Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Какао (напиток) состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Какао (напиток)

Какао (напиток)
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
51 (низкий)
1 cup (250 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.6 (щелочной)
Калории
77
80% Кальций
69% Ретинол
66% Витамин A, RAE
64% Витамин A
60% Сахар
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 80 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (20%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Ретинол, Витамин A, RAE, Витамин A and Сахар.

Какао (напиток) гликемический индекс (GI)

51
Подобные продукты
80 Молочный коктейль Молочный коктейль
24 Молочная сыворотка Молочная сыворотка
31 Пахта Пахта

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Какао (напиток)
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 7%
3.52 g of 50 g
7%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.34 g of 65 g
4%
Углеводы:
Daily Value: 4%
10.74 g of 300 g
4%
Вода:
Daily Value: 4%
82.45 g of 2,000 g
4%
Другое:
0.95 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 77
% Daily Value*
3%
Total Fat 2g
5%
Saturated Fat 1g
Trans Fat g
3%
Cholesterol 8mg
2%
Sodium 44mg
4%
TotalCarbohydrate 11g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 10g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 45mcg 11%

Calcium 114mg 11%

Iron 0mg 0%

Potassium 197mg 6%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 114 mg of 1,000 mg 11%
Железо: 0.42 mg of 18 mg 2%
Магний: 23 mg of 400 mg 6%
Фосфор: 105 mg of 1,000 mg 11%
Калий: 197 mg of 3,500 mg 6%
Натрий: 44 mg of 2,400 mg 2%
Цинк: 0.63 mg of 15 mg 4%
Медь: 0.103 mg of 2 mg 5%
Марганец: 0.013 mg of 2 mg 1%
Селен: 2.7 µg of 70 µg 4%
Холин: 15.6 mg of 550 mg 3%

Минералы - Относительный график

Кальций
114 mg
TOP 20%
Магний
23 mg
TOP 50%
Медь
0.103 mg
TOP 51%
Калий
197 mg
TOP 60%
Фосфор
105 mg
TOP 63%
Цинк
0.63 mg
TOP 64%
Селен
2.7 mg
TOP 74%
Натрий
44 mg
TOP 74%
Холин
15.6 mg
TOP 79%
Железо
0.42 mg
TOP 79%
Марганец
0.013 mg
TOP 85%

Витамины - График покрова

Витамин A: 176 IU of 5,000 IU 4%
Витамин E: 0.03 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 1.1 µg of 10 µg 11%
Витамин C: 0.2 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.039 mg of 2 mg 3%
Витамин B2: 0.182 mg of 2 mg 11%
Витамин B3: 0.133 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.328 mg of 10 mg 3%
Витамин B6: 0.04 mg of 2 mg 2%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.49 µg of 6 µg 8%
Витамин K: 0.2 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
176 µg
TOP 36%
Витамин D
1.1 µg
TOP 43%
Витамин B12
0.49 µg
TOP 49%
Витамин B2
0.182 µg
TOP 50%
Витамин C
0.2 µg
TOP 52%
Витамин B5
0.328 µg
TOP 71%
Витамин B1
0.039 µg
TOP 78%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B6
0.04 µg
TOP 83%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин B3
0.133 µg
TOP 90%
Витамин E
0.03 µg
TOP 92%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 37 mg of 280 mg 13%
Треонин: 95 mg of 1,050 mg 9%
Изолейцин: 169 mg of 1,400 mg 12%
Лейцин: 305 mg of 2,730 mg 11%
Лизин: 215 mg of 2,100 mg 10%
Метионин: 76 mg of 1,050 mg 7%
Фенилаланин: 150 mg of 1,750 mg 9%
Валин: 201 mg of 1,820 mg 11%
Гистидин: 67 mg of 700 mg 10%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 1.431 g
Мононенасыщенные жиры: 0.677 g
Полиненасыщенные жиры: 0.084 g

Распределение углеводов для продукта Какао (напиток)

Крахмал: g
Сахароза: 5 g
Глюкоза: 0.01 g
Фруктоза: 0.01 g
Лактоза: 4.63 g
Мальтоза: 0.01 g
Галактоза: 0.01 g

Распределение пищевых волокон для продукта Какао (напиток)

Сахар: 9.66 g
Клетчатка: 1 g

Значения всех питательных веществ для продукта Какао (напиток) в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 8% 68% 3.52g В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 4% 65% 2.34g В 14.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 4% 47% 10.74g В 2.6 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 3% 79% 77kcal В 1.6 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 0% 94% 0.01g В 590 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 11% 40% 9.66g В 1.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 3% 50% 1g В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 11% 20% 114mg В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 2% 79% 0.42mg В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 6% 50% 23mg В 6.1 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 15% 63% 105mg В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 60% 197mg В 1.3 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 2% 74% 44mg В 11.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 64% 0.63mg В 10 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 51% 0.1mg В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 4% 36% 176IU В 94.9 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 0% 92% 0.03mg В 48.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 11% 43% 1.1µg В 2 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 3% 78% 0.04mg В 6.8 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 11% 50% 0.18mg В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 90% 0.13mg В 72 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 71% 0.33mg В 3.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 83% 0.04mg В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 8% 49% 0.49µg В 1.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 85% 0.2µg В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 88% 0.04mg В 8.2 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 90% 0.1mg В 7.6 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 87% 0.17mg В 5.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 87% 0.31mg В 8 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 85% 0.22mg В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 86% 0.08mg В 1.3 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 88% 0.15mg В 4.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 87% 0.2mg В 10.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 89% 0.07mg В 11.2 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 3% 49% 8mg В 46.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 64% 0.08g В 190.9 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 7% 54% 1.43g В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 69% 0.68g В 14.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 87% 0.08g В 561.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.