Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Томатный суп-пюре состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Томатный суп-пюре

Томатный суп-пюре
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
70 (средний)
1 cup (8 fl oz) (247 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-2.5 (щелочной)
Калории
50
75% Натрий
71% Витамин A
65% Витамин C
56% Витамин A, RAE
52% Ретинол
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 75 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (25%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин A, Витамин C, Витамин A, RAE и Ретинол.

Томатный суп-пюре гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

70

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

2% 10% 88% 2%
Белки:
Daily Value: 2%
0.92 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.02 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 3%
9.6 г of 300 г
3%
Вода:
Daily Value: 4%
87.17 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.29 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 50
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
1%
Холестерин 2мг
18%
Соль 424мг
3%
Углеводы 10г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 1г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 16мг 2%

Железо 0мг 0%

Калий 169мг 5%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Томатный суп-пюре
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 5% 13% 3% 11% 15% 56% 7% 18% 14% 0% 0%
Кальций: 16 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 0.33 мг of 8 мг 4%
Магний: 4 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 24 мг of 700 мг 3%
Калий: 169 мг of 3,400 мг 5%
Натрий: 424 мг of 2,300 мг 18%
Цинк: 0.24 мг of 11 мг 2%
Медь: 0.052 мг of 1 мг 6%
Марганец: 0.104 мг of 2 мг 5%
Селен: µg of 55 µg 0%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
424 мг
TOP 25%
Марганец
0.104 мг
TOP 60%
Кальций
16 мг
TOP 61%
Калий
169 мг
TOP 67%
Медь
0.052 мг
TOP 79%
Цинк
0.24 мг
TOP 82%
Железо
0.33 мг
TOP 83%
Фосфор
24 мг
TOP 87%
Магний
4 мг
TOP 93%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 8% 7% 7% 9% 3% 9% 5% 0% 0%
Витамин A: 292 IU of 5,000 IU 6%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 2.4 мг of 90 мг 3%
Витамин B1: 0.027 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.029 мг of 1 мг 2%
Витамин B3: 0.465 мг of 16 мг 3%
Витамин B5: 0.05 мг of 5 мг 1%
Витамин B6: 0.036 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 6 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
292 IU
TOP 29%
Витамин C
2.4 мг
TOP 35%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин B3
0.465 мг
TOP 79%
Витамин B1
0.027 мг
TOP 84%
Витамин B6
0.036 мг
TOP 85%
Витамин B2
0.029 мг
TOP 88%
Витамин B5
0.05 мг
TOP 93%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 10% 8% 7% 6% 6% 4% 6% 6% 8%
Триптофан: 9 мг of 280 мг 3%
Треонин: 27 мг of 1,050 мг 3%
Изолейцин: 31 мг of 1,400 мг 2%
Лейцин: 51 мг of 2,730 мг 2%
Лизин: 36 мг of 2,100 мг 2%
Метионин: 12 мг of 1,050 мг 1%
Фенилаланин: 31 мг of 1,750 мг 2%
Валин: 35 мг of 1,820 мг 2%
Гистидин: 18 мг of 700 мг 3%

Информация о типе жиров

0.22% 0.28% 0.45%
Насыщенные жиры: 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: 0.45 г

Распределение пищевых волокон для продукта Томатный суп-пюре

0.2% 9.4%
Сахар: г
Клетчатка: 0.2 г
Другое: 9.4 г

Значения всех питательных веществ для продукта Томатный суп-пюре в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 2% 86% 0.92g В 3.1 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 2% 74% 1.02g В 32.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 3% 49% 9.6g В 2.9 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 3% 87% 50kcal В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 1% 59% 0.2g В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 2% 61% 16mg В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 4% 83% 0.33mg В 7.9 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 93% 4mg В 35 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 3% 87% 24mg В 7.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 5% 67% 169mg В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 18% 25% 424mg В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 2% 82% 0.24mg В 26.3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 6% 79% 0.05mg В 2.7 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин C 3% 35% 2.4mg В 22.1 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 2% 84% 0.03mg В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 2% 88% 0.03mg В 4.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 3% 79% 0.47mg В 20.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 1% 93% 0.05mg В 22.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 85% 0.04mg В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 76% 6µg В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 96% 0.01mg В 33.9 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 96% 0.03mg В 26.7 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 95% 0.03mg В 29.5 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 95% 0.05mg В 47.7 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 96% 0.04mg В 12.6 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 95% 0.01mg В 8 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 96% 0.03mg В 21.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 96% 0.04mg В 58 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 96% 0.02mg В 41.6 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 1% 56% 2mg В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 1% 76% 0.22g В 26.8 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 76% 0.28g В 35 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 64% 0.45g В 104.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->