Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Мусс состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Мусс

Мусс
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
42 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
225
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
15.47 г.
0.5 cup (202 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
1.6 (кислотный)
93% Холестерин
87% Насыщенные жиры
79% Жиры
77% Кальций
76% Витамин A
Продукт содержит больше вещества Холестерин, чем 93 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (7%) содержащие больше вещества Холестерин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Холестерин больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Жиры, Кальций и Витамин A.

Мусс гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
42

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 29% 21% 15% 51% 13% 5% 18% 25% 8% 41% 0%
Кальций: 96 мг of 1,000 мг 10%
Железо: 0.55 мг of 8 мг 7%
Магний: 20 мг of 420 мг 5%
Фосфор: 117 мг of 700 мг 17%
Калий: 143 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 38 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 0.64 мг of 11 мг 6%
Медь: 0.075 мг of 1 мг 8%
Марганец: 0.059 мг of 2 мг 3%
Селен: 7.4 µg of 55 µg 13%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
96 мг
TOP 23%
Фосфор
117 мг
TOP 60%
Магний
20 мг
TOP 61%
Цинк
0.64 мг
TOP 63%
Селен
7.4 µg
TOP 64%
Марганец
0.059 мг
TOP 65%
Медь
0.075 мг
TOP 66%
Калий
143 мг
TOP 72%
Железо
0.55 мг
TOP 75%
Натрий
38 мг
TOP 76%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 11% 0% 1% 12% 48% 3% 32% 14% 12% 59% 4%
Витамин A: 509 IU of 5,000 IU 10%
Витамин E: 0.51 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.1 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.045 мг of 1 мг 4%
Витамин B2: 0.205 мг of 1 мг 16%
Витамин B3: 0.146 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.533 мг of 5 мг 11%
Витамин B6: 0.058 мг of 1 мг 4%
Витамин B9, общий: 15 µg of 400 µg 4%
Витамин B12: 0.47 µg of 2 µg 20%
Витамин K: 1.6 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин A
509 IU
TOP 24%
Витамин B2
0.205 мг
TOP 44%
Витамин B12
0.47 µg
TOP 50%
Витамин B9, общий
15 µg
TOP 53%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B5
0.533 мг
TOP 56%
Витамин E
0.51 мг
TOP 56%
Витамин K
1.6 µg
TOP 70%
Витамин B1
0.045 мг
TOP 74%
Витамин B6
0.058 мг
TOP 76%
Витамин B3
0.146 мг
TOP 89%

Таблица макроэлементов

5% 16% 17% 63%
Белки:
Daily Value: 8%
4.14 г of 50 г
8%
Жиры:
Daily Value: 25%
16 г of 65 г
25%
Углеводы:
Daily Value: 5%
16.07 г of 300 г
5%
Вода:
Daily Value: 3%
62.94 г of 2,000 г
3%
Другое:
0.85 г

Информация о типе жиров

9.151% 5.027% 0.879%
Насыщенные жиры: 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: 0.879 г

Распределение пищевых волокон для продукта Мусс

14.81% 0.6% 0.66%
Сахар: 14.81 г
Клетчатка: 0.6 г
Другое: 0.66 г

Значения всех питательных веществ для продукта Мусс в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 37% 15.47g В 3.5 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 10% 65% 4.14g В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 25% 21% 16g В 2.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 5% 39% 16.07g В 1.8 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 11% 43% 225kcal В 4.8 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 35% 14.81g В 1.7 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 2% 55% 0.6g В 4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Кальций 10% 23% 96mg В 1.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 7% 75% 0.55mg В 4.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 5% 61% 20mg В 7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 17% 60% 117mg В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 4% 72% 143mg Столькое же сколько и в Огурец Огурец
Натрий 2% 76% 38mg В 12.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 6% 63% 0.64mg В 9.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 8% 66% 0.08mg В 1.9 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 3% 56% 0.51mg В 2.9 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин C 0% 53% 0.1mg В 530 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 4% 74% 0.05mg В 5.9 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 16% 44% 0.21mg В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1% 89% 0.15mg В 65.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 11% 56% 0.53mg В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 4% 76% 0.06mg В 2.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 4% 53% 15µg В 4.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 20% 50% 0.47µg В 1.5 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 1% 70% 1.6µg В 63.5 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Холестерин 47% 7% 140mg В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Насыщенные жиры 46% 13% 9.15g В 1.6 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 31% 5.03g В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 48% 0.88g В 53.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 225
% дневной дозы*
25%
Жиры 16г
41%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
47%
Холестерин 140мг
2%
Соль 38мг
5%
Углеводы 16г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 4г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 96мг 10%

Железо 1мг 13%

Калий 143мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Мусс
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.