Чёрная икра состав, гликемический индекс, витамины и минералы.
Fish, caviar, black and red, granular
*Все значения отображаются для массы 100 г
ТОП 5 веществ которыми богат продукт Чёрная икра
богаче 97% продуктов
богаче 95% продуктов
богаче 95% продуктов
богаче 91% продуктов
богаче 91% продуктов
Натрий
Железо
Холестерин
Кальций
Магний
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 97 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (3%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Железо, Холестерин, Кальций and Магний.
Чёрная икра гликемический индекс (GI)
Подобные продукты
Икра 
Лосось 
Подобные продукты и сравнение с ними
Таблица макроэлементов
Белки:
49%
Daily Value: 49%
24.6 g of 50 g
Жиры:
28%
Daily Value: 28%
17.9 g of 65 g
Углеводы:
1%
Daily Value: 1%
4 g of 300 g
Вода:
2%
Daily Value: 2%
47.5 g of 2,000 g
Other:
6 g
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
264
% Daily Value*
28%
Total Fat
18g
20%
Saturated Fat
4g
196%
Cholesterol
588mg
0%
Sodium
1,500mg
1%
TotalCarbohydrate
4g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein
25g
Vitamin D
117mcg
29%
Calcium
275mg
28%
Iron
12mg
67%
Potassium
181mg
5%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Минералы - График покрова
Кальций:
275 mg of 1,000 mg
28%
Железо:
11.88 mg of 18 mg
66%
Магний:
300 mg of 400 mg
75%
Фосфор:
356 mg of 1,000 mg
36%
Калий:
181 mg of 3,500 mg
5%
Натрий:
1500 mg of 2,400 mg
63%
Цинк:
0.95 mg of 15 mg
6%
Медь:
0.11 mg of 2 mg
6%
Марганец:
0.05 mg of 2 mg
3%
Селен:
65.5 µg of 70 µg
94%
Холин:
490.9 mg of 550 mg
89%
Минералы - Относительный график
Натрий
1500 mg
TOP 3%
Железо
11.88 mg
TOP 5%
Магний
300 mg
TOP 9%
Кальций
275 mg
TOP 9%
Фосфор
356 mg
TOP 13%
Селен
65.5 mg
TOP 21%
Холин
490.9 mg
TOP 46%
Медь
0.11 mg
TOP 48%
Цинк
0.95 mg
TOP 55%
Калий
181 mg
TOP 64%
Марганец
0.05 mg
TOP 67%
Витамины - График покрова
Витамин A:
905 IU of 5,000 IU
18%
Витамин E:
1.89 mg of 20 mg
9%
Витамин D:
117 IU of 400 IU
29%
Витамин C:
0 mg of 60 mg
0%
Витамин B1:
0.19 mg of 2 mg
13%
Витамин B2:
0.62 mg of 2 mg
36%
Витамин B3:
0.12 mg of 20 mg
1%
Витамин B5:
3.5 mg of 10 mg
35%
Витамин B6:
0.32 mg of 2 mg
16%
Витамин B12:
20 µg of 6 µg
333%
Витамин K:
0.6 µg of 80 µg
1%
Витамин B9:
0 µg of 400 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.62 µg
TOP 13%
Витамин B12
20 µg
TOP 14%
Витамин A
905 µg
TOP 20%
Витамин B5
3.5 µg
TOP 27%
Витамин B1
0.19 µg
TOP 35%
Витамин B6
0.32 µg
TOP 38%
Витамин D
117 µg
TOP 40%
Витамин E
1.89 µg
TOP 41%
Витамин K
0.6 µg
TOP 80%
Витамин B3
0.12 µg
TOP 90%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
323 mg of 280 mg
115%
Треонин:
1263 mg of 1,050 mg
120%
Изолейцин:
1035 mg of 1,400 mg
74%
Лейцин:
2133 mg of 2,730 mg
78%
Лизин:
1834 mg of 2,100 mg
87%
Метионин:
646 mg of 1,050 mg
62%
Фенилаланин:
1071 mg of 1,750 mg
61%
Валин:
1263 mg of 1,820 mg
69%
Гистидин:
649 mg of 700 mg
93%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.06 g
Мононенасыщенные жиры:
4.631 g
Полиненасыщенные жиры:
7.405 g