Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Мусс состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Мусс

Мусс
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
30 (низкий)
0.5 cup (202 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
1.6 (acidic )
Калории
225
93% Холестерин
87% Насыщенные жиры
79% Жиры
77% Кальций
76% Витамин A
Продукт содержит больше вещества Холестерин, чем 93 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (7%) содержащие больше вещества Холестерин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Холестерин больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Жиры, Кальций and Витамин A.

Мусс гликемический индекс (GI)

30
Подобные продукты
44 Пудинг Пудинг
59 Рисовый пудинг Рисовый пудинг
59 Пралине Пралине

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Мусс
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 8%
4.14 g of 50 g
8%
Жиры:
Daily Value: 25%
16 g of 65 g
25%
Углеводы:
Daily Value: 5%
16.07 g of 300 g
5%
Вода:
Daily Value: 3%
62.94 g of 2,000 g
3%
Другое:
0.85 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 225
% Daily Value*
25%
Total Fat 16g
45%
Saturated Fat 9g
Trans Fat g
47%
Cholesterol 140mg
2%
Sodium 38mg
5%
TotalCarbohydrate 16g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 15g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 96mg 10%

Iron 1mg 6%

Potassium 143mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 96 mg of 1,000 mg 10%
Железо: 0.55 mg of 18 mg 3%
Магний: 20 mg of 400 mg 5%
Фосфор: 117 mg of 1,000 mg 12%
Калий: 143 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 38 mg of 2,400 mg 2%
Цинк: 0.64 mg of 15 mg 4%
Медь: 0.075 mg of 2 mg 4%
Марганец: 0.059 mg of 2 mg 3%
Селен: 7.4 µg of 70 µg 11%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
96 mg
TOP 23%
Фосфор
117 mg
TOP 60%
Магний
20 mg
TOP 61%
Цинк
0.64 mg
TOP 63%
Селен
7.4 mg
TOP 64%
Марганец
0.059 mg
TOP 65%
Медь
0.075 mg
TOP 66%
Калий
143 mg
TOP 72%
Железо
0.55 mg
TOP 75%
Натрий
38 mg
TOP 76%

Витамины - График покрова

Витамин A: 509 IU of 5,000 IU 10%
Витамин E: 0.51 mg of 20 mg 3%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.1 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.045 mg of 2 mg 3%
Витамин B2: 0.205 mg of 2 mg 12%
Витамин B3: 0.146 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.533 mg of 10 mg 5%
Витамин B6: 0.058 mg of 2 mg 3%
Витамин B9, общий: 15 µg of 400 µg 4%
Витамин B12: 0.47 µg of 6 µg 8%
Витамин K: 1.6 µg of 80 µg 2%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
509 µg
TOP 24%
Витамин B2
0.205 µg
TOP 44%
Витамин B12
0.47 µg
TOP 50%
Витамин B9, общий
15 µg
TOP 53%
Витамин C
0.1 µg
TOP 53%
Витамин B5
0.533 µg
TOP 56%
Витамин E
0.51 µg
TOP 56%
Витамин K
1.6 µg
TOP 70%
Витамин B1
0.045 µg
TOP 74%
Витамин B6
0.058 µg
TOP 76%
Витамин B3
0.146 µg
TOP 89%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 9.151 g
Мононенасыщенные жиры: 5.027 g
Полиненасыщенные жиры: 0.879 g

Распределение пищевых волокон для продукта Мусс

Сахар: 14.81 g
Клетчатка: 0.6 g

Значения всех питательных веществ для продукта Мусс в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 10% 65% 4.14g В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 25% 21% 16g В 2.1 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 5% 39% 16.07g В 1.8 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 9% 43% 225kcal В 4.8 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 16% 35% 14.81g В 1.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 2% 55% 0.6g В 4 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 10% 23% 96mg В 1.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 3% 75% 0.55mg В 4.7 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 5% 61% 20mg В 7 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 17% 60% 117mg В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 72% 143mg Столькое же сколько и в Огурец
Натрий 2% 76% 38mg В 12.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 63% 0.64mg В 9.9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 66% 0.08mg В 1.9 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 10% 24% 509IU В 32.8 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 3% 56% 0.51mg В 2.9 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 0% 53% 0.1mg В 530 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 3% 74% 0.05mg В 5.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 12% 44% 0.21mg В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 89% 0.15mg В 65.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 5% 56% 0.53mg В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 76% 0.06mg В 2.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 4% 53% 15µg В 4.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 8% 50% 0.47µg В 1.5 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 2% 70% 1.6µg В 63.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 47% 7% 140mg В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 46% 13% 9.15g В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 31% 5.03g В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 48% 0.88g В 53.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.