Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Хот-дог состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Хот-дог

Хот-дог
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
28 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945
16
Калории
290
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
4.17 г.
1 serving (1 hot dog) (52 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
7.8 (кислотный)
95% Натрий
90% Жиры
86% Мононенасыщенные жиры
84% Насыщенные жиры
81% Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 95 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры, Насыщенные жиры и Полиненасыщенные жиры.

Хот-дог гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
28

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 30% 41% 11% 89% 14% 143% 33% 33% 6% 69% 0%
Кальций: 99 мг of 1,000 мг 10%
Железо: 1.09 мг of 8 мг 14%
Магний: 15 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 206 мг of 700 мг 29%
Калий: 152 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 1090 мг of 2,300 мг 47%
Цинк: 1.2 мг of 11 мг 11%
Медь: 0.097 мг of 1 мг 11%
Марганец: 0.045 мг of 2 мг 2%
Селен: 12.5 µg of 55 µg 23%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
1090 мг
TOP 5%
Кальций
99 мг
TOP 23%
Фосфор
206 мг
TOP 35%
Цинк
1.2 мг
TOP 50%
Медь
0.097 мг
TOP 54%
Селен
12.5 µg
TOP 57%
Железо
1.09 мг
TOP 57%
Марганец
0.045 мг
TOP 67%
Калий
152 мг
TOP 70%
Магний
15 мг
TOP 73%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 14% 28% 50% 19% 39% 5% 197% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.19 мг of 15 мг 1%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.055 мг of 1 мг 5%
Витамин B2: 0.121 мг of 1 мг 9%
Витамин B3: 2.665 мг of 16 мг 17%
Витамин B5: 0.31 мг of 5 мг 6%
Витамин B6: 0.166 мг of 1 мг 13%
Витамин B9, общий: 6 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 1.57 µg of 2 µg 65%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B12
1.57 µg
TOP 36%
Витамин B6
0.166 мг
TOP 53%
Витамин B3
2.665 мг
TOP 53%
Витамин B2
0.121 мг
TOP 63%
Витамин B1
0.055 мг
TOP 69%
Витамин B5
0.31 мг
TOP 73%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин E
0.19 мг
TOP 77%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%

Таблица макроэлементов

11% 26% 5% 57% 4%
Белки:
Daily Value: 21%
10.26 г of 50 г
21%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.76 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 1%
4.17 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
56.31 г of 2,000 г
3%
Другое:
3.5 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 119% 136% 114% 100% 138% 84% 77% 92% 142%
Триптофан: 111 мг of 280 мг 40%
Треонин: 474 мг of 1,050 мг 45%
Изолейцин: 530 мг of 1,400 мг 38%
Лейцин: 907 мг of 2,730 мг 33%
Лизин: 963 мг of 2,100 мг 46%
Метионин: 291 мг of 1,050 мг 28%
Фенилаланин: 445 мг of 1,750 мг 25%
Валин: 555 мг of 1,820 мг 30%
Гистидин: 331 мг of 700 мг 47%

Информация о типе жиров

7.666% 11.386% 4.404%
Насыщенные жиры: 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: 4.404 г

Значения всех питательных веществ для продукта Хот-дог в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 59% 4.17g В 13 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 24% 44% 10.26g В 3.6 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 40% 10% 25.76g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 1% 62% 4.17g В 6.8 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 15% 31% 290kcal В 6.2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 10% 23% 99mg В 1.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 14% 57% 1.09mg В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 4% 73% 15mg В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 29% 35% 206mg В 1.1 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Калий 4% 70% 152mg Столькое же сколько и в Огурец Огурец
Натрий 47% 5% 1090mg В 2.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 11% 50% 1.2mg В 5.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 11% 54% 0.1mg В 1.5 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 1% 77% 0.19mg В 7.7 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 5% 69% 0.06mg В 4.8 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 9% 63% 0.12mg В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 17% 53% 2.67mg В 3.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 6% 73% 0.31mg В 3.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 13% 53% 0.17mg В 1.4 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 76% 6µg В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 65% 36% 1.57µg В 2.2 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Триптофан 0% 77% 0.11mg В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0% 73% 0.47mg В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0% 73% 0.53mg В 1.7 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Лейцин 0% 74% 0.91mg В 2.7 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0% 71% 0.96mg В 2.1 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0% 72% 0.29mg В 3 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0% 77% 0.45mg В 1.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0% 75% 0.56mg В 3.7 раз(а) меньше чем Соя Соя
Гистидин 0% 73% 0.33mg В 2.3 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Холестерин 26% 23% 77mg В 4.8 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Насыщенные жиры 38% 16% 7.67g В 1.3 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 14% 11.39g В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 19% 4.4g В 10.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 290
% дневной дозы*
40%
Жиры 26г
36%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
26%
Холестерин 77мг
0%
Соль 1,090мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 10г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 99мг 10%

Железо 1мг 13%

Калий 152мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Хот-дог
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.