Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Какао (напиток) состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Какао (напиток)

Какао (напиток)
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
51 (низкий)
1 cup (250 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.6 (щелочной)
Калории
77
80% Кальций
69% Ретинол
66% Витамин A, RAE
64% Витамин A
60% Сахар
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 80 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (20%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Ретинол, Витамин A, RAE, Витамин A и Сахар.

Какао (напиток) гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

51

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

4% 3% 11% 83%
Белки:
Daily Value: 7%
3.52 г of 50 г
7%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.34 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 4%
10.74 г of 300 г
4%
Вода:
Daily Value: 4%
82.45 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.95 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 77
% дневной дозы*
3%
Жиры
5%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
3%
Холестерин 8мг
2%
Соль 44мг
4%
Углеводы 11г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 4г
Витамин Д 45мкг 8%

Калций 114мг 11%

Железо 0мг 0%

Калий 197мг 6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Какао (напиток)
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15% 9%
Кальций: 114 мг of 1,000 мг 11%
Железо: 0.42 мг of 8 мг 5%
Магний: 23 мг of 420 мг 5%
Фосфор: 105 мг of 700 мг 15%
Калий: 197 мг of 3,400 мг 6%
Натрий: 44 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 0.63 мг of 11 мг 6%
Медь: 0.103 мг of 1 мг 11%
Марганец: 0.013 мг of 2 мг 1%
Селен: 2.7 µg of 55 µg 5%
Холин: 15.6 мг of 550 мг 3%

Минералы - Относительный график

Кальций
114 мг
TOP 20%
Магний
23 мг
TOP 50%
Медь
0.103 мг
TOP 51%
Калий
197 мг
TOP 60%
Фосфор
105 мг
TOP 63%
Цинк
0.63 мг
TOP 64%
Селен
2.7 µg
TOP 74%
Натрий
44 мг
TOP 74%
Холин
15.6 мг
TOP 79%
Железо
0.42 мг
TOP 79%
Марганец
0.013 мг
TOP 85%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Витамин A: 176 IU of 5,000 IU 4%
Витамин E: 0.03 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 1.1 µg of 10 µg 11%
Витамин C: 0.2 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.039 мг of 1 мг 3%
Витамин B2: 0.182 мг of 1 мг 14%
Витамин B3: 0.133 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.328 мг of 5 мг 7%
Витамин B6: 0.04 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.49 µg of 2 µg 20%
Витамин K: 0.2 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
176 IU
TOP 36%
Витамин D
1.1 µg
TOP 43%
Витамин B12
0.49 µg
TOP 49%
Витамин B2
0.182 мг
TOP 50%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B5
0.328 мг
TOP 71%
Витамин B1
0.039 мг
TOP 78%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B6
0.04 мг
TOP 83%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин B3
0.133 мг
TOP 90%
Витамин E
0.03 мг
TOP 92%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 40% 28% 37% 34% 31% 22% 26% 34% 29%
Триптофан: 37 мг of 280 мг 13%
Треонин: 95 мг of 1,050 мг 9%
Изолейцин: 169 мг of 1,400 мг 12%
Лейцин: 305 мг of 2,730 мг 11%
Лизин: 215 мг of 2,100 мг 10%
Метионин: 76 мг of 1,050 мг 7%
Фенилаланин: 150 мг of 1,750 мг 9%
Валин: 201 мг of 1,820 мг 11%
Гистидин: 67 мг of 700 мг 10%

Информация о типе жиров

1.431% 0.677% 0.084%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: 0.084 г

Типы углеводов

5% 4.63%
Крахмал: г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г

Распределение пищевых волокон для продукта Какао (напиток)

9.66% 1%
Сахар: 9.66 г
Клетчатка: 1 г
Другое: 0.08 г

Значения всех питательных веществ для продукта Какао (напиток) в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 8% 68% 3.52g В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 4% 65% 2.34g В 14.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 4% 47% 10.74g В 2.6 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 4% 79% 77kcal В 1.6 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 0% 94% 0.01g В 590 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 0% 40% 9.66g В 1.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 4% 50% 1g В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 11% 20% 114mg В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 5% 79% 0.42mg В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 5% 50% 23mg В 6.1 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 15% 63% 105mg В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 6% 60% 197mg В 1.3 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 2% 74% 44mg В 11.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 64% 0.63mg В 10 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 11% 51% 0.1mg В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 0% 92% 0.03mg В 48.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 11% 43% 1.1µg В 2 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 3% 78% 0.04mg В 6.8 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 14% 50% 0.18mg В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 90% 0.13mg В 72 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 7% 71% 0.33mg В 3.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 83% 0.04mg В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 20% 49% 0.49µg В 1.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 85% 0.2µg В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 88% 0.04mg В 8.2 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 90% 0.1mg В 7.6 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 87% 0.17mg В 5.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 87% 0.31mg В 8 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 85% 0.22mg В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 86% 0.08mg В 1.3 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 88% 0.15mg В 4.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 87% 0.2mg В 10.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 89% 0.07mg В 11.2 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 3% 49% 8mg В 46.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 64% 0.08g В 190.9 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 7% 54% 1.43g В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 69% 0.68g В 14.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 87% 0.08g В 561.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->