Братвурст состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Братвурст
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 28 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 297 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 2 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 serving 2.33 oz (66 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 4.4 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 92% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 91% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 80% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 79% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 77% of foods
Братвурст calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 297 | |
| Calories in 1 serving 2.33 oz | 196 | 66 g |
Братвурст гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
7 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
1 мг of 8 мг
13%
Магний:
15 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
130 мг of 700 мг
19%
Калий:
283 мг of 3,400 мг
8%
Натрий:
848 мг of 2,300 мг
37%
Цинк:
2.47 мг of 11 мг
22%
Медь:
0.08 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0.041 мг of 2 мг
2%
Селен:
14.1 µg of 55 µg
26%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
848 мг
TOP 8%
Цинк
2.47 мг
TOP 35%
Калий
283 мг
TOP 41%
Селен
14.1 µg
TOP 55%
Фосфор
130 мг
TOP 57%
Железо
1 мг
TOP 60%
Медь
0.08 мг
TOP 63%
Марганец
0.041 мг
TOP 68%
Магний
15 мг
TOP 73%
Кальций
7 мг
TOP 85%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.38 мг of 1 мг
32%
Витамин B2:
0.213 мг of 1 мг
16%
Витамин B3:
3.11 мг of 16 мг
19%
Витамин B5:
0.69 мг of 5 мг
14%
Витамин B6:
0.2 мг of 1 мг
15%
Витамин B9, общий:
4 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
2.67 µg of 2 µg
111%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.38 мг
TOP 23%
Витамин B12
2.67 µg
TOP 26%
Витамин B2
0.213 мг
TOP 42%
Витамин B5
0.69 мг
TOP 46%
Витамин B6
0.2 мг
TOP 49%
Витамин B3
3.11 мг
TOP 50%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 24%
12.2 г of 50 г
24%
Жиры:
Daily Value: 41%
26.34 г of 65 г
41%
Углеводы:
Daily Value: 1%
2 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
56.65 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.81 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
107 мг of 280 мг
38%
Треонин:
465 мг of 1,050 мг
44%
Изолейцин:
485 мг of 1,400 мг
35%
Лейцин:
810 мг of 2,730 мг
30%
Лизин:
903 мг of 2,100 мг
43%
Метионин:
364 мг of 1,050 мг
35%
Фенилаланин:
405 мг of 1,750 мг
23%
Валин:
464 мг of 1,820 мг
25%
Гистидин:
395 мг of 700 мг
56%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
8 г
Полиненасыщенные жиры:
1.58 г
Значения всех питательных веществ для продукта Братвурст в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 297kcal | 15% | 30% |
В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 12.2g | 29% | 39% |
В 4.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 26.34g | 41% | 9% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 2g | N/A | 66% |
В 27.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 2g | 1% | 68% |
В 14.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 78mg | 26% | 23% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1mg | 13% | 60% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 7mg | 1% | 85% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 283mg | 8% | 41% |
В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 15mg | 4% | 73% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 63% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.47mg | 22% | 35% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 130mg | 19% | 57% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 848mg | 37% | 8% |
В 1.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 0.04mg | 2% | 68% | |
| Селен | 14.1µg | 26% | 55% | |
| Витамин B1 | 0.38mg | 32% | 23% |
В 1.4 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 42% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.11mg | 19% | 50% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | 46% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 15% | 49% |
В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 2.67µg | 111% | 26% |
В 3.8 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 6.08g | 30% | 21% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 8g | N/A | 20% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | N/A | 36% |
В 29.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.11mg | 0% | 77% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.47mg | 0% | 73% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.49mg | 0% | 74% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.81mg | 0% | 76% |
В 3 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.9mg | 0% | 72% |
В 2 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.36mg | 0% | 70% |
В 3.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.41mg | 0% | 79% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.46mg | 0% | 77% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.4mg | 0% | 71% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 297
% дневной дозы*
40%
Жиры
26г
27%
Насыщенные жиры 6г
26%
Холестерин 78мг
37%
Соль 848мг
1%
Углеводы
2г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
12г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
7мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
283мг
8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже