Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Вишневый пирог состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Pie, cherry, prepared from recipe
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Вишневый пирог

Вишневый пирог
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
59 (средний)
( г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.5 (acidic )
Калории
270
77% Полиненасыщенные жиры
76% Углеводы
74% Витамин A
72% Жиры
70% Мононенасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры, чем 77 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (23%) содержащие больше вещества Полиненасыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Полиненасыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Витамин A, Жиры and Мононенасыщенные жиры.

Вишневый пирог гликемический индекс (GI)

59
Подобные продукты
59 Лимонный пирог с безе Лимонный пирог с безе
59 Пекановый пирог Пекановый пирог

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Вишневый пирог
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 6%
2.8 g of 50 g
6%
Жиры:
Daily Value: 19%
12.2 g of 65 g
19%
Углеводы:
Daily Value: 13%
38.5 g of 300 g
13%
Вода:
Daily Value: 2%
45.8 g of 2,000 g
2%
Другое:
0.7 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 270
% Daily Value*
18%
Total Fat 12g
15%
Saturated Fat 3g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
8%
Sodium 191mg
13%
TotalCarbohydrate 39g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 3g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 10mg 1%

Iron 2mg 11%

Potassium 77mg 2%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 10 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 1.85 mg of 18 mg 10%
Магний: 9 mg of 400 mg 2%
Фосфор: 30 mg of 1,000 mg 3%
Калий: 77 mg of 3,500 mg 2%
Натрий: 191 mg of 2,400 mg 8%
Цинк: 0.2 mg of 15 mg 1%
Медь: 0.077 mg of 2 mg 4%
Марганец: 0.2 mg of 2 mg 10%
Селен: 7.8 µg of 70 µg 11%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Железо
1.85 mg
TOP 40%
Натрий
191 mg
TOP 42%
Марганец
0.2 mg
TOP 52%
Селен
7.8 mg
TOP 63%
Медь
0.077 mg
TOP 65%
Кальций
10 mg
TOP 76%
Фосфор
30 mg
TOP 84%
Цинк
0.2 mg
TOP 85%
Магний
9 mg
TOP 86%
Калий
77 mg
TOP 87%

Витамины - График покрова

Витамин A: 409 IU of 5,000 IU 8%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 1 mg of 60 mg 2%
Витамин B1: 0.148 mg of 2 mg 10%
Витамин B2: 0.125 mg of 2 mg 7%
Витамин B3: 1.276 mg of 20 mg 6%
Витамин B5: 0.123 mg of 10 mg 1%
Витамин B6: 0.034 mg of 2 mg 2%
Витамин B9, общий: 27 µg of 400 µg 7%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 20 µg of 400 µg 5%

Витамины - Относительный график

Витамин A
409 µg
TOP 26%
Витамин B9
20 µg
TOP 33%
Витамин B1
0.148 µg
TOP 40%
Витамин C
1 µg
TOP 42%
Витамин B9, общий
27 µg
TOP 44%
Витамин B2
0.125 µg
TOP 63%
Витамин B3
1.276 µg
TOP 65%
Витамин B6
0.034 µg
TOP 86%
Витамин B5
0.123 µg
TOP 87%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 31 mg of 280 mg 11%
Треонин: 72 mg of 1,050 mg 7%
Изолейцин: 88 mg of 1,400 mg 6%
Лейцин: 170 mg of 2,730 mg 6%
Лизин: 67 mg of 2,100 mg 3%
Метионин: 43 mg of 1,050 mg 4%
Фенилаланин: 124 mg of 1,750 mg 7%
Валин: 104 mg of 1,820 mg 6%
Гистидин: 57 mg of 700 mg 8%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 2.985 g
Мононенасыщенные жиры: 5.314 g
Полиненасыщенные жиры: 3.247 g

Значения всех питательных веществ для продукта Вишневый пирог в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 7% 72% 2.8g Столькое же сколько и в Брокколи
Жиры 19% 28% 12.2g В 2.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 13% 24% 38.5g В 1.4 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 10% 34% 270kcal В 5.7 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 1% 76% 10mg В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 10% 40% 1.85mg В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 86% 9mg В 15.6 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 4% 84% 30mg В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 87% 77mg В 1.9 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 8% 42% 191mg В 2.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 2% 85% 0.2mg В 31.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 65% 0.08mg В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 8% 26% 409IU В 40.8 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 1% 42% 1mg В 53 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 10% 40% 0.15mg В 1.8 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 7% 63% 0.13mg Столькое же сколько и в Авокадо
Витамин B3 6% 65% 1.28mg В 7.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 1% 87% 0.12mg В 9.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 86% 0.03mg В 3.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 7% 44% 27µg В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин B9 5% 33% 20µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 90% 0.03mg В 9.8 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 92% 0.07mg В 10 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 91% 0.09mg В 10.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 90% 0.17mg В 14.3 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 93% 0.07mg В 6.7 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 89% 0.04mg В 2.2 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 89% 0.12mg В 5.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 91% 0.1mg В 19.5 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 90% 0.06mg В 13.1 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 15% 38% 2.99g В 2 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 30% 5.31g В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 23% 3.25g В 14.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.