Томатный суп-пюре состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Томатный суп-пюре
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 50 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 70 (средний) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 16 (medium) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 9 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (8 fl oz) (247 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -2.5 (alkaline) |
Томатный суп-пюре калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта томатный суп-пюре | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 50 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.8 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 543 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 200 г |
Томатный суп-пюре гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Томатный суп-пюре Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
54µg из 900µg
6%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
7.2мг из 90мг
8%
Витамин B1:
0.08мг из 1мг
6.8%
Витамин B2:
0.09мг из 1мг
6.7%
Витамин B3:
1.4мг из 16мг
8.7%
Витамин B5:
0.15мг из 5мг
3%
Витамин B6:
0.11мг из 1мг
8.3%
Витамин B9:
18µg из 400µg
4.5%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 2%
0.9 г of 50 г
0.9 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1 г of 65 г
1 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
9.6 г of 300 г
9.6 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
87.2 г of 2,000 г
87.2 г (4% of DV )
Другое:
1.3 г
1.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
27мг из 280мг
9.6%
Треонин:
81мг из 1,050мг
7.7%
Изолейцин:
93мг из 1,400мг
6.6%
Лейцин:
153мг из 2,730мг
5.6%
Лизин:
108мг из 2,100мг
5.1%
Метионин:
36мг из 1,050мг
3.4%
Фенилаланин:
93мг из 1,750мг
5.3%
Валин:
105мг из 1,820мг
5.8%
Гистидин:
54мг из 700мг
7.7%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
0.45 г
Распределение пищевых волокон для продукта Томатный суп-пюре
Сахар:
0 г
Клетчатка:
0.2 г
Другое:
9.4 г
Значения всех питательных веществ для продукта Томатный суп-пюре в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 18µg | 2% | 27% | |
| Калорийность | 50kcal | 3% | 88% |
В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Вес 100 калорий | 200g | N/A | 13% | |
| Белки | 0.92g | 2% | 86% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 1.8g | N/A | 74% | |
| Калории на 10 г белка | 543kcal | N/A | 23% | |
| Жиры | 1g | 2% | 75% |
В 32.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 2.4mg | 3% | 26% |
В 22.1 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 9.6g | 3% | 50% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 9.4g | N/A | 47% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 2mg | 1% | 52% |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 4mg | 1% | 85% |
В 35 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 16mg | 2% | 58% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 169mg | 5% | 62% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.33mg | 4% | 82% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Клетчатка | 0.2g | 1% | 53% |
В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.05mg | 6% | 65% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.24mg | 2% | 75% |
В 26.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 24mg | 3% | 81% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 424mg | 18% | 24% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.1mg | 5% | 36% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 77% |
В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 81% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 3% | 73% |
В 20.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | 68% |
В 22.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 75% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 6µg | 2% | 62% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1% | 73% |
В 26.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | N/A | 69% |
В 35 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | N/A | 57% |
В 104.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.01mg | 0% | 55% |
В 33.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.03mg | 0% | 55% |
В 26.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | 55% |
В 29.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.05mg | 0% | 54% |
В 47.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.04mg | 0% | 55% |
В 12.6 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.01mg | 0% | 54% |
В 8 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.03mg | 0% | 55% |
В 21.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.04mg | 0% | 55% |
В 58 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.02mg | 0% | 55% |
В 41.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 50
% дневной дозы*
1.6%
Жиры
1г
1%
Насыщенные жиры 0.22г
0
Транс жиры
0г
0.67%
Холестерин 2мг
18%
Соль 424мг
3.2%
Углеводы
9.6г
0.8%
Пищевые волокна
0.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.92г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
16мг
1.6%
Железо
0.33мг
4.1%
Калий
169мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже