Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сливочный сыр состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cheese, cream
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Сливочный сыр

Сливочный сыр
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
27 (низкий)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.7 (acidic )
Калории
350
95% Жиры
94% Насыщенные жиры
89% Холестерин
82% Мононенасыщенные жиры
82% Витамин A
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 95 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Холестерин, Мононенасыщенные жиры and Витамин A.

Сливочный сыр гликемический индекс (GI)

27
Подобные продукты
27 Эдам (сыр) Эдам (сыр)
27 Фета Фета
27 Сыр Фонтина Сыр Фонтина

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Сливочный сыр
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 12%
6.15 g of 50 g
12%
Жиры:
Daily Value: 53%
34.44 g of 65 g
53%
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.52 g of 300 g
2%
Вода:
Daily Value: 3%
52.62 g of 2,000 g
3%
Другое:
1.27 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 350
% Daily Value*
52%
Total Fat 34g
100%
Saturated Fat 20g
Trans Fat g
34%
Cholesterol 101mg
13%
Sodium 314mg
2%
TotalCarbohydrate 6g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 4g
Includes ? g Added Sugars
Protein 6g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 97mg 10%

Iron 0mg 0%

Potassium 132mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 97 mg of 1,000 mg 10%
Железо: 0.11 mg of 18 mg 1%
Магний: 9 mg of 400 mg 2%
Фосфор: 107 mg of 1,000 mg 11%
Калий: 132 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 314 mg of 2,400 mg 13%
Цинк: 0.5 mg of 15 mg 3%
Медь: 0.018 mg of 2 mg 1%
Марганец: 0.011 mg of 2 mg 1%
Селен: 8.6 µg of 70 µg 12%
Холин: 27.2 mg of 550 mg 5%

Минералы - Относительный график

Кальций
97 mg
TOP 23%
Натрий
314 mg
TOP 33%
Селен
8.6 mg
TOP 62%
Фосфор
107 mg
TOP 62%
Цинк
0.5 mg
TOP 69%
Холин
27.2 mg
TOP 72%
Калий
132 mg
TOP 75%
Магний
9 mg
TOP 86%
Марганец
0.011 mg
TOP 89%
Железо
0.11 mg
TOP 92%
Медь
0.018 mg
TOP 93%

Витамины - График покрова

Витамин A: 1111 IU of 5,000 IU 22%
Витамин E: 0.86 mg of 20 mg 4%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.023 mg of 2 mg 2%
Витамин B2: 0.23 mg of 2 mg 14%
Витамин B3: 0.091 mg of 20 mg 0%
Витамин B5: 0.517 mg of 10 mg 5%
Витамин B6: 0.056 mg of 2 mg 3%
Витамин B9, общий: 9 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.22 µg of 6 µg 4%
Витамин K: 2.1 µg of 80 µg 3%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
1111 µg
TOP 18%
Витамин B2
0.23 µg
TOP 38%
Витамин E
0.86 µg
TOP 49%
Витамин B5
0.517 µg
TOP 58%
Витамин B12
0.22 µg
TOP 58%
Витамин K
2.1 µg
TOP 64%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин B6
0.056 µg
TOP 76%
Витамин B1
0.023 µg
TOP 85%
Витамин B3
0.091 µg
TOP 92%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 69 mg of 280 mg 25%
Треонин: 233 mg of 1,050 mg 22%
Изолейцин: 324 mg of 1,400 mg 23%
Лейцин: 657 mg of 2,730 mg 24%
Лизин: 567 mg of 2,100 mg 27%
Метионин: 191 mg of 1,050 mg 18%
Фенилаланин: 291 mg of 1,750 mg 17%
Валин: 395 mg of 1,820 mg 22%
Гистидин: 175 mg of 700 mg 25%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 20.213 g
Мононенасыщенные жиры: 8.907 g
Полиненасыщенные жиры: 1.483 g

Распределение углеводов для продукта Сливочный сыр

Крахмал: 0.35 g
Сахароза: 0 g
Глюкоза: 0 g
Фруктоза: 0 g
Лактоза: 3.76 g
Мальтоза: 0 g
Галактоза: 0 g

Распределение пищевых волокон для продукта Сливочный сыр

Сахар: 3.76 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Сливочный сыр в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 15% 56% 6.15g В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 53% 5% 34.44g Столькое же сколько и в Сыр
Углеводы 2% 59% 5.52g В 5.1 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 13% 23% 350kcal В 7.4 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 0% 97% 0.35g В 43.7 раз(а) меньше чем Картошка
Фруктоза 0% 100% 0g N/A
Сахар 4% 52% 3.76g В 2.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 10% 23% 97mg В 1.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 1% 92% 0.11mg В 23.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 86% 9mg В 15.6 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 15% 62% 107mg В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 75% 132mg В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 13% 33% 314mg В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 69% 0.5mg В 12.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 93% 0.02mg В 7.9 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 22% 18% 1111IU В 15 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 6% 49% 0.86mg В 1.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 2% 85% 0.02mg В 11.6 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 14% 38% 0.23mg В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 0% 92% 0.09mg В 105.2 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 5% 58% 0.52mg В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 76% 0.06mg В 2.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 65% 9µg В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 4% 58% 0.22µg В 3.2 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 3% 64% 2.1µg В 48.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 83% 0.07mg В 4.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 82% 0.23mg В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 79% 0.32mg В 2.8 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 79% 0.66mg В 3.7 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 75% 0.57mg В 1.3 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 76% 0.19mg В 2 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 82% 0.29mg В 2.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 80% 0.4mg В 5.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 81% 0.18mg В 4.3 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 34% 11% 101mg В 3.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 101% 6% 20.21g В 3.4 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 18% 8.91g В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 38% 1.48g В 31.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.