Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Слойка состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Слойка

Слойка
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
56 (средний)
1 shell (40 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
4 (acidic )
Калории
558
97% Калорийность
96% Жиры
91% Полиненасыщенные жиры
82% Мононенасыщенные жиры
78% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 97 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (3%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Полиненасыщенные жиры, Мононенасыщенные жиры and Углеводы.

Слойка гликемический индекс (GI)

56
Подобные продукты
74 Солёные крекеры Солёные крекеры
70 Крекер Крекер

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Слойка
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 15%
7.4 g of 50 g
15%
Жиры:
Daily Value: 59%
38.5 g of 65 g
59%
Углеводы:
Daily Value: 15%
45.7 g of 300 g
15%
Вода:
Daily Value: 0%
7.4 g of 2,000 g
0%
Другое:
1 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 558
% Daily Value*
60%
Total Fat 39g
30%
Saturated Fat 6g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
11%
Sodium 253mg
15%
TotalCarbohydrate 46g
8%
Dietary Fiber 2g
Total Sugars 1g
Includes ? g Added Sugars
Protein 7g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 10mg 1%

Iron 3mg 17%

Potassium 62mg 2%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 10 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 2.6 mg of 18 mg 14%
Магний: 16 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 60 mg of 1,000 mg 6%
Калий: 62 mg of 3,500 mg 2%
Натрий: 253 mg of 2,400 mg 11%
Цинк: 0.54 mg of 15 mg 4%
Медь: 0.115 mg of 2 mg 6%
Марганец: 0.495 mg of 2 mg 25%
Селен: 24.5 µg of 70 µg 35%
Холин: 6.2 mg of 550 mg 1%

Минералы - Относительный график

Железо
2.6 mg
TOP 26%
Натрий
253 mg
TOP 37%
Марганец
0.495 mg
TOP 38%
Селен
24.5 mg
TOP 39%
Медь
0.115 mg
TOP 46%
Цинк
0.54 mg
TOP 67%
Магний
16 mg
TOP 71%
Фосфор
60 mg
TOP 74%
Кальций
10 mg
TOP 76%
Холин
6.2 mg
TOP 90%
Калий
62 mg
TOP 90%

Витамины - График покрова

Витамин A: 1 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.55 mg of 20 mg 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.323 mg of 2 mg 22%
Витамин B2: 0.258 mg of 2 mg 15%
Витамин B3: 3.8 mg of 20 mg 19%
Витамин B5: 0 mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0.019 mg of 2 mg 1%
Витамин B9, общий: 55 µg of 400 µg 14%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 16.3 µg of 80 µg 20%
Витамин B9: 46 µg of 400 µg 12%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.323 µg
TOP 25%
Витамин B9
46 µg
TOP 30%
Витамин B2
0.258 µg
TOP 33%
Витамин B9, общий
55 µg
TOP 33%
Витамин B3
3.8 µg
TOP 44%
Витамин K
16.3 µg
TOP 48%
Витамин E
0.55 µg
TOP 55%
Витамин A
1 µg
TOP 75%
Витамин B6
0.019 µg
TOP 92%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B5
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 86 mg of 280 mg 31%
Треонин: 198 mg of 1,050 mg 19%
Изолейцин: 275 mg of 1,400 mg 20%
Лейцин: 514 mg of 2,730 mg 19%
Лизин: 144 mg of 2,100 mg 7%
Метионин: 131 mg of 1,050 mg 12%
Фенилаланин: 367 mg of 1,750 mg 21%
Валин: 312 mg of 1,820 mg 17%
Гистидин: 158 mg of 700 mg 23%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 5.502 g
Мононенасыщенные жиры: 8.828 g
Полиненасыщенные жиры: 22.228 g

Распределение пищевых волокон для продукта Слойка

Сахар: 0.75 g
Клетчатка: 1.5 g

Значения всех питательных веществ для продукта Слойка в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 18% 52% 7.4g В 2.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 59% 4% 38.5g В 1.2 раз(а) больше чем Сыр
Углеводы 15% 22% 45.7g В 1.6 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 21% 3% 558kcal В 11.9 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 1% 69% 0.75g В 12 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 4% 43% 1.5g В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 1% 76% 10mg В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 14% 26% 2.6mg Столькое же сколько и в Говядина
Магний 4% 71% 16mg В 8.8 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 9% 74% 60mg В 3 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 90% 62mg В 2.4 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 11% 37% 253mg В 1.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 67% 0.54mg В 11.7 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 46% 0.12mg В 1.2 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 75% 1IU В 16706 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 4% 55% 0.55mg В 2.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 22% 25% 0.32mg В 1.2 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 15% 33% 0.26mg В 2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 19% 44% 3.8mg В 2.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 0% 100% 0mg N/A
Витамин B6 1% 92% 0.02mg В 6.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 14% 33% 55µg В 1.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 20% 48% 16.3µg В 6.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 12% 30% 46µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 80% 0.09mg В 3.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 83% 0.2mg В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 82% 0.28mg В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 82% 0.51mg В 4.7 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 88% 0.14mg В 3.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 80% 0.13mg В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 80% 0.37mg В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 83% 0.31mg В 6.5 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 82% 0.16mg В 4.7 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 28% 23% 5.5g В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 18% 8.83g В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 9% 22.23g В 2.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.