Сливочный сыр состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Сливочный сыр
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945
18
Калории
350
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
5.52 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.7 (кислотный)
Жиры
Насыщенные жиры
Холестерин
Мононенасыщенные жиры
Витамин A
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 95 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Холестерин, Мононенасыщенные жиры и Витамин A.
Сливочный сыр гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
97 мг of 1,000 мг
10%
Железо:
0.11 мг of 8 мг
1%
Магний:
9 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
107 мг of 700 мг
15%
Калий:
132 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
314 мг of 2,300 мг
14%
Цинк:
0.5 мг of 11 мг
5%
Медь:
0.018 мг of 1 мг
2%
Марганец:
0.011 мг of 2 мг
0%
Селен:
8.6 µg of 55 µg
16%
Холин:
27.2 мг of 550 мг
5%
Минералы - Относительный график
Кальций
97 мг
TOP 23%
Натрий
314 мг
TOP 33%
Селен
8.6 µg
TOP 62%
Фосфор
107 мг
TOP 62%
Цинк
0.5 мг
TOP 69%
Холин
27.2 мг
TOP 72%
Калий
132 мг
TOP 75%
Магний
9 мг
TOP 85%
Марганец
0.011 мг
TOP 89%
Железо
0.11 мг
TOP 92%
Медь
0.018 мг
TOP 93%
Витамины - График покрова
Витамин A:
1111 IU of 5,000 IU
22%
Витамин E:
0.86 мг of 15 мг
6%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.023 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.23 мг of 1 мг
18%
Витамин B3:
0.091 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.517 мг of 5 мг
10%
Витамин B6:
0.056 мг of 1 мг
4%
Витамин B9, общий:
9 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.22 µg of 2 µg
9%
Витамин K:
2.1 µg of 120 µg
2%
Витамины - Относительный график
Витамин A
1111 IU
TOP 18%
Витамин B2
0.23 мг
TOP 38%
Витамин E
0.86 мг
TOP 49%
Витамин B5
0.517 мг
TOP 58%
Витамин B12
0.22 µg
TOP 58%
Витамин K
2.1 µg
TOP 64%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин B6
0.056 мг
TOP 76%
Витамин B1
0.023 мг
TOP 85%
Витамин B3
0.091 мг
TOP 92%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 12%
6.15 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 53%
34.44 г of 65 г
53%
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.52 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 3%
52.62 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.27 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
69 мг of 280 мг
25%
Треонин:
233 мг of 1,050 мг
22%
Изолейцин:
324 мг of 1,400 мг
23%
Лейцин:
657 мг of 2,730 мг
24%
Лизин:
567 мг of 2,100 мг
27%
Метионин:
191 мг of 1,050 мг
18%
Фенилаланин:
291 мг of 1,750 мг
17%
Валин:
395 мг of 1,820 мг
22%
Гистидин:
175 мг of 700 мг
25%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Типы углеводов
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Сливочный сыр
Сахар:
3.76 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
1.76 г
Значения всех питательных веществ для продукта Сливочный сыр в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| N/A | 55% | 5.52g |
В 9.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Белки | 15% | 56% | 6.15g |
В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 53% | 5% | 34.44g |
Столькое же сколько и в Сыр
|
| Углеводы | 2% | 59% | 5.52g |
В 5.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Калорийность | 18% | 23% | 350kcal |
В 7.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Крахмал | 0% | 97% | 0.35g |
В 43.7 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фруктоза | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Сахар | N/A | 52% | 3.76g |
В 2.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Кальций | 10% | 23% | 97mg |
В 1.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 1% | 92% | 0.11mg |
В 23.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Магний | 2% | 85% | 9mg |
В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Фосфор | 15% | 62% | 107mg |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Калий | 4% | 75% | 132mg |
В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Натрий | 14% | 33% | 314mg |
В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 5% | 69% | 0.5mg |
В 12.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 2% | 93% | 0.02mg |
В 7.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Витамин E | 6% | 49% | 0.86mg |
В 1.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин D | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Витамин C | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Витамин B1 | 2% | 85% | 0.02mg |
В 11.6 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 18% | 38% | 0.23mg |
В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1% | 92% | 0.09mg |
В 105.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 10% | 58% | 0.52mg |
В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 4% | 76% | 0.06mg |
В 2.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 2% | 65% | 9µg |
В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Витамин B12 | 9% | 58% | 0.22µg |
В 3.2 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 2% | 64% | 2.1µg |
В 48.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Триптофан | 0% | 83% | 0.07mg |
В 4.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0% | 82% | 0.23mg |
В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0% | 79% | 0.32mg |
В 2.8 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0% | 79% | 0.66mg |
В 3.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0% | 75% | 0.57mg |
В 1.3 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0% | 76% | 0.19mg |
В 2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0% | 82% | 0.29mg |
В 2.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0% | 80% | 0.4mg |
В 5.1 раз(а) меньше чем Соя
|
| Гистидин | 0% | 81% | 0.18mg |
В 4.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Холестерин | 34% | 11% | 101mg |
В 3.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Насыщенные жиры | 101% | 6% | 20.21g |
В 3.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | N/A | 18% | 8.91g |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | N/A | 38% | 1.48g |
В 31.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 350
% дневной дозы*
52%
Жиры
34г
91%
Насыщенные жиры 20г
34%
Холестерин 101мг
14%
Соль 314мг
2%
Углеводы
6г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
97мг
10%
Железо
0мг
0%
Калий
132мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже