Хот-дог состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Хот-дог
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 290 ккал |
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
28 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 1 (low) |
| Инсулиновый индекс ⓘ The insulin index of foods demonstrates how much a food increases the insulin level in the blood, in the first two-hour period after consumption. | 16 ⓘ https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 4 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 serving (1 hot dog) (52 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 7.8 (acidic) |
| Оксалаты | 1.3 мг ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 96% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 93% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 90% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 88% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 87% of foods
Хот-дог калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта хот-дог | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 290 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 3.5 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 283 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 34 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 2.1 |
Хот-дог гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Хот-дог Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0.57мг из 15мг
3.8%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.17мг из 1мг
14%
Витамин B2:
0.36мг из 1мг
28%
Витамин B3:
8мг из 16мг
50%
Витамин B5:
0.93мг из 5мг
19%
Витамин B6:
0.5мг из 1мг
38%
Витамин B9:
18µg из 400µg
4.5%
Витамин B12:
4.7µg из 2µg
196%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 21%
10.3 г of 50 г
10.3 г (21% of DV )
Жиры:
Daily Value: 40%
25.8 г of 65 г
25.8 г (40% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
4.2 г of 300 г
4.2 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
56.3 г of 2,000 г
56.3 г (3% of DV )
Другое:
3.5 г
3.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
333мг из 280мг
119%
Треонин:
1422мг из 1,050мг
135%
Изолейцин:
1590мг из 1,400мг
114%
Лейцин:
2721мг из 2,730мг
100%
Лизин:
2889мг из 2,100мг
138%
Метионин:
873мг из 1,050мг
83%
Фенилаланин:
1335мг из 1,750мг
76%
Валин:
1665мг из 1,820мг
91%
Гистидин:
993мг из 700мг
142%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
7.7 г
Мононенасыщенные жиры:
11 г
Полиненасыщенные жиры:
4.4 г
Значения всех питательных веществ для продукта Хот-дог в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 290kcal | 15% | 31% |
В 6.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 3.5g | N/A | 56% | |
| Калории на 10 г белка | 283kcal | N/A | 41% | |
| Вес 100 калорий | 34g | N/A | 69% | |
| Белки | 10g | 24% | 44% |
В 3.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 26g | 40% | 10% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | N/A | 42% | |
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 4.2g | 1% | 63% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 4.2g | N/A | 60% |
В 13 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 77mg | 26% | 19% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 15mg | 4% | 65% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 99mg | 10% | 19% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 152mg | 4% | 66% |
Столькое же сколько и в Огурец
|
| Железо | 1.1mg | 14% | 56% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 40% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.2mg | 11% | 42% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 206mg | 29% | 29% |
В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 1090mg | 47% | 4% |
В 2.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.19mg | 1% | 45% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.05mg | 2% | 43% | |
| Селен | 13µg | 23% | 38% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 5% | 62% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | 57% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.7mg | 17% | 46% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | 48% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 13% | 43% |
В 1.4 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 65% | 23% |
В 2.2 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 6µg | 2% | 62% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 7.7g | 38% | 13% |
В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 11g | N/A | 7% |
В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.4g | N/A | 12% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.11mg | 0% | 35% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.47mg | 0% | 33% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.53mg | 0% | 32% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.91mg | 0% | 34% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.96mg | 0% | 31% |
В 2.1 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.29mg | 0% | 31% |
В 3 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.45mg | 0% | 36% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.56mg | 0% | 34% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.33mg | 0% | 32% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 290
% дневной дозы*
40%
Жиры
26г
35%
Насыщенные жиры 7.7г
0
Транс жиры
0г
26%
Холестерин 77мг
47%
Соль 1090мг
1.4%
Углеводы
4.2г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
10г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
99мг
9.9%
Железо
1.1мг
14%
Калий
152мг
4.5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже