Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Братвурст состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Братвурст

Братвурст
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
297
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
2 г.
1 serving 2.33 oz (66 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
4.4 (кислотный)
92% Натрий
91% Жиры
80% Мононенасыщенные жиры
79% Насыщенные жиры
77% Витамин B1
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 92 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры, Насыщенные жиры и Витамин B1.

Братвурст гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 38% 11% 56% 25% 111% 68% 27% 6% 77% 0%
Кальций: 7 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 1 мг of 8 мг 13%
Магний: 15 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 130 мг of 700 мг 19%
Калий: 283 мг of 3,400 мг 8%
Натрий: 848 мг of 2,300 мг 37%
Цинк: 2.47 мг of 11 мг 22%
Медь: 0.08 мг of 1 мг 9%
Марганец: 0.041 мг of 2 мг 2%
Селен: 14.1 µg of 55 µg 26%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
848 мг
TOP 8%
Цинк
2.47 мг
TOP 35%
Калий
283 мг
TOP 41%
Селен
14.1 µg
TOP 55%
Фосфор
130 мг
TOP 57%
Железо
1 мг
TOP 60%
Медь
0.08 мг
TOP 63%
Марганец
0.041 мг
TOP 68%
Магний
15 мг
TOP 73%
Кальций
7 мг
TOP 85%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 96% 50% 59% 42% 47% 3% 334% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.38 мг of 1 мг 32%
Витамин B2: 0.213 мг of 1 мг 16%
Витамин B3: 3.11 мг of 16 мг 19%
Витамин B5: 0.69 мг of 5 мг 14%
Витамин B6: 0.2 мг of 1 мг 15%
Витамин B9, общий: 4 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 2.67 µg of 2 µg 111%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.38 мг
TOP 23%
Витамин B12
2.67 µg
TOP 26%
Витамин B2
0.213 мг
TOP 42%
Витамин B5
0.69 мг
TOP 46%
Витамин B6
0.2 мг
TOP 49%
Витамин B3
3.11 мг
TOP 50%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%

Таблица макроэлементов

13% 27% 2% 57% 3%
Белки:
Daily Value: 24%
12.2 г of 50 г
24%
Жиры:
Daily Value: 41%
26.34 г of 65 г
41%
Углеводы:
Daily Value: 1%
2 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
56.65 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.81 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 115% 133% 104% 90% 129% 105% 70% 77% 170%
Триптофан: 107 мг of 280 мг 38%
Треонин: 465 мг of 1,050 мг 44%
Изолейцин: 485 мг of 1,400 мг 35%
Лейцин: 810 мг of 2,730 мг 30%
Лизин: 903 мг of 2,100 мг 43%
Метионин: 364 мг of 1,050 мг 35%
Фенилаланин: 405 мг of 1,750 мг 23%
Валин: 464 мг of 1,820 мг 25%
Гистидин: 395 мг of 700 мг 56%

Информация о типе жиров

6.08% 8% 1.58%
Насыщенные жиры: 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: 8 г
Полиненасыщенные жиры: 1.58 г

Значения всех питательных веществ для продукта Братвурст в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 66% 2g В 27.1 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 29% 39% 12.2g В 4.3 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 41% 9% 26.34g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 1% 68% 2g В 14.1 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 15% 30% 297kcal В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 100% 0g N/A Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 1% 85% 7mg В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 13% 60% 1mg В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 4% 73% 15mg В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 19% 57% 130mg В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 8% 41% 283mg В 1.9 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Натрий 37% 8% 848mg В 1.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 22% 35% 2.47mg В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 9% 63% 0.08mg В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 32% 23% 0.38mg В 1.4 раз(а) больше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 16% 42% 0.21mg В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 19% 50% 3.11mg В 3.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 14% 46% 0.69mg В 1.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 15% 49% 0.2mg В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 83% 4µg В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 111% 26% 2.67µg В 3.8 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Триптофан 0% 77% 0.11mg В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0% 73% 0.47mg В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0% 74% 0.49mg В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Лейцин 0% 76% 0.81mg В 3 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0% 72% 0.9mg В 2 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0% 70% 0.36mg В 3.8 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0% 79% 0.41mg В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0% 77% 0.46mg В 4.4 раз(а) меньше чем Соя Соя
Гистидин 0% 71% 0.4mg В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Холестерин 26% 23% 78mg В 4.8 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Насыщенные жиры 30% 21% 6.08g Столькое же сколько и в Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 20% 8g В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 36% 1.58g В 29.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 297
% дневной дозы*
40%
Жиры 26г
27%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
26%
Холестерин 78мг
37%
Соль 848мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 12г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 7мг 1%

Железо 1мг 13%

Калий 283мг 8%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Братвурст
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.