Сравнить продукты Хлеб и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2650% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1360.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +818.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1466.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +309.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +33300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1086.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +831.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1395.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +268.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +238.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1651.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1193.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1104.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +247.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2068.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1078.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 57kcal |
|
| Белки | 12.96g | 0.74g |
|
| Жиры | 4.27g | 0.33g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 9.7mg |
|
| 51.07g | 12.09g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 14.49g |
|
| Магний | 59mg | 6mg |
|
| Кальций | 165mg | 6mg |
|
| Калий | 223mg | 77mg |
|
| Железо | 4.09mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 6.42g | 9.96g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 2.4g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.057mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 0.16mg |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фосфор | 188mg | 12mg |
|
| Натрий | 601mg | 1mg |
|
| Витамин A | 0IU | 54IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.57mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.336mg |
|
| Селен | 33.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.124mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.052mg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 19.3µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 6µg |
|
| Холин | 22.1mg | 6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.146g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.003mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.02mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.044mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.013mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.031mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
11%
Итоговая оценка минералов
89%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.961g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.54g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах