Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Братвурст состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Братвурст

Братвурст
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
1 serving 2.33 oz (66 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
4.4 (acidic )
Калории
297
92% Натрий
91% Жиры
80% Мононенасыщенные жиры
79% Насыщенные жиры
77% Холестерин
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 92 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры, Насыщенные жиры и Холестерин.

Братвурст гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

28

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

13% 27% 2% 57% 3%
Белки:
Daily Value: 24%
12.2 г of 50 г
24%
Жиры:
Daily Value: 41%
26.34 г of 65 г
41%
Углеводы:
Daily Value: 1%
2 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
56.65 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.81 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 297
% дневной дозы*
40%
Жиры 26г
27%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
26%
Холестерин 78мг
37%
Соль 848мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 12г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 7мг 1%

Железо 1мг 13%

Калий 283мг 8%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Братвурст
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 38% 11% 56% 25% 111% 68% 27% 6% 77% 0%
Кальций: 7 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 1 мг of 8 мг 13%
Магний: 15 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 130 мг of 700 мг 19%
Калий: 283 мг of 3,400 мг 8%
Натрий: 848 мг of 2,300 мг 37%
Цинк: 2.47 мг of 11 мг 22%
Медь: 0.08 мг of 1 мг 9%
Марганец: 0.041 мг of 2 мг 2%
Селен: 14.1 µg of 55 µg 26%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
848 мг
TOP 8%
Цинк
2.47 мг
TOP 35%
Калий
283 мг
TOP 41%
Селен
14.1 µg
TOP 55%
Фосфор
130 мг
TOP 57%
Железо
1 мг
TOP 60%
Медь
0.08 мг
TOP 63%
Марганец
0.041 мг
TOP 68%
Магний
15 мг
TOP 73%
Кальций
7 мг
TOP 85%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 96% 50% 59% 42% 47% 3% 334% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.38 мг of 1 мг 32%
Витамин B2: 0.213 мг of 1 мг 16%
Витамин B3: 3.11 мг of 16 мг 19%
Витамин B5: 0.69 мг of 5 мг 14%
Витамин B6: 0.2 мг of 1 мг 15%
Витамин B9, общий: 4 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 2.67 µg of 2 µg 111%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.38 мг
TOP 23%
Витамин B12
2.67 µg
TOP 26%
Витамин B2
0.213 мг
TOP 42%
Витамин B5
0.69 мг
TOP 46%
Витамин B6
0.2 мг
TOP 49%
Витамин B3
3.11 мг
TOP 50%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 115% 133% 104% 90% 129% 105% 70% 77% 170%
Триптофан: 107 мг of 280 мг 38%
Треонин: 465 мг of 1,050 мг 44%
Изолейцин: 485 мг of 1,400 мг 35%
Лейцин: 810 мг of 2,730 мг 30%
Лизин: 903 мг of 2,100 мг 43%
Метионин: 364 мг of 1,050 мг 35%
Фенилаланин: 405 мг of 1,750 мг 23%
Валин: 464 мг of 1,820 мг 25%
Гистидин: 395 мг of 700 мг 56%

Информация о типе жиров

6.08% 8% 1.58%
Насыщенные жиры: 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: 8 г
Полиненасыщенные жиры: 1.58 г

Значения всех питательных веществ для продукта Братвурст в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 29% 39% 12.2g В 4.3 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 41% 9% 26.34g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 68% 2g В 14.1 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 15% 30% 297kcal В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 1% 85% 7mg В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 13% 60% 1mg В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 73% 15mg В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 19% 57% 130mg В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 8% 41% 283mg В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 37% 8% 848mg В 1.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 22% 35% 2.47mg В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 9% 63% 0.08mg В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 32% 23% 0.38mg В 1.4 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 16% 42% 0.21mg В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 19% 50% 3.11mg В 3.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 14% 46% 0.69mg В 1.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 15% 49% 0.2mg В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 83% 4µg В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 111% 26% 2.67µg В 3.8 раз(а) больше чем Свинина
Триптофан 0% 78% 0.11mg В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 74% 0.47mg В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 74% 0.49mg В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 76% 0.81mg В 3 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 72% 0.9mg В 2 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 70% 0.36mg В 3.8 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 79% 0.41mg В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 77% 0.46mg В 4.4 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 71% 0.4mg В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 26% 23% 78mg В 4.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 30% 21% 6.08g Столькое же сколько и в Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 20% 8g В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 36% 1.58g В 29.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->