Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Братвурст состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Bratwurst, beef and pork, smoked
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Братвурст

Братвурст
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
1 serving 2.33 oz (66 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
4.4 (acidic )
Калории
297
92% Натрий
91% Жиры
80% Мононенасыщенные жиры
79% Насыщенные жиры
77% Холестерин
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 92 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры, Насыщенные жиры and Холестерин.

Братвурст гликемический индекс (GI)

28
Подобные продукты
0 Спред Спред
28 Мясной рулет Мясной рулет
28 Чоризо Чоризо

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Братвурст
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 24%
12.2 g of 50 g
24%
Жиры:
Daily Value: 41%
26.34 g of 65 g
41%
Углеводы:
Daily Value: 1%
2 g of 300 g
1%
Вода:
Daily Value: 3%
56.65 g of 2,000 g
3%
Другое:
2.81 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 297
% Daily Value*
40%
Total Fat 26g
30%
Saturated Fat 6g
Trans Fat g
26%
Cholesterol 78mg
35%
Sodium 848mg
1%
TotalCarbohydrate 2g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 12g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 7mg 1%

Iron 1mg 6%

Potassium 283mg 8%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 7 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 1 mg of 18 mg 6%
Магний: 15 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 130 mg of 1,000 mg 13%
Калий: 283 mg of 3,500 mg 8%
Натрий: 848 mg of 2,400 mg 35%
Цинк: 2.47 mg of 15 mg 16%
Медь: 0.08 mg of 2 mg 4%
Марганец: 0.041 mg of 2 mg 2%
Селен: 14.1 µg of 70 µg 20%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
848 mg
TOP 8%
Цинк
2.47 mg
TOP 35%
Калий
283 mg
TOP 41%
Селен
14.1 mg
TOP 55%
Фосфор
130 mg
TOP 57%
Железо
1 mg
TOP 60%
Медь
0.08 mg
TOP 63%
Марганец
0.041 mg
TOP 68%
Магний
15 mg
TOP 73%
Кальций
7 mg
TOP 85%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.38 mg of 2 mg 25%
Витамин B2: 0.213 mg of 2 mg 13%
Витамин B3: 3.11 mg of 20 mg 16%
Витамин B5: 0.69 mg of 10 mg 7%
Витамин B6: 0.2 mg of 2 mg 10%
Витамин B9, общий: 4 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 2.67 µg of 6 µg 45%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.38 µg
TOP 23%
Витамин B12
2.67 µg
TOP 26%
Витамин B2
0.213 µg
TOP 42%
Витамин B5
0.69 µg
TOP 46%
Витамин B6
0.2 µg
TOP 49%
Витамин B3
3.11 µg
TOP 50%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 107 mg of 280 mg 38%
Треонин: 465 mg of 1,050 mg 44%
Изолейцин: 485 mg of 1,400 mg 35%
Лейцин: 810 mg of 2,730 mg 30%
Лизин: 903 mg of 2,100 mg 43%
Метионин: 364 mg of 1,050 mg 35%
Фенилаланин: 405 mg of 1,750 mg 23%
Валин: 464 mg of 1,820 mg 25%
Гистидин: 395 mg of 700 mg 56%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 6.08 g
Мононенасыщенные жиры: 8 g
Полиненасыщенные жиры: 1.58 g

Значения всех питательных веществ для продукта Братвурст в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 29% 39% 12.2g В 4.3 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 41% 9% 26.34g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 68% 2g В 14.1 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 11% 30% 297kcal В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 1% 85% 7mg В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 6% 60% 1mg В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 73% 15mg В 9.3 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 19% 57% 130mg В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 6% 41% 283mg В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 35% 8% 848mg В 1.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 22% 35% 2.47mg В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 63% 0.08mg В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 25% 23% 0.38mg В 1.4 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 13% 42% 0.21mg В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 16% 50% 3.11mg В 3.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 7% 46% 0.69mg В 1.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 10% 49% 0.2mg В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 83% 4µg В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 45% 26% 2.67µg В 3.8 раз(а) больше чем Свинина
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 78% 0.11mg В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 74% 0.47mg В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 74% 0.49mg В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 76% 0.81mg В 3 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 72% 0.9mg В 2 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 70% 0.36mg В 3.8 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 79% 0.41mg В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 77% 0.46mg В 4.4 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 71% 0.4mg В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 26% 23% 78mg В 4.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 30% 21% 6.08g Столькое же сколько и в Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 20% 8g В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 36% 1.58g В 29.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.