Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сливочный сыр состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Сливочный сыр

Сливочный сыр
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
10 (низкий)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.7 (acidic )
Калории
350
95% Жиры
94% Насыщенные жиры
89% Холестерин
82% Мононенасыщенные жиры
82% Витамин A
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 95 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Холестерин, Мононенасыщенные жиры и Витамин A.

Сливочный сыр гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

10

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

7% 35% 6% 53% 2%
Белки:
Daily Value: 12%
6.15 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 53%
34.44 г of 65 г
53%
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.52 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 3%
52.62 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.27 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 350
% дневной дозы*
52%
Жиры 34г
91%
Насыщенные жиры 20г
Транс жиры г
34%
Холестерин 101мг
14%
Соль 314мг
2%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 6г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 97мг 10%

Железо 0мг 0%

Калий 132мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Сливочный сыр
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47% 15%
Кальций: 97 мг of 1,000 мг 10%
Железо: 0.11 мг of 8 мг 1%
Магний: 9 мг of 420 мг 2%
Фосфор: 107 мг of 700 мг 15%
Калий: 132 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 314 мг of 2,300 мг 14%
Цинк: 0.5 мг of 11 мг 5%
Медь: 0.018 мг of 1 мг 2%
Марганец: 0.011 мг of 2 мг 0%
Селен: 8.6 µg of 55 µg 16%
Холин: 27.2 мг of 550 мг 5%

Минералы - Относительный график

Кальций
97 мг
TOP 23%
Натрий
314 мг
TOP 33%
Селен
8.6 µg
TOP 62%
Фосфор
107 мг
TOP 62%
Цинк
0.5 мг
TOP 69%
Холин
27.2 мг
TOP 72%
Калий
132 мг
TOP 75%
Магний
9 мг
TOP 86%
Марганец
0.011 мг
TOP 89%
Железо
0.11 мг
TOP 92%
Медь
0.018 мг
TOP 93%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Витамин A: 1111 IU of 5,000 IU 22%
Витамин E: 0.86 мг of 15 мг 6%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.023 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.23 мг of 1 мг 18%
Витамин B3: 0.091 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.517 мг of 5 мг 10%
Витамин B6: 0.056 мг of 1 мг 4%
Витамин B9, общий: 9 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.22 µg of 2 µg 9%
Витамин K: 2.1 µg of 120 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин A
1111 IU
TOP 18%
Витамин B2
0.23 мг
TOP 38%
Витамин E
0.86 мг
TOP 49%
Витамин B5
0.517 мг
TOP 58%
Витамин B12
0.22 µg
TOP 58%
Витамин K
2.1 µg
TOP 64%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин B6
0.056 мг
TOP 76%
Витамин B1
0.023 мг
TOP 85%
Витамин B3
0.091 мг
TOP 92%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 74% 67% 70% 73% 81% 55% 50% 66% 75%
Триптофан: 69 мг of 280 мг 25%
Треонин: 233 мг of 1,050 мг 22%
Изолейцин: 324 мг of 1,400 мг 23%
Лейцин: 657 мг of 2,730 мг 24%
Лизин: 567 мг of 2,100 мг 27%
Метионин: 191 мг of 1,050 мг 18%
Фенилаланин: 291 мг of 1,750 мг 17%
Валин: 395 мг of 1,820 мг 22%
Гистидин: 175 мг of 700 мг 25%

Информация о типе жиров

20.213% 8.907% 1.483%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г

Типы углеводов

0.35% 3.76%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Сливочный сыр

3.76% 1.76%
Сахар: 3.76 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 1.76 г

Значения всех питательных веществ для продукта Сливочный сыр в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 15% 56% 6.15g В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 53% 5% 34.44g Столькое же сколько и в Сыр
Углеводы 2% 59% 5.52g В 5.1 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 18% 23% 350kcal В 7.4 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 0% 97% 0.35g В 43.7 раз(а) меньше чем Картошка
Фруктоза 0% 100% 0g N/A
Сахар 0% 52% 3.76g В 2.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 10% 23% 97mg В 1.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 1% 92% 0.11mg В 23.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 86% 9mg В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 15% 62% 107mg В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 75% 132mg В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 14% 33% 314mg В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 69% 0.5mg В 12.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 2% 93% 0.02mg В 7.9 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 6% 49% 0.86mg В 1.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 2% 85% 0.02mg В 11.6 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 18% 38% 0.23mg В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 92% 0.09mg В 105.2 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 10% 58% 0.52mg В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 4% 76% 0.06mg В 2.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 65% 9µg В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 9% 58% 0.22µg В 3.2 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 2% 64% 2.1µg В 48.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 83% 0.07mg В 4.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 82% 0.23mg В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 79% 0.32mg В 2.8 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 79% 0.66mg В 3.7 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 75% 0.57mg В 1.3 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 76% 0.19mg В 2 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 82% 0.29mg В 2.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 80% 0.4mg В 5.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 81% 0.18mg В 4.3 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 34% 11% 101mg В 3.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 101% 6% 20.21g В 3.4 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 18% 8.91g В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 38% 1.48g В 31.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->