Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Итальянская колбаса состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Итальянская колбаса

Итальянская колбаса
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
346
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
0.65 г.
1 link, 5/lb (91 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.3 (кислотный)
94% Жиры
90% Насыщенные жиры
89% Натрий
88% Мононенасыщенные жиры
84% Витамин B1
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Натрий, Мононенасыщенные жиры и Витамин B1.

Итальянская колбаса гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 6% 45% 10% 61% 23% 96% 49% 27% 8% 136% 0%
Кальций: 18 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 1.18 мг of 8 мг 15%
Магний: 14 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 142 мг of 700 мг 20%
Калий: 253 мг of 3,400 мг 7%
Натрий: 731 мг of 2,300 мг 32%
Цинк: 1.79 мг of 11 мг 16%
Медь: 0.08 мг of 1 мг 9%
Марганец: 0.058 мг of 2 мг 3%
Селен: 24.8 µg of 55 µg 45%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
731 мг
TOP 11%
Селен
24.8 µg
TOP 39%
Цинк
1.79 мг
TOP 42%
Калий
253 мг
TOP 47%
Фосфор
142 мг
TOP 54%
Железо
1.18 мг
TOP 55%
Кальций
18 мг
TOP 57%
Медь
0.08 мг
TOP 63%
Марганец
0.058 мг
TOP 65%
Магний
14 мг
TOP 75%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 142% 39% 61% 31% 70% 6% 114% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 2 мг of 90 мг 2%
Витамин B1: 0.568 мг of 1 мг 47%
Витамин B2: 0.168 мг of 1 мг 13%
Витамин B3: 3.25 мг of 16 мг 20%
Витамин B5: 0.51 мг of 5 мг 10%
Витамин B6: 0.3 мг of 1 мг 23%
Витамин B9, общий: 8 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.91 µg of 2 µg 38%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.568 мг
TOP 16%
Витамин C
2 мг
TOP 36%
Витамин B6
0.3 мг
TOP 40%
Витамин B12
0.91 µg
TOP 42%
Витамин B3
3.25 мг
TOP 49%
Витамин B2
0.168 мг
TOP 54%
Витамин B5
0.51 мг
TOP 58%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин A
0 IU
TOP 100%

Таблица макроэлементов

15% 32% 52% 3%
Белки:
Daily Value: 29%
14.25 г of 50 г
29%
Жиры:
Daily Value: 48%
31.33 г of 65 г
48%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.65 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
51.08 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.69 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 123% 161% 112% 106% 155% 99% 82% 95% 177%
Триптофан: 114 мг of 280 мг 41%
Треонин: 563 мг of 1,050 мг 54%
Изолейцин: 520 мг of 1,400 мг 37%
Лейцин: 956 мг of 2,730 мг 35%
Лизин: 1083 мг of 2,100 мг 52%
Метионин: 346 мг of 1,050 мг 33%
Фенилаланин: 477 мг of 1,750 мг 27%
Валин: 572 мг of 1,820 мг 31%
Гистидин: 411 мг of 700 мг 59%

Информация о типе жиров

11.27% 14.34% 4.03%
Насыщенные жиры: 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: 4.03 г

Значения всех питательных веществ для продукта Итальянская колбаса в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 71% 0.65g В 83.3 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 34% 35% 14.25g В 5.1 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 48% 6% 31.33g В 1.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 0% 72% 0.65g В 43.3 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 17% 24% 346kcal В 7.4 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 2% 57% 18mg В 6.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 15% 55% 1.18mg В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 3% 75% 14mg В 10 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 20% 54% 142mg В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 7% 47% 253mg В 1.7 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Натрий 32% 11% 731mg В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 16% 42% 1.79mg В 3.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 9% 63% 0.08mg В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин C 2% 36% 2mg В 26.5 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 47% 16% 0.57mg В 2.1 раз(а) больше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 13% 54% 0.17mg В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 20% 49% 3.25mg В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 10% 58% 0.51mg В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 23% 40% 0.3mg В 2.5 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 68% 8µg В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 38% 42% 0.91µg В 1.3 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Триптофан 0% 76% 0.11mg В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0% 72% 0.56mg В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0% 73% 0.52mg В 1.8 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Лейцин 0% 74% 0.96mg В 2.5 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0% 70% 1.08mg В 2.4 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0% 70% 0.35mg В 3.6 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0% 76% 0.48mg В 1.4 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0% 74% 0.57mg В 3.5 раз(а) меньше чем Соя Соя
Гистидин 0% 71% 0.41mg В 1.8 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Холестерин 25% 24% 76mg В 4.9 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Насыщенные жиры 56% 10% 11.27g В 1.9 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 12% 14.34g В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 20% 4.03g В 11.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 346
% дневной дозы*
48%
Жиры 31г
50%
Насыщенные жиры 11г
Транс жиры г
25%
Холестерин 76мг
32%
Соль 731мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 14г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 18мг 2%

Железо 1мг 13%

Калий 253мг 7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Итальянская колбаса
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.