg |
|
| Калий | 223mg | 268mg |
|
| Натрий | 601mg | 369mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 6.8mg |
|
| Селен | 33.4µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 24µg |
|
| Холин | 22.1mg |
|
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.853mg |
|
| Валин | 0.31mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 0mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.85g |
|
| 0g | 0.506g |
|
|
| 0g | 0.276g |
|
|
| 0g | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 1.212g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
264%
Итоговая оценка минералов
89%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах