Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Бадьян настоящий состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Бадьян настоящий

Бадьян настоящий
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
1 tsp, whole (2.1 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-18.2 (щелочной)
Калории
337
98% Железо
94% Калий
94% Кальций
91% Клетчатка
89% Фосфор
Продукт содержит больше вещества Железо, чем 98 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества Железо, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Железо больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калий, Кальций, Клетчатка и Фосфор.

Бадьян настоящий гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

0

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

18% 16% 51% 10% 7%
Белки:
Daily Value: 35%
17.6 г of 50 г
35%
Жиры:
Daily Value: 24%
15.9 г of 65 г
24%
Углеводы:
Daily Value: 17%
50.02 г of 300 г
17%
Вода:
Daily Value: 0%
9.54 г of 2,000 г
0%
Другое:
6.94 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 337
% дневной дозы*
25%
Жиры 16г
5%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
1%
Соль 16мг
17%
Углеводы 50г
60%
Пищевые волокна 15г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 18г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 646мг 65%

Железо 37мг 463%

Калий 1,441мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Бадьян настоящий
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 194% 1386% 122% 189% 128% 3% 145% 304% 300% 28% 0%
Кальций: 646 мг of 1,000 мг 65%
Железо: 36.96 мг of 8 мг 462%
Магний: 170 мг of 420 мг 40%
Фосфор: 440 мг of 700 мг 63%
Калий: 1441 мг of 3,400 мг 42%
Натрий: 16 мг of 2,300 мг 1%
Цинк: 5.3 мг of 11 мг 48%
Медь: 0.91 мг of 1 мг 101%
Марганец: 2.3 мг of 2 мг 100%
Селен: 5 µg of 55 µg 9%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Железо
36.96 мг
TOP 2%
Кальций
646 мг
TOP 6%
Калий
1441 мг
TOP 6%
Фосфор
440 мг
TOP 11%
Магний
170 мг
TOP 11%
Цинк
5.3 мг
TOP 17%
Медь
0.91 мг
TOP 17%
Марганец
2.3 мг
TOP 27%
Селен
5 µg
TOP 68%
Натрий
16 мг
TOP 82%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 70% 86% 67% 58% 48% 150% 8% 0% 0%
Витамин A: 311 IU of 5,000 IU 6%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 21 мг of 90 мг 23%
Витамин B1: 0.34 мг of 1 мг 28%
Витамин B2: 0.29 мг of 1 мг 22%
Витамин B3: 3.06 мг of 16 мг 19%
Витамин B5: 0.797 мг of 5 мг 16%
Витамин B6: 0.65 мг of 1 мг 50%
Витамин B9, общий: 10 µg of 400 µg 3%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B6
0.65 мг
TOP 18%
Витамин C
21 мг
TOP 19%
Витамин B1
0.34 мг
TOP 25%
Витамин B2
0.29 мг
TOP 28%
Витамин A
311 IU
TOP 29%
Витамин B5
0.797 мг
TOP 41%
Витамин B3
3.06 мг
TOP 50%
Витамин B9, общий
10 µg
TOP 62%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

0.586% 9.78% 3.15%
Насыщенные жиры: 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: 3.15 г

Распределение пищевых волокон для продукта Бадьян настоящий

14.6% 35.42%
Сахар: г
Клетчатка: 14.6 г
Другое: 35.42 г

Значения всех питательных веществ для продукта Бадьян настоящий в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 42% 30% 17.6g В 6.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 24% 21% 15.9g В 2.1 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 17% 21% 50.02g В 1.8 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 17% 25% 337kcal В 7.2 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 58% 9% 14.6g В 6.1 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 65% 6% 646mg В 5.2 раз(а) больше чем Молоко
Железо 462% 2% 36.96mg В 14.2 раз(а) больше чем Говядина
Магний 40% 11% 170mg В 1.2 раз(а) больше чем Миндаль
Фосфор 63% 11% 440mg В 2.4 раз(а) больше чем Курятина
Калий 42% 6% 1441mg В 9.8 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 1% 82% 16mg В 30.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 48% 17% 5.3mg В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 101% 17% 0.91mg В 6.4 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 23% 19% 21mg В 2.5 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 28% 25% 0.34mg В 1.3 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 22% 28% 0.29mg В 2.2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 19% 50% 3.06mg В 3.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 16% 41% 0.8mg В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 50% 18% 0.65mg В 5.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 3% 62% 10µg В 6.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 3% 68% 0.59g В 10.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 16% 9.78g Столькое же сколько и в Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 24% 3.15g В 15 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->