Арахисовая паста состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
Peanut butter, smooth style, without salt
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Арахисовая паста
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
14 (низкий)
Порция ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
2 tbsp (32 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.6 (acidic )
Калории
598
Жиры
Калорийность
Мононенасыщенные жиры
Витамин B3
Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 97 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (3%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Мононенасыщенные жиры, Витамин B3 and Полиненасыщенные жиры.
Арахисовая паста гликемический индекс (GI)
Подобные продукты
Арахис 
Масло 
Инфографика состава и питательности
Скопировать ссылку инфографики
Подобные продукты и сравнение с ними
Таблица макроэлементов
Белки:
44%
Daily Value: 44%
22.21 g of 50 g
Жиры:
79%
Daily Value: 79%
51.36 g of 65 g
Углеводы:
7%
Daily Value: 7%
22.31 g of 300 g
Вода:
0%
Daily Value: 0%
1.23 g of 2,000 g
Другое:
2.89 г
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
598
% Daily Value*
78%
Total Fat
51g
50%
Saturated Fat
10g
0%
Cholesterol
0mg
1%
Sodium
17mg
7%
TotalCarbohydrate
22g
20%
Dietary Fiber
5g
Total Sugars 10g
Includes ? g Added Sugars
Protein
22g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
49mg
5%
Iron
2mg
11%
Potassium
558mg
16%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Минералы - График покрова
Кальций:
49 mg of 1,000 mg
5%
Железо:
1.74 mg of 18 mg
10%
Магний:
168 mg of 400 mg
42%
Фосфор:
335 mg of 1,000 mg
34%
Калий:
558 mg of 3,500 mg
16%
Натрий:
17 mg of 2,400 mg
1%
Цинк:
2.51 mg of 15 mg
17%
Медь:
0.422 mg of 2 mg
21%
Марганец:
1.665 mg of 2 mg
83%
Селен:
4.1 µg of 70 µg
6%
Холин:
63 mg of 550 mg
11%
Минералы - Относительный график
Калий
558 mg
TOP 11%
Магний
168 mg
TOP 11%
Фосфор
335 mg
TOP 14%
Медь
0.422 mg
TOP 21%
Марганец
1.665 mg
TOP 29%
Кальций
49 mg
TOP 34%
Цинк
2.51 mg
TOP 35%
Железо
1.74 mg
TOP 43%
Холин
63 mg
TOP 62%
Селен
4.1 mg
TOP 69%
Натрий
17 mg
TOP 82%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
9.1 mg of 20 mg
45%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 mg of 60 mg
0%
Витамин B1:
0.15 mg of 2 mg
10%
Витамин B2:
0.192 mg of 2 mg
11%
Витамин B3:
13.112 mg of 20 mg
66%
Витамин B5:
1.137 mg of 10 mg
11%
Витамин B6:
0.441 mg of 2 mg
22%
Витамин B9, общий:
87 µg of 400 µg
22%
Витамин B12:
0 µg of 6 µg
0%
Витамин K:
0.3 µg of 80 µg
0%
Витамин B9:
0 µg of 400 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B3
13.112 µg
TOP 10%
Витамин B9, общий
87 µg
TOP 26%
Витамин B6
0.441 µg
TOP 28%
Витамин B5
1.137 µg
TOP 33%
Витамин E
9.1 µg
TOP 35%
Витамин B1
0.15 µg
TOP 39%
Витамин B2
0.192 µg
TOP 47%
Витамин K
0.3 µg
TOP 84%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
231 mg of 280 mg
83%
Треонин:
525 mg of 1,050 mg
50%
Изолейцин:
616 mg of 1,400 mg
44%
Лейцин:
1546 mg of 2,730 mg
57%
Лизин:
681 mg of 2,100 mg
32%
Метионин:
265 mg of 1,050 mg
25%
Фенилаланин:
1202 mg of 1,750 mg
69%
Валин:
782 mg of 1,820 mg
43%
Гистидин:
557 mg of 700 mg
80%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
10.325 g
Мононенасыщенные жиры:
25.941 g
Полиненасыщенные жиры:
12.535 g
Распределение углеводов для продукта Арахисовая паста
Крахмал:
3.56 g
Сахароза:
10.25 g
Глюкоза:
0.13 g
Фруктоза:
0.12 g
Лактоза:
0 g
Мальтоза:
0 g
Галактоза:
0 g
Распределение пищевых волокон для продукта Арахисовая паста
Сахар:
10.49 g
Клетчатка:
5 g
Значения всех питательных веществ для продукта Арахисовая паста в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| Белки | 53% | 18% | 22.21g |
В 7.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 79% | 3% | 51.36g |
В 1.5 раз(а) больше чем Сыр
|
| Углеводы | 7% | 32% | 22.31g |
В 1.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Калорийность | 23% | 3% | 598kcal |
В 12.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Крахмал | 1% | 95% | 3.56g |
В 4.3 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фруктоза | 0% | 92% | 0.12g |
В 49.2 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Сахар | 12% | 39% | 10.49g |
В 1.2 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 13% | 18% | 5g |
В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Кальций | 5% | 34% | 49mg |
В 2.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 10% | 43% | 1.74mg |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Магний | 42% | 11% | 168mg |
В 1.2 раз(а) больше чем Фасоль
|
| Фосфор | 48% | 14% | 335mg |
В 1.8 раз(а) больше чем Курятина
|
| Калий | 12% | 11% | 558mg |
В 3.8 раз(а) больше чем Огурец
|
| Натрий | 1% | 82% | 17mg |
В 28.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 23% | 35% | 2.51mg |
В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 0% | 21% | 0.42mg |
В 3 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Витамин A | 0% | 100% | 0IU |
N/A 
|
| Витамин E | 61% | 35% | 9.1mg |
В 6.2 раз(а) больше чем Киви
|
| Витамин D | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Витамин C | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Витамин B1 | 10% | 39% | 0.15mg |
В 1.8 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 11% | 47% | 0.19mg |
В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 66% | 10% | 13.11mg |
В 1.4 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 11% | 33% | 1.14mg |
Столькое же сколько и в Семя подсолнечника 
|
| Витамин B6 | 22% | 28% | 0.44mg |
В 3.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 22% | 26% | 87µg |
В 1.4 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Витамин B12 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Витамин K | 0% | 84% | 0.3µg |
В 338.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Триптофан | 0% | 60% | 0.23mg |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0% | 72% | 0.53mg |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0% | 71% | 0.62mg |
В 1.5 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0% | 64% | 1.55mg |
В 1.6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0% | 74% | 0.68mg |
В 1.5 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0% | 73% | 0.27mg |
В 2.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0% | 46% | 1.2mg |
В 1.8 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 0% | 70% | 0.78mg |
В 2.6 раз(а) меньше чем Соя
|
| Гистидин | 0% | 66% | 0.56mg |
В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Холестерин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Транс-жиры | 0% | 64% | 0.08g |
В 198.5 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 52% | 11% | 10.33g |
В 1.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0% | 9% | 25.94g |
В 2.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0% | 11% | 12.54g |
В 3.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже