Миндальное масло состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Миндальное масло
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 614 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 9 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tbsp (16 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.6 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ | 260 мг |
Миндальное масло калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта Миндальное масло | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 614 | |
| 1 tbsp | 98 | 16 г |
| 1 cup | 1535 | 250 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
73мг из 15мг
484%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.12мг из 1мг
10%
Витамин B2:
2.8мг из 1мг
217%
Витамин B3:
9.5мг из 16мг
59%
Витамин B5:
0.95мг из 5мг
19%
Витамин B6:
0.31мг из 1мг
24%
Витамин B9:
159µg из 400µg
40%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Холин:
156мг из 550мг
28%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 42%
21 г of 50 г
21 г (42% of DV )
Жиры:
Daily Value: 85%
55.5 г of 65 г
55.5 г (85% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 6%
18.8 г of 300 г
18.8 г (6% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.6 г of 2,000 г
1.6 г (0% of DV )
Другое:
3.1 г
3.1 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
477мг из 280мг
170%
Треонин:
1665мг из 1,050мг
159%
Изолейцин:
2439мг из 1,400мг
174%
Лейцин:
4449мг из 2,730мг
163%
Лизин:
1836мг из 2,100мг
87%
Метионин:
366мг из 1,050мг
35%
Фенилаланин:
3447мг из 1,750мг
197%
Валин:
2811мг из 1,820мг
154%
Гистидин:
1650мг из 700мг
236%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.2 г
Мононенасыщенные жиры:
32 г
Полиненасыщенные жиры:
14 г
Типы углеводов
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.3 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Миндальное масло
Сахар:
4.4 г
Клетчатка:
10 г
Другое:
-15 г
Значения всех питательных веществ для продукта Миндальное масло в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 884kcal | 44% | 1% |
В 18.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A |
| Жиры | 56g | 85% | 3% |
В 1.7 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Чистые углеводы | 0g | N/A | 75% |
N/A |
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A |
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A |
| Магний | 279mg | 66% | 9% |
В 2 раз(а) больше чем Миндаль
|
| Кальций | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Калий | 748mg | 22% | 8% |
В 5.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A |
| Клетчатка | 10g | 41% | 11% |
В 4.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Цинк | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | 97% |
В 191.1 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Натрий | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин E | 24mg | 161% | 33% |
В 16.6 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 2.1mg | 93% | 28% | |
| Селен | 2.4µg | 4% | 75% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | 76% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.94mg | 72% | 11% |
В 7.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин B5 | 0.32mg | 6% | 72% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | 64% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин B9 | 53µg | 13% | 34% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 52mg | 9% | 65% | |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 41% | 15% |
В 1.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 70g | N/A | 8% |
В 7.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 17g | N/A | 9% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.16mg | 0% | 71% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.56mg | 0% | 72% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Лейцин | 1.5mg | 0% | 66% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.61mg | 0% | 75% |
В 1.4 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.12mg | 0% | 81% |
В 1.3 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Валин | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Гистидин | 0.55mg | 0% | 66% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0g | 0% | 100% |
N/A |
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 614
% дневной дозы*
85%
Жиры
56г
19%
Насыщенные жиры 4.2г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0.3%
Соль 7мг
6.3%
Углеводы
19г
41%
Пищевые волокна
10г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
21г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
347мг
35%
Железо
3.5мг
44%
Калий
748мг
22%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже