Вишневый пирог состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Вишневый пирог

Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
59 (средний)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
270
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
38.5 г.
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.5 (кислотный)
Полиненасыщенные жиры
Углеводы
Витамин A
Жиры
Продукт содержит больше вещества , чем 77 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (23%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Полиненасыщенные жиры, Углеводы, Витамин A и Жиры.
Вишневый пирог гликемический индекс (GI)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
10 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
1.85 мг of 8 мг
23%
Магний:
9 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
30 мг of 700 мг
4%
Калий:
77 мг of 3,400 мг
2%
Натрий:
191 мг of 2,300 мг
8%
Цинк:
0.2 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.077 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0.2 мг of 2 мг
9%
Селен:
7.8 µg of 55 µg
14%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Железо
1.85 мг
TOP 40%
Натрий
191 мг
TOP 42%
Марганец
0.2 мг
TOP 52%
Селен
7.8 µg
TOP 63%
Медь
0.077 мг
TOP 65%
Кальций
10 мг
TOP 76%
Фосфор
30 мг
TOP 84%
Цинк
0.2 мг
TOP 85%
Магний
9 мг
TOP 85%
Калий
77 мг
TOP 87%
Витамины - График покрова
Витамин A:
409 IU of 5,000 IU
8%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
1 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.148 мг of 1 мг
12%
Витамин B2:
0.125 мг of 1 мг
10%
Витамин B3:
1.276 мг of 16 мг
8%
Витамин B5:
0.123 мг of 5 мг
2%
Витамин B6:
0.034 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
27 µg of 400 µg
7%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
409 IU
TOP 26%
Витамин B1
0.148 мг
TOP 40%
Витамин C
1 мг
TOP 42%
Витамин B9, общий
27 µg
TOP 43%
Витамин B2
0.125 мг
TOP 63%
Витамин B3
1.276 мг
TOP 65%
Витамин B6
0.034 мг
TOP 86%
Витамин B5
0.123 мг
TOP 87%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 6%
2.8 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 19%
12.2 г of 65 г
19%
Углеводы:
Daily Value: 13%
38.5 г of 300 г
13%
Вода:
Daily Value: 2%
45.8 г of 2,000 г
2%
Другое:
0.7 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
31 мг of 280 мг
11%
Треонин:
72 мг of 1,050 мг
7%
Изолейцин:
88 мг of 1,400 мг
6%
Лейцин:
170 мг of 2,730 мг
6%
Лизин:
67 мг of 2,100 мг
3%
Метионин:
43 мг of 1,050 мг
4%
Фенилаланин:
124 мг of 1,750 мг
7%
Валин:
104 мг of 1,820 мг
6%
Гистидин:
57 мг of 700 мг
8%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
3.247 г
Значения всех питательных веществ для продукта Вишневый пирог в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 270kcal | 14% | 34% |
В 5.7 раз(а) больше чем Апельсин
![]() |
Белки | 2.8g | 7% | 72% |
Столькое же сколько и в Брокколи![]() |
Жиры | 12.2g | 19% | 28% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Сыр
![]() |
Витамин C | 1mg | 1% | 42% |
В 53 раз(а) меньше чем Лимон
![]() |
Углеводы | 38.5g | 13% | 24% |
В 1.4 раз(а) больше чем Рис
![]() |
38.5g | N/A | 23% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шоколад
![]() |
|
Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Железо | 1.85mg | 23% | 40% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
![]() |
Кальций | 10mg | 1% | 76% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
![]() |
Калий | 77mg | 2% | 87% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Огурец
![]() |
Магний | 9mg | 2% | 85% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
![]() |
Медь | 0.08mg | 9% | 65% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
![]() |
Цинк | 0.2mg | 2% | 85% |
В 31.6 раз(а) меньше чем Говядина
![]() |
Фосфор | 30mg | 4% | 84% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина
![]() |
Натрий | 191mg | 8% | 42% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
![]() |
Витамин A | 409IU | 8% | 26% |
В 40.8 раз(а) меньше чем Морковь
![]() |
Витамин A, RAE | 29µg | 3% | 39% | |
Витамин B1 | 0.15mg | 12% | 40% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Горох посевной
![]() |
Витамин B2 | 0.13mg | 10% | 63% |
Столькое же сколько и в Авокадо![]() |
Витамин B3 | 1.28mg | 8% | 65% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Индейка
![]() |
Витамин B5 | 0.12mg | 2% | 87% |
В 9.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
![]() |
Витамин B6 | 0.03mg | 3% | 86% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
![]() |
Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Витамин B9, общий | 27µg | 7% | 43% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
![]() |
Насыщенные жиры | 2.99g | 15% | 38% |
В 2 раз(а) меньше чем Говядина
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 5.31g | N/A | 30% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 3.25g | N/A | 23% |
В 14.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
![]() |
Триптофан | 0.03mg | 0% | 90% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Курятина
![]() |
Треонин | 0.07mg | 0% | 92% |
В 10 раз(а) меньше чем Говядина
![]() |
Изолейцин | 0.09mg | 0% | 91% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Лосось
![]() |
Лейцин | 0.17mg | 0% | 90% |
В 14.3 раз(а) меньше чем Тунец
![]() |
Лизин | 0.07mg | 0% | 93% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Тофу
![]() |
Метионин | 0.04mg | 0% | 89% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Киноа
![]() |
Фенилаланин | 0.12mg | 0% | 89% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Яйцо
![]() |
Валин | 0.1mg | 0% | 91% |
В 19.5 раз(а) меньше чем Соя сырая
![]() |
Гистидин | 0.06mg | 0% | 90% |
В 13.1 раз(а) меньше чем Индейка
![]() |
0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
|
0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
|
0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 270
% дневной дозы*
18%
Жиры
12г
14%
Насыщенные жиры 3г
0%
Холестерин 0мг
8%
Соль 191мг
13%
Углеводы
39г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
10мг
1%
Железо
2мг
25%
Калий
77мг
2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин

ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров

ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров

ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия

ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара

ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности

Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже