Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Итальянская колбаса состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Sausage, Italian, pork, raw
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Итальянская колбаса

Итальянская колбаса
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
1 link, 5/lb (91 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.3 (acidic )
Калории
346
94% Жиры
90% Насыщенные жиры
89% Натрий
88% Мононенасыщенные жиры
84% Витамин B1
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Натрий, Мононенасыщенные жиры and Витамин B1.

Итальянская колбаса гликемический индекс (GI)

28
Подобные продукты
28 Болонская колбаса Болонская колбаса
28 Мясной рулет Мясной рулет
28 Чоризо Чоризо

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Итальянская колбаса
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 29%
14.25 g of 50 g
29%
Жиры:
Daily Value: 48%
31.33 g of 65 g
48%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.65 g of 300 g
0%
Вода:
Daily Value: 3%
51.08 g of 2,000 g
3%
Другое:
2.69 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 346
% Daily Value*
48%
Total Fat 31g
55%
Saturated Fat 11g
Trans Fat g
25%
Cholesterol 76mg
30%
Sodium 731mg
0%
TotalCarbohydrate 1g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 14g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 18mg 2%

Iron 1mg 6%

Potassium 253mg 7%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 18 mg of 1,000 mg 2%
Железо: 1.18 mg of 18 mg 7%
Магний: 14 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 142 mg of 1,000 mg 14%
Калий: 253 mg of 3,500 mg 7%
Натрий: 731 mg of 2,400 mg 30%
Цинк: 1.79 mg of 15 mg 12%
Медь: 0.08 mg of 2 mg 4%
Марганец: 0.058 mg of 2 mg 3%
Селен: 24.8 µg of 70 µg 35%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
731 mg
TOP 11%
Селен
24.8 mg
TOP 39%
Цинк
1.79 mg
TOP 42%
Калий
253 mg
TOP 47%
Фосфор
142 mg
TOP 54%
Железо
1.18 mg
TOP 55%
Кальций
18 mg
TOP 57%
Медь
0.08 mg
TOP 63%
Марганец
0.058 mg
TOP 65%
Магний
14 mg
TOP 75%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 2 mg of 60 mg 3%
Витамин B1: 0.568 mg of 2 mg 38%
Витамин B2: 0.168 mg of 2 mg 10%
Витамин B3: 3.25 mg of 20 mg 16%
Витамин B5: 0.51 mg of 10 mg 5%
Витамин B6: 0.3 mg of 2 mg 15%
Витамин B9, общий: 8 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.91 µg of 6 µg 15%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.568 µg
TOP 16%
Витамин C
2 µg
TOP 36%
Витамин B6
0.3 µg
TOP 40%
Витамин B12
0.91 µg
TOP 42%
Витамин B3
3.25 µg
TOP 49%
Витамин B2
0.168 µg
TOP 54%
Витамин B5
0.51 µg
TOP 58%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 114 mg of 280 mg 41%
Треонин: 563 mg of 1,050 mg 54%
Изолейцин: 520 mg of 1,400 mg 37%
Лейцин: 956 mg of 2,730 mg 35%
Лизин: 1083 mg of 2,100 mg 52%
Метионин: 346 mg of 1,050 mg 33%
Фенилаланин: 477 mg of 1,750 mg 27%
Валин: 572 mg of 1,820 mg 31%
Гистидин: 411 mg of 700 mg 59%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 11.27 g
Мононенасыщенные жиры: 14.34 g
Полиненасыщенные жиры: 4.03 g

Значения всех питательных веществ для продукта Итальянская колбаса в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 34% 35% 14.25g В 5.1 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 48% 6% 31.33g В 1.1 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 72% 0.65g В 43.3 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 13% 24% 346kcal В 7.4 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 2% 57% 18mg В 6.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 7% 55% 1.18mg В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 75% 14mg В 10 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 20% 54% 142mg В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 5% 47% 253mg В 1.7 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 30% 11% 731mg В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 16% 42% 1.79mg В 3.5 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 63% 0.08mg В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин C 2% 36% 2mg В 26.5 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 38% 16% 0.57mg В 2.1 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 10% 54% 0.17mg В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 16% 49% 3.25mg В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 5% 58% 0.51mg В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 15% 40% 0.3mg В 2.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 68% 8µg В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 15% 42% 0.91µg В 1.3 раз(а) больше чем Свинина
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 76% 0.11mg В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 72% 0.56mg В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 73% 0.52mg В 1.8 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 74% 0.96mg В 2.5 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 70% 1.08mg В 2.4 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 70% 0.35mg В 3.6 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 76% 0.48mg В 1.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 74% 0.57mg В 3.5 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 71% 0.41mg В 1.8 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 25% 24% 76mg В 4.9 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 56% 10% 11.27g В 1.9 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 12% 14.34g В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 20% 4.03g В 11.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.